握拳如卷饼，出掌如瓦楞，

出手软如棉，沾身硬似铁。PrTTuTsG

左右把靴卧，练腿又使腰。

其实不用多快，重点是他们压拍子很厉害，会压着你的节奏打。

比不上音乐上的拍子快。

甚至有时候组合拳还要特意拖下拍子，等你反应过来把防守骗出来再打。

当然他们启动速度，攻防转换也很快。但属于对反应速度的要求并不算太高。

真的没法和乐器的拍速比。

拳击中出拳击打最高纪录是每秒14拳，这个纪录是拳王阿里创造的。

但是实际上一个职业拳击手 一般是7-10拳。

拳击手训练快速出拳的方法最常用的就是一分钟击打沙袋，通过这样的方式不断提高出拳速度，另外拳击和爆发，反应，格挡等息息相关，并不单纯的取决于出拳的速度。

比方说，姿势做的完美也会很大的提高出拳效果。在加上沙袋训练，可以增加拳头的硬度，也可以提高出拳的强大杀伤力，破坏能力。中国功夫，讲究腰马合一，力从腰起！！还要懂得腰部发力的要领。在瞬间爆发出去。平时做空拳练习，也可以提高出拳的速度。这些，就足够做到出拳快而狠。