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1.美丽人生so easy 2.健康不只是美一天 3.爱自己根本停不下来 4.不爱自己就不要微我

微信起个瘦身的名字

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★1.每天以 38-40 度的热水沐浴十五分钟。 ★2.戒吃零食和宵夜,应选食蛋白质丰富的食物,晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。 ★3.进食前应先喝一杯暖水。 ★4.进餐时应细嚼慢咽。 ★5搜趣网.进食大量蔬果保持肠胃畅通。 ★6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。 ★7.每餐只吃八成饱。 ★8.选吃白肉。 ★9.多吃蔬果。 ★10.避免甜食,只用代糖。 ★11.三餐定时定量。 ★12.用较小的碗装食物。 ★13搜趣网.先慢慢用汤匙喝汤(浓汤除外),再吃其它东西。 ★14.喝完汤再吃青菜。 ★15.肉和饭分开吃,而且要小口小口慢慢咀嚼,这样可增加满腹感。 ★16.只吃瘦肉,不吃皮。 ★17.沾粉油炸的食物,要先把外皮去掉。 ★18.宁愿吃水果而非果汁。 ★19.只在餐桌上吃东西。 ★20.不边看电视边聊天并同时吃东西。 ★21.不要把肚子看作剩余菜的垃圾桶。 ★22.饭后立刻刷牙。 ★23.把零食放在较高的位置或索性不储备。 ★24.肚子饿时,不去买东西。 ★25.如果忍不住想吃甜品,就以低脂的乳酪代替。 ★26.购物时列出购物清单,不要额外多买。 ★27.食物少油及避免进食加工食物。 ★28.每天做半小时轻量搜趣网运动。 ★29.不可进食辛辣、油腻、太咸及加工的食物。 ★30.应大量进食蔬菜、多饮水,每天至少喝八杯,每天起床即饮两清水或脱脂搜趣网奶。 ★31.每晚以一茶匙粗盐混和热水浸脚十五分钟及睡前单脚跳十次及掌心按摩小腹十次。 ★32.每星期做三次半小时有氧运动。

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1、乐颐家族

说明:乐颐,寓意乐享健康养生;家族,彰显大气实力。

2、西昆仑

说明:说到养生想到道士,说到道士想到传说中修仙的地方。

3、沁元春

说明:灵感来自词牌名《沁园春》。

4、得益盛世

说明:得益,寓意得享健康;盛世,寓意品质盛行天下。

5、益乐人生

说明:有益的,健康的,快乐的人生。

6、益起来

说明:益,益寿延年。

7、精气神

元气决。

8、健康之本

说明:凡养生,莫若知本,知本则疾无由至也。

9、天地同寿

说明:与天地同寿,高逼格的的名字。

10、万年春

说明:惟愿圣主南山寿,何愁不赏万年春。

11、麦波迪范

说明:MyBodyFine的音译(麦波迪范),//www.souquanme.com“身体健康”的意思。

12、善养生者

说明:善养生者,修养人之公正、善良、真实、安静,心必泰然,行必光明。

13、遵生八笺

说明:这是一个养生书名,是一部内容广博又切实用的养生专著。

14、健康源

说明:健康的源泉。

15、三元全

说明:元气实,元神会,元精足,三元全,陆地仙《养心要语》记录。

16、满庭芳

说明:灵感来自词牌名《满庭芳》。

17、明日生机

说明:有创意,吸引人,大气。

18、健康缘

说明:健康和结缘。

19、益元生

说明:益生、养元、生活。

20、质荟人生

说明:优质健康的生活方式和理念将如群星般荟萃于此,是质荟,也是智慧。

21、天天好

说明:养生的目的就是有好的身体,天天好,身体好。

22、养生津要

说明:津要者,显要、重要的意思,以古风名之,更显韵味。

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