轮到她上场了，尽管我所在的座位离的很远，但是我仍能感觉到她的心跳，也许，是我自己紧张吧。她闭上了眼睛，深吸了一口气，睁眼凝神，大步流星地迈上了台，一个抱拳礼，顿时场内掌声响了起来；我看着她的有些紧张，却充满自信的样子，情不自禁地一边鼓掌，大声地叫着她的名字，渐渐地，掌声停了下来。她双脚开立，双手抬了起来，缓缓地落了下来，静如处子，身体虽然放松，却能感觉到这平静的背后蕴藏的无比的自信；忽然她大喝一声，双臂有如分水之势，虎虎生威！双拳紧握于腰间，气沉丹田。接着，她左手从腰间冲拳而出，转马步为弓步，紧接着，顺势一个照面直踢，身轻如燕，腾空再踢，落下时竖岔着地，双臂侧平举立掌。台下被她的动作引爆了，人们拍手叫好着，欢呼着。我清楚地看到她的脸上，豆大的汗珠往下直落，嘴角却轻轻地上扬，自信地笑了起来。紧接着，她力发腰间，一窜，站起了身形，一个乌龙盘打，起身，又接一个旋子，扑步着地，手引身形，虚步亮相，前手掌，后手钩，然后她松了一口气，接下来的动作好比行云流水一般，赚足了眼球的她瞬间有了无比的自信，不知道是不是我的错觉，她的动作仿佛比训练的时候更加流畅！我已经被她的如水墨画一般的动作彻底征服了，我相信，那些评委们和我一样，根本来不及赞叹她，而是完完全全地陶醉在了她的表演中。随着她的收势，又一个四方抱拳礼，台下的掌声如雷鸣般的响了起来。

习武心得*1
————了解你自己——————
武术之所以称为术，它是一种对你身体的锻炼，你不必为了羡慕别人的好体力、好身段， 但你经过习武的磨练同意可以做得到，这可以叫做无心插柳。但习武者千万不能停留在这 一个层面就浅尝则止。武术还有一个重要的方面，它不是争强好胜的欲望，更不是吓唬人 、满足你虚荣的架势，武术运动是对人身体和思维的挑战，在身体上你需要极其敏感地觉 察自己的每一个动作的细微变化，你需要及其灵动的反应，控制自己的重心的升沉起伏，如果你不了解自己，你就会在运动中受伤，在格斗中失败。
了解你自己，这样你才能在实际生活中知道进退，自知则明，知止不辱，所以习武首先必须修德，这不是故弄玄虚，只知道进攻的个性永远不可能向武术的巅峰近接！

习武心得*2
————改变你的思维——————
武术的每一种运动都是一种的思维的表达，使用二节棍的思维不能拿来使用长棍，使用枪的思维不能拿来使用刀，同样的南拳北腿、九节鞭、斧钺钩杈十八般武器就有十八种思维 ，所以习武的人最忌自高自满自大。需要明白：贵大患若身，及吾无身，何患之有？我们无论如何都是有缺陷的，不可能常驻不败之地，我们唯一能做的就是不断地将自己的身体和思维推向极限，最终达到无限的圆融，这就需要不断地接受新事物，改变旧思维，形成新路径。
另外，搜趣网练习和实战也是两种不同的运动，实战的时候面临不同的对手也需要调整自己的应变思维和技击状态，所以习武之人还有一个最忌——那就是呆板一成不变。在练习时叫做悟性，在实战时叫做心如止水，不要心浮气躁。
总结起来，我们的身体和思维应该调整到象水一样的状态，无形无相而能成任何形相。
习武心得*3
————切忌急功近利————
我看到过有的习武者，他们习武很是勤奋刻苦，早练晚练，不怕吃苦不怕受累，这种精神是好的，习武就要有“没有做不到，只又不想做”的这种心理认识。不过有的习武者走进了禁区，有的希望速成，急功近利，比如现在的散打界，他们多数都是在十五六岁才开始 ，//www.souquanme.com练四五年就开始出赛。这样子也许会出一些成效，但是很不利于运动员的身体。另外， 他们也不大可能有足够的时间去融合吸收众武术文化中精粹的东西，他们成名后也最多只 能感到自己是一个打架选手，而不是一个中国武术家，因为他们没有这种心理素质和内涵 。再则，中国武术中有很多待开发弘扬的健身竞技思维，比如抓筋拿脉点穴等，急功近利都不能做到这一些。
还有的习武者想把自己练成金刚不坏之躯，练拳头，练臂膊，结果把自己的身体都练畸形了，这是不好的。金刚不坏之躯是没有的，练拳头，练臂膊可以有很高的成效，但是急功近利就会练畸形。习武一定要一点一滴，//www.souquanme.com不急不躁，要慢慢积累，积微之著。这样才能把 强身健体和技击很好地融合在一起