1. 最紧张的时候到了，教练叫我们把浮板和背飘放在一旁，什么也不戴就跳下水去。我刚跳下去紧张的不得了，手脚乱动，眼看就要沉入水底，这时候就听见教练在大声地说：“同学们别紧张，放轻松，按照我刚才说的方法你们就不会往下掉……”我于是就按照教练说的做，果然整个身体就慢慢的浮了起来。所以呀，做什么事情都得讲方法，方法不对就做不成事情，学游泳不掌握好方法技巧的话，一下水就会像秤砣一样沉下去哦。
2. 训练开始了，教练先教我们蛙泳。我们先在水边练习划手和蹬腿，动作很简单，我心想：嘻嘻，游泳还挺简单嘛！不久，老师让我们练习在水下呼吸（吐泡泡），我一听，顿时就愣了。不过，我还是鼓足了勇气开始练习。刚开始，我只是把我的嘴贴在水面上吐泡泡。第二天，老师发现了，硬是把我的头按到水里去，由于我没有吸到足够的气，所以被呛了水。水流进我的鼻子里去了，很难受，眼泪一下子就流了出来了。我很想休息一会儿，但是，我想起了爸爸说的话：“做任何事情都要坚持到底。”对，我一定要坚持下去。我仔细想了想老师教的动作要领，然后深深的吸了一口搜趣网气，再屏住呼吸，猛地往水里一沉，我成功了。慢慢地，我还喜欢上了在水下呢！
3. 等腿部动作会了以后，教练开始教我们手部动作。先把手指并拢，平放在胸前，然后向下划一个半圆、提肘、再往前划，一个手臂的动作便完成了。就这样左右交替，便能在水中划了。一开始我的手脚动作很不一致，后来，教练又叫我们手脚并用并侧头换气，我想，我手脚并用都不会，更何况换气呢？没想到学会换气以后手脚动作也一致了。我学会游泳了！
4. 我的双手激起无数朵浪花，双脚踏着风，乘风破浪地向姐姐奔去，超过了姐姐。姐姐看见了，竟用蛙泳反攻。“好，厉害！”我喘着粗气说。我又看见姐姐在换气，我也学着她的样子换气，由于时间把握得不好，我又呛到了水。“可恶，我就不信赢不了你！”我又学着她的样子换气，一次换气，一次呛水；两次换气，两次呛水；……就这样无数次换气，无数次呛水，最后终于学会了蛙泳和换气。
5. 接下来老师教我们蹬蛙泳腿。蹬蛙泳腿也就是收、翻、蹬、夹。收是收小腿，翻是翻脚面，蹬夹也就是用力蹬出去立刻并拢。还有手的动作，手在胸前划出去，把水推向两边，再从侧面收回。学了这些基本知识，老师让我带上板和漂来游。先开始我不会游，总是沉底，老师告诉我说：“肩膀不要用力，一用力就游不起来了，腿要在后面作收翻蹬夹。”我按老师说得去练习，肩膀放松下来，腿和手配合好，腿在作收翻蹬夹，不料一会儿就游起来了。
6. 接下来的几天，老师又教给我们洼泳腿的动作：收、翻、蹬、并；划水的动作：胸前抱水；以及换气的动作。教练还亲自下水给我们作示范，看着教练轻松自如地游泳动作，我羡慕极了，心里暗暗发誓：我一定要刻苦练习，象教练游得一样好。这几天，我不但白天抓紧时间练习，而且晚上回家也反复地练习，甚至在梦中也在想着怎样学游泳。
7. 老爸先教蛙泳，还说学游泳必须得在水上浮起来。老爸示范了一遍，让我练，我不敢，因为要把头低到水下，两手什么也不抓，借助水的浮力让身体浮在水上，我怕被呛着。经过老爸再三劝说，我把心一横，泳镜一戴，憋足气往下一沉，我慢慢睁开眼，哇！太好玩了！我都能看见水底下的过滤器。我按照爸爸说的，全身肌肉放松，我又把手松开，竟没下沉，我也浮起来了！我心里有种说不出的喜悦。
8. 学会了憋气，又要学蹬脚了，蹬脚要先把脚收起来，然后翻脚，最后再蹬出去，迅速的夹在一起。随着教练的口号：收翻蹬夹，同学们趴在岸边跟着做了起来，通过反复的练习，蹬脚很快就学会了，原来学游泳也不是很难啊。
9. 学习游泳时，我怎么也不肯练习憋气，教练和妈妈费尽了心思，我才勉强同意试一试。我极不情愿地跳入水中，吸了一口气，猛地把头扎入水中，但立刻又把头抬出了水面，原来，因为我动作过猛，水钻进了鼻孔，呛得我连连咳嗽，难受极了。
10. 我听了教练的话，就下决心，每天回家拿脸盆练习。经过我刻苦地练习，我终于能“闷头”了。教练还教我们甩臂、打水、漂浮……甩臂就是人在水中爬着浮起来，两个手臂一前一后，分别使劲地甩动，脚打水，人就往前游去了。每次练习回家，我总感到手臂又酸又疼，但是我一直坚持下来了。
11. 接下来老师教我hojJQ们蹬蛙泳腿。蹬蛙泳腿也就是收、翻、蹬、夹。收是收小腿，翻是翻脚面，蹬夹也就是用力蹬出去立刻并拢。还有手的动作，手在胸前划出去，把水推向两边，再从侧面收回。学了这些基本知识，老师让我带上板和漂来游。先开始我不会游，总是沉底，老师告诉我说：“肩膀不要用力，一用力就游不起来了，腿要在后面作收翻蹬夹。”我按老师说得去练习，肩膀放松下来，腿和手配合好，腿在作收翻蹬夹，不料一会儿就游起来了。老师让我把板摘了游，我总是游不起来。老师让我看了看别的同学是怎样游的。同学游泳时动作很协调，很标准，手在把水推向两边时，腿用力蹬夹，就向前游去。看了同学游泳，又按照老师说得去做，仔细体会着动作，不知不觉中就游起来了。老师让我把漂也摘了，我什么也不带了。先开始很紧张，游两下子就赶紧扶边，渐渐地我能游了。一直在练习，很快就会游了。要学憋气游了。憋气游就是手脚摆动的时候，头做着吐气泡的动作。戴上游泳镜，我很快变得像只小鱼一样自由自在地在水里游起来了。
12. 首先，我们先学手上动作：两只手要伸直，一只手在前的时候，另一只手便要在后面。两只手要成“车轮状”反复运动。掌握动作要领后，教练让我们每个人做100次，中间不能停顿休息。接着，我们又学腿上动作，我们一个个把手搭在岸边上，头与双臂平行，腿悬空打直，上下不停地练习打水动作，每人10分钟，也不能休息。最后，我们改变姿势：坐在岸边，双手向后撑住地面，双腿在水中不停地击打水面，也是10分钟，中途不能休息。
13. 我要开始闯第三关了，第三关就是不要泡沫板子，背着背板游。我努力地游来游去，终于“功夫不负有心人”，教练看中了我，抱着我把泡沫板子扔在一边，我一下子游了起来，哇！啊！我心里叫着，我闯过第三关了。开始跳水了，“哗”，“哗”地响着，同学们一个一个地跳了下去。轮到我了，我做起正规跳法的姿势，“哗”的一声，我跳下去了，我使劲地游，头露出了水面。好了，该让教练看看我最正规的游泳姿势了，果然不出我所料，教练笑咪咪地盯着我，我上了岸，教练拍着我的肩膀表扬了我，我心里甜滋滋的。
14. 往水里跳，看似简单，但真正轮到自己跳时，还真得有足够的勇气和胆量。看着前面几个学员都“扑通扑通”地跳下水里，在教练的鼓励下我也不甘示弱，我跨步站在岸边，眼睛一闭腿一弯，双手合拢向上一伸，随后搜趣网纵身跳入水中。随后便感到身体在水中很自然地向前滑了一下，头部便在浮力的作用下自然地向上飘，当我从水中站起来的时候，发现水深只到我肩膀的下面。一切顺利！原来跳水的感觉还挺刺激的。
15. 之后几天我们都再练这个动作，在岸上练脚和手的动作。大概3天以后我们要在水下做了，于是新一轮的波折又来袭了。刚开始我们游的都不怎么快，但几天下来，许多人不仅游得比我快，还比我游得轻松。每次比赛，倒数第二非我莫属，我感到很沮丧，但光沮//www.souquanme.com丧有什么用，要去自己找原因。于是我就看别人怎么游得，我和他们有什么不一样，终于找出原因了，他们蹬水都很有力度，而自己则软绵绵的。而且我蹬水是绷着脚的，他们都是勾着的。于是，我注意了这些问题。功夫不负有心人，过了几天，我就从倒数第二名一下变成了正数第一名。我的游泳波折经历便这样告于段落了。
16. 第二天，我们开始学蛙泳动作了。教练先在岸上教我们蛙泳的动作，我们练习了好几次就开始下水了。教练让我们自己游，我们就用蛙泳姿势开始游。刚开始游可累了，我停停顿顿好多次才游到了岸边。不过接下来几天，我就明显感觉到轻松了许多。又过了几天，教练要教我们换气啦，我可兴奋了。因为只要学会了换气我就可以游得很远了。于是我更加认真地学。教练说想学会换气肯定要喝“几口水”，果真，在学换气的过程中，我一连喝了好多口游泳池的水。好在，最后我学会了换气，喝几口水还是值得的嘛。
17. 第一天，教练先教我们做一些下水前的准备动作。比如：头部运动、扩胸运动、压腿、扭动手腕脚腕……准备动作结束后，我们就下水了。我们从最简单的漂浮开始学，只听教练说道：“漂浮只要憋着气然后将头闷在水里，渐渐地抬起身体就成功了。”我心想：这么简单可难不倒我。于是，我开始照着教练说的做，没想到，我刚把头闷进水中鼻子就进水了，呛得我直咳嗽。但是我可不服输，接着练了好几次，终于能憋一段时间了。理所当然地我就学会了漂浮。第一天就有所收获了，真开心！
18. 第2天，大家先复习了脚部动作。接着在深水池里做了一些简单的动作，刚下水我觉得有些胸闷气短、站立不稳、摇晃的感觉，禁不住害怕起来。接下来我带着浮力板配上脚部动作游了5个来回。因为我怕吸气不足，又想要吸得多但又怕呛水，就尽量抬头伸脖子，尽量保持头在外面，结果很累很紧张。但为了有足够的力气，我还是尽量保持轻松心态。就这样练了2小时，“免费饮料”也喝了不少。第2天学游泳，辣。
19. 第二课是练习手脚配合。教练把四肢动作给大家演示了几遍，然后手把手的纠正错误。我正练的起劲，“走，到深水区练跳水。”教练不容分说，把我们领到了深水区。望着三米多深兰汪汪的池水，我心里像有只小鹿”咚咚“直跳。“排着队，一个一个往下跳，别害怕，我在水中接你们。”我见大家都接二连三跳下水去，就壮着胆子练起来。
20. 我慢慢的下了水，使用着爷爷教我的方法。嘿，还真管用，一下子游了3、4米，可是由于得意，又沉了下去，又喝了几口“甘甜”的水，肚子又鼓起了一点点。不行，再坚持一下子，我还没做成光荣的猪呢！放弃了，可就成了懦夫猪！就差那么一点点，可不能放弃！一次，两次，三次……我一次又一次咬牙坚持；一次又一次在水中坚持；一次又一次在水中站起，一次又一次开始第N次练习！真不知道我喝了多少水，反正当天晚上没吃一粒米，已经喝饱了……

篇一：游泳的感觉真好
在这个暑假我又去了游泳馆游泳，在炎炎夏日去游泳真是在舒服不过了！
我先去更衣室换好游泳衣，然后走出更衣室，朝着游泳池走去，走进游泳池，不禁眼花缭乱，一件件的五颜六色的游泳衣在眼前晃悠，我摇了一 下头，像这我的最终目的地游泳池走去。因为是第一批去的，所以游泳池的水特别清，温度也很低，我正是我想要 的水，我心想，我环顾我的四周，没有人离我特别近，我便把眼镜往下一拉，一掂脚，跳近了游泳池，跳进去后，一股清凉的感觉便席卷全身，感觉全身的细胞都张开了，我往下一掂脚，便使漂浮这的身体竖了起来，站在了游泳池中间，我看向其他人，他们一个个犹如海中的鱼一般自由的在游来游去，这场面壮观极了看得我心痒，便在游泳池底部的板上掂了一下，身子往前伸，双手往前一插，便游了出去，我先游了蛙泳，但是不太熟练，总是会沉下去，所以我便自由泳，我两只手有规律的摆动着，没一次都会激起许多水珠，我奋力的朝对面游去。终于到了，一种高兴的感觉油然而生，以为自己给自己的目标达到了，总是会很开心，除了这个原因还有一个原因，因为在水里很清凉，在闷热的夏天，感觉特别好，如果有了好的环境，那么自然就会有好的心情了，我静静的站在水中，看着他们游，虽然很喧闹，但是代表他们很高兴，大概是跟我一样的原因把。我看了看钟，时间快到了，我起身上岸。
能健身，还能愉快身心，游泳的感觉真好！
篇二：游泳的感觉真好
游泳既能锻炼身体，又是一种实用的技能，我非常喜欢游泳，也爱上了游泳这项运动。
在小学三年级的时候，作为一项课程，学校组织我们每周上一次游泳课。教练把我们带到浅水区，当时我还不敢游，担心会呛到水，一下水就乱划乱摆，动作要点全部忘光，经过教练的指导，我渐渐掌握了技巧，并且一点点学会了闭气、打水、蛙泳、自由泳。
今年暑假，我和姨父经常去五台山游泳。姨父教会了我换气的技巧，很快我就可以向深水区进发了。开始时，我只能游一个来回，后来我一口气就可以有五个来回了。
现在，我每次来到游泳馆，我就会迫不及待地换上泳衣，戴上泳帽、泳镜冲向泳池。当我把身体浸泡在水中时，我的全身都感觉很温暖，我伸展四肢面朝泳池底漂浮在水面上，这种姿势让我感觉很轻松，很舒适。然后我就会像一只欢腾的小狗一样，在泳池里扑腾来扑腾去，在水里玩得不亦乐乎，尽情享受着游泳的欢乐。
每次一进入泳池里，我就感觉自己像一条活泼欢快的小鱼，在水中自由自在地游来游去。游泳的感觉真好啊！
篇三：游泳的感觉真好
今天天气特别的热，所以我们全家一起去星宝游泳俱乐部去游泳。没过一会儿，就到了星宝游泳俱乐部，一进门口就感觉到阵阵清凉。向游泳池一看，人山人海。
换好了游泳衣，我连忙跑进游泳池，纵身跳进了游泳池。哇，好凉爽呀！在游泳池里的感觉就是不一样，没过一会儿妹妹也跑了过来，水花洒的我满脸是。这时爸爸妈妈也出来了，“感觉怎么样？”“好极了！”我们齐声说到。妹妹不如我们来做个游戏，我们俩绕着游泳池游一圈，如果你要是嬴了，我就……我就买冰淇淋给你，如果你输了，你就要围着大游泳池游一圈。妹妹犹豫了一会儿，怎么不敢吗？谁说的，谁怕谁呀！好，我们就要爸爸妈妈来做评判。
好，预备开始。说着我和妹妹奋力向前游，我们游了一会儿，我总于遥遥领先。慢慢的，我就觉得快没有力气了。谁知妹妹就在这时把我给追上了。不会吧，妹妹竟然追上我，我用尽了吃奶的力气，冲向终点。可惜妹妹早已胜利了。
不行，不行，再来一次，我们再玩一个游戏，如果你这一次还是嬴了的话，我就给你买两个冰淇淋，如果你输了你就要接受惩罚。这个游戏就是大鱼吃小鱼，你当小鱼，我当大鱼。好，开始！
游呀游呀，我一定要追上小鱼，可是小鱼太灵敏了，怎样也抓不到。游戏结束的时候，我还是没有抓到。这一次我输的心服口服了，看着妹妹添着两个冰凉，可口的冰淇淋，我不仅流下了滴滴口水。
这时我下好决心，我一定要学好游泳，下一次我要把那两个冰淇淋嬴回来！
篇四：游泳的感觉真好
夏天太阳像一个大火球，高高地挂在天空．晒的人们汗流浃背，在这样酷热的天气里．最舒服的事情就是去游泳了．
在一个特别炎热的天气里，妈妈和我一起去游泳馆游泳了．来到游泳池我迫不及待的穿上了我的游泳衣，带上我的游泳装备．戴上游泳镜，塞上游泳塞，衔上呼吸管，照照镜子觉得自己就像一个小小的”外星人”了．然后就快乐的扑通的跳下水了．只觉得凉爽极了，一下子把夏天的炎热抛到了脑后，身上的汗珠也跑的无影无踪了．在水中我就像一条鱼可以自由的游来游去．游的不过瘾时，我含上呼吸管，一个猛子扎进水里体验一下”潜水”的感觉．看着水里的景象我感觉我更像一条小鱼了．我游到妈妈的身边，妈妈抓住我的呼吸管把我从水里提了出来，嘴里还说：”瞧，我钓到一条”大鱼”，还是一条”胖头鱼那””．我不服气的告诉妈妈说：”我”胖头鱼 “可不是那么好钓的．”然后一个”鲤鱼跳龙门”溅了妈妈满脸的水，我哈哈大笑着游开了，我就这样跟妈妈打起了水仗，水花飞溅在空中在阳光下闪烁着五彩的光辉．我们的笑声也在空中飘荡，树上的小鸟似乎也被这快乐的气氛感染，开心的叫着．妈妈在擦脸时，我想发动偷袭，可没料到正中了妈妈声东击西之计，在我还没反应过来时，水花朝我扑来，我只好狼狈而逃．偶尔我们也练起了 武来，在水里练起了”降龙十八掌”，只记得我当时闭紧了双眼，嘴里”扑扑”的吐着水，两手在水里搅着使劲向外击水，水花像一把白刃剑，又像一条巨龙，我就像一个武功高强的武士，感受水带给我的快乐．打累了就坐在游泳圈里，美美的闭上眼睛休息一会．我和妈妈又进行了闷水比赛，我靠着我的”秘密武器”呼吸管，在水里半天也不出来．妈妈就奇怪了：”这小子，有特异功能不成，不然怎么能在水里闷这么久？”
游泳不但给我带来了夏天的凉爽，还能锻炼身体，更重要的是游泳给我们带来了快乐．总之，游泳的感觉真好!
篇五：游泳的感觉真好
炎炎夏日，做什么既健康又凉爽？叹空调？吃雪糕？NO!NO!NO！炎炎夏日既健康又凉爽的活动当然非游泳莫属啦！
穿好泳衣，走出更衣室，走向泳池。马上眼前就是一片五彩缤纷，碧蓝碧蓝的池水、五颜六色的泳衣、晶莹剔透的水花、悠闲自在的“游人”、还有小孩子的欢声笑语......这一切的一切瞬间就会让你感染上快乐和凉爽。
迫不及待地跳下泳池，哇！凉津津的水瞬间就包裹住了你，那种清凉舒爽的感觉啊，真是沁人心脾呢！感觉燥热马上就开始一寸一寸地从每一个毛孔里退去......再在水中随意地舒展几下身姿，更是感觉自己的筋骨都得到了放松，仿佛与水融为了一体，浑身上下有说不出的舒服。
深吸一口气，伸手、蹬腿，开游。这时感觉自己就像一条快活的鱼儿，被温柔、甜蜜的水包裹着、拥抱着。于是,忍不住玩性大发，时而象离弦的箭，破浪前进，挑战自己的游速极限；时而不停地变换泳姿，独自快活地与水嬉戏；时而又憋住一口气，像闲懒的大乌龟，慢慢地沉下泳池，享受池底的宁静......如果碰巧在泳池碰到了同学或者同龄的朋友，那就更是快乐无比了，打水仗、比赛游泳、追逐嬉戏......比岸上的玩耍更多了些乐趣和凉爽。
终于，感到有点累了，于是就翻身平躺在水上休息，只需脚微微地蹬着。身下的水这时就宛如一床温柔的棉被，轻轻地、温柔地托着你，让你舒服得想睡。闭上眼睛，静静地感受着水的清凉和温柔，舒服得真希望自己永远都这样躺着。再睁开眼睛，望望头顶的蓝天、白云，又感觉自己是躺在一朵轻柔的白云上，慢慢地在蔚蓝色的天幕下缓缓漂移......
最后，不得不离开泳池，回家去，这时被水浸得透凉的身体还能久久地为你抵挡夏日的暑气......
游泳对人体健康的好处就更不用说了：提高人的心肺功能、锻炼肌肉、增强心血管机能、增强体质、提高协调性等等。
炎炎夏日，游泳的感觉真好啊！今年夏天你游泳了吗？你是否有和我一样的感觉？
篇六：游泳的感觉真好
星期天上午，我盼星星，盼月亮，终于盼到了爸爸、妈妈陪我去东营游泳。
到了东营游泳池，我带上游泳帽、泳镜、游泳衣，做好预备动作，准备下水游泳。
这是我第三次游泳，根本没掌握秘诀。一下水，就大喝了一口水，害得我差点没被淹没了。妈妈笑着说：“你的姿势不对，下水的时候应该身子往下一趴，腿一蹬，胳膊不停地摆动着，你就不会再沉到水底。”我学着妈妈的样子，一摇一摆地游动着，可还是沉到了水底。爸爸哈哈大笑说：“你太笨了，游泳要有力量，知道吗？”我不服气，就继续练我的游泳，结果我这次没有再沉到水底。“我学会了！”
通过这一次游泳，我明白了一个道理：无论什么事情，只要不通过自己的努力，你是不会成功的。
学会了游泳，身子在水中轻漂漂的，就像鱼儿一样自由自在地游来游去。啊！游泳的感觉真好！

描写鱼儿在水中嬉戏的段落有：
1、金翅鱼像好胜的跳水姑娘，不时拍动浪花，跃向空中。
2、红鲤鱼宛如一块块红绸在水面上下舞动。
3、鱼在水里游，时而抬头，时而点头，调皮地吐着泡泡。
4、红鲤鱼宛如一块块红绸在水面上下舞动。这鲤鱼，背墨黑墨黑，像盔甲，嘴儿一张一张像龙的嘴巴，尾一扇一扇像船桨。
5、鱼儿们摆动着双手，与同伴们嬉戏玩闹着。它们亲吻着水面，那双充满好奇的眼睛仿佛想看看陆地上的世界；它们在荷叶下乘凉，在听蜻蜓讲故事，在与舞伴们踏着轻快的舞步。
6、雄性鱼全身是白色的，有两颗又黑又亮的大眼珠，只有眼睛上端的“额头”有块红色，特别的鲜艳，像天上那红色的朝霞。它游泳的速度很快，像一个敏捷的小伙子。
7、鱼儿在水中游泳，像彩带在水中飘荡。
8、那片片鱼鳞，在阳光下忽闪忽闪的，真像穿了一身银亮的盔甲。
9、池塘中的鱼儿轻轻地吐出了一连串的小泡沫。
10、潭中鱼可百许头，皆若空游无所依。日光下澈，影布石上，佁然不动；俶尔远逝，往来翕忽。似与游者相乐。

看，那前方，我和我的小伙伴们都惊呆了，一条蛟龙，舞动着矫健的身躯，一直向前，毫无疲惫，昔日挥汗如雨换来的是一连串的惊讶，和振奋。我们都认为你很行，爆发吧

1、成群的鸭子上上下下地游，时而钻下水叼起小鱼 ；时而扇起翅膀，鼓满凉风，美如一片片白帆，咯咯地叫着。
2、野鸭悠闲自在地浮着，一会儿跌入水底，一会儿又立在浪尖上，像孩子在打秋千。
3、成群的鸭子到了池塘水沟里，可就是它们的世界啦！有的浮在水上，自由自在地游着；有的互相追赶，弄得水花四溅；有的倒栽在水里寻找食物，光露个大屁股；有的玩够了，就游到岸边，用嘴梳着羽毛。
4、几只白鸭划动着绿水，身体像一只小艇模型一样摇摇摆摆。
5、小鸭子披了一身黄黄的毛茸茸的毛，有hojJQ一张扁扁的小嘴，枫叶般的脚蹼，走起路来左摇右摆。假如碰到一个水塘，它立刻会扑从前，跳入水塘，双腿一蹬，钻入水塘，不见了。