补气补血粥。它是大弟媳妇喜爱煮的甜点，我偷学技能了，呵呵呵！觉得很香很糯。吃剩还能够用于制作面包馅、作麦子煎饼果子等，决不奢侈浪费。嫌简单的亲能够天赋加点别的东西一起煮，能够做许多配搭。那麼红糖粥如何熬呢？一起看一下流程吧。

流程1

干小麦仁清洗，侵泡一夜。我是临时起意，因此是煮沸后放三十分钟。再用压力锅煮20分钟。煮的时间不固定不动，长度www.souquanme.com要依据压力锅的工作压力尺寸，和自身喜爱的口味决策。家中压力煲是140帕的（是m这一企业吗？），听说比一般的压力煲工作压力要大，因此时间要短，我喜欢吃软的，15分钟也行了。煮好后打开表盖，下老红糖再次煮溶老红糖就可以了。

流程2
很棒糯糯，有嚼劲，小麦仁混和老红糖的香气，好诱惑！我和女儿都超喜欢的！
檽米红糖粥用的是我们常说的江米服用的，檽米红糖粥含有蛋白、人体脂肪、糖原、优质蛋白质、磷、铁等，有清补健壮人体的作用，并且檽米红糖粥营养丰富，具备健脾开胃的作用，还能够止阴虚内热。檽米红糖粥有十分高的饮食疗法使用价值，檽米里边加上老红糖也有补肾壮阳的作用，能够促进消化、益寿延年。红糖糯米粥男生还可以喝的，有补血补气养血的作用，并且老红糖在中医学里也有补肾壮阳的特效，久吃补肾壮阳，檽米可协助人体肠道润肠通便的功效，有利于润肠。
红糖的功效：1、可以柔肝轻重缓急，由于从中医食疗的视角上而言老红糖温性、味甘，入脾、肝胆经，针对脾胃虚寒所造成的恶心想吐、呕吐、腹痛、腹胀、食欲不佳的人，假如适度服用老红糖，有非常好的柔肝缓痛、提升消化吸收工作能力的功效。2、可以和血行瘀，针对产妇恶露不绝、经痛的人，假如适度服用老红糖有非常好的和血行www.souquanme.com瘀的功效。老//www.souquanme.com红糖的忌讳便是针对糖尿病人不容易过多服用，不然会造成血糖值提高而加剧糖尿病的病况。

先把粥煮至差不多熟的时候，再放进红糖一起再煮，煮至粥全好的时候，就成红糖粥了，其实煮红糖粥好容易的事的。

材料：
小米 150g
红糖 适量
冷水 适量
做法：
将小米淘洗干净，冷水浸泡片刻即可。
2. 锅内加适量冷水，水烧开后倒入小米。
3. 大火煮10分钟，转小火熬至小米软烂，米汤浓稠，加适量红糖搅拌均匀，关火。
红糖小米粥就熬好啦~
注意事项：一定要先大火后小火
边煮边搅动，以防糊底和溢出。
1.菠菜粥
原料：
　　菠菜、粳米各250克、盐适量
　　做法：
　　1.将菠菜洗净，在沸水中焯一下，切段，备用。
　　2.粳米洗净置锅内，加水适量，熬至粳米熟时，将菠菜放入mQSGamUsdg粥中，继续熬一会儿停火；再放入盐调味即成。
　　Tips：
　　不宜食用加工过细的粳米。粳米由皮层、糊粉层、胚乳层和胚层组成，皮层与糊粉层中含有纤维素、维生素和矿物质，营养成分远较胚乳层和胚层多，加工过于精细，会使营养成分大量损耗，降低粳米的营养价值。
2.蛋花麦片粥
　　原料：
　　麦片30克，鸡蛋1个
　　做法：
　　1.将鸡蛋打入碗中，打散搅匀。
　　2.把麦片用水浸泡，泡软后倒入锅中，小火煮沸，约5分钟。
　　3.再往锅中打入鸡蛋，煮熟即成。
　　Tips：
　　含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素E、钾、铁、锌、硒等营养物质，促进宝宝生长发育，有利于预防夜盲症、口角炎、贫血。
3.鸡肉菜粥
　　原料：
　　大米粥半碗，鸡肉末半匙，碎青菜1匙，鸡汤，植物油少许
　　做法：
　　1.锅内放入少量植物油，起火把油烧热。
　　2.鸡肉末放入锅中煸炒后，再放入碎青菜煸炒。
　　3.待鸡肉末和碎青菜炒熟后，再放入大米粥、鸡汤一起煮开，晾温后即可喂食。

食材明细

主料

大米150g

麦胚50g

红糖30g

辅料

红枣3个

甜味口味

煮工艺

一小时耗时

普通难度

红枣红糖粥的做法步骤

 

1

备好食材：大米，麦胚，红糖，红枣；

 

2

大米洗净；红枣用清水浸泡几分钟，可有效去掉浮尘； 

 

3

红枣用厨房剪刀去核，再剪成段；

 

4

大米放进砂锅，倒入足量的清水；

 

5

上盖，接通电源，启动“砂锅鱼”程序，时间为1个小时（我的砂锅没有煮粥程序，所以我选了“砂锅鱼”程序）；

 

6

30分钟后，放入红枣、红糖，搅拌均匀；继续熬煮；

 

7

20分钟后，放入麦胚，搅拌均匀；然后关掉电源；

 

8

几分钟后，【红枣红糖粥】就可以吃啦。

小窍门

1、每天吃3//www.souquanme.com颗红枣即可，超过这个分量，容易上火；
2、红糖分量视个人喜好而定；
3、麦胚是即食的，不用煮；粥熬好后，拌入麦胚即可，不用开火煮；