哭过之后的心情我想作为成年人来说是可以书写的，因为每个人都有喜怒哀乐悲思痛，当然哭过之后心情会豁然很开朗了，也会让自己莫名的变得坚强起来，然后回到现实中来继续生活。

哭 ，人类生理情绪的表露，又是表达人类感情的一种方式。
哭对人的心理肌体产生一定的消极影响。比如，哭使呼吸失去规律，呼吸变粗变浅；哭能使心律不规律。绝大多数人哭后食欲下降，失眠，做恶梦，很伤身体。
与此相反，哭对人的心理还有保护作用的一面。哭常常是人内心极度痛苦做出的外在流露。对其自身而言，哭是自我保护的“杀手锏”，随时可以表现出来，它完全是一种发泄。人哭后可能心情会畅快些。当人遇到严搜趣网重精神创伤，陷入可怕的忧虑和绝望状态时，既不思食，又不思睡。此时，如能设法使其大哭一场，就可能拯救他将要崩溃的精神。早在年，科学家就发现，人的泪水中含有一种溶菌酶的化学物质，它具有杀灭病菌的功能。科学家认为，人们在极度痛苦或过于悲痛时，痛痛快快哭上一场，会产生积极的心理效应。美国生物学家弗雷研究结果表明，人在悲痛时流的眼泪和伤风感冒及风沙入眼时流的眼泪，其化学成分是不同的。所以，流泪不仅对人体能起到保护作用，而且更有益身心健搜趣网康。
心理学家克皮尔调查了人，并将他们分为健康组和患病组。患病组是溃疡病和结肠炎的患者，这是两种与精神紧张密切相关的疾病。结果发现，健康组哭的次数比患病组较多，而且哭后自我感觉较之哭前好了许多。进一步的研究发现，人们因情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性物质。哭泣时，这些有害的化学成分便会随着泪液排出体外，从而有效地降低了有害物质的浓度，缓解了紧张情绪。有研究表明，人在哭泣时，其情绪强度一般会降低40%。这解释了为什么哭后感觉比哭前要好了许多。
因此，有些人哭后就很疲倦，想睡觉，这是很正常的。
哭作为一种常搜趣网见的情绪反应，对人的心理起着一种有效的保护作用。当你的精神蒙受突如其来的打击时，当你的心情抑郁不乐时，不妨痛痛快快哭一哭。不要强泪水，那样会加重抑郁，憋出病来的。强烈的负性情绪舍造成你心理上的高度紧张，而当这种紧张被你压抑下去得不到释放时，势必成为一种积累待发的能量，引起机体植物神经系统功能的紊乱，久而久之，会造成身心健康的损害，促成某些疾病的发生与恶化。而哭泣则能提供一种释放能量、缓解心理紧张、解除情绪压力的发泄途径，从搜趣网而有效地避免或减少了此类疾病的发生和发展。
美国生物化学家费雷认为，人在悲伤时不哭有害健康，属于是慢性影响。他的调查发现，不哭的人，患病率比哭的人高一倍。为此我们有理由相信：哭是有益健康的。情感变化引起的哭是机体自然反应的过程，不必克制。尤其是心情抑郁时。

平心静气
【解释】心情平和，态度冷静。
【出处】清曹雪芹《红楼梦》第七十四回：“且平心静气，暗暗访察，才能得这个实在；纵然访不着，外人也不能知道。”
心境如水
【解释】一个人的性情淡然坦诚，心境已是不会被尘世的恩怨所左右。
坦然
【解释】形容心里平静，没有顾虑的样子。
【出处】晋葛洪《抱朴子安塉》：“怡尔执待免之志，坦然无去就之谟。”
心平气和
【解释】心情平静，态度温和。指不急躁，不生气。
【出处】宋苏轼《菜羹赋》：“先生心平而气和，故虽老而体胖。”
心如止水
【解释】形容心境平静，毫无杂念。
【出处】唐白居易《祭李侍郎文》：“浩浩世途，是非同轨；齿牙相轧，波澜四起。公独何人，心如止水；风雨如晦，鸡鸣不已。”
波澜不惊
【解释】看见风浪不惊慌，比喻心态镇定。现比喻面对动荡局面保持平静、形势平稳,没受到什么变化或曲折。无论遇到什么事都不会自乱阵脚，不惊不诧，面不改色。
【出处】历四年春，滕子京谪守巴陵郡。越明年，政通人和，百废具兴。乃www.souquanme.com重修岳阳楼，增其旧制，刻唐贤今人诗赋于其上。属予作文以记之。
镇定自若
【解释】镇静；不急迫：不急促。不慌不忙，沉着镇静。