跑步时的动作细腻描写：他便像一支离弦之箭射了出去。他的脚不停地在跑道上点着，就像蜻蜓点水一般。这只脚还没落地，另一只脚就抬了起来，宛如在使轻功一般。张巨像一股风掠过跑道，一眨眼的功夫就把别的同学甩下一大截。

描是描绘，写是摹写。描写就是通过一定的写作手段（如生动形象的语言、朴素直白的对话），把人物或景物的状态具体形象地描绘出来。这是一般记叙文和文学写作常用的表达方式。描写的作用是再现自然景色、事物情状，描绘人物的形貌及内心世界，使人物活动的环境具体化。

描写就是用色彩鲜www.souquanme.com明、立体感强、生动形象的文字语言把表述对象的状态，生动、具体地描绘出来，给人以栩栩如生、身临其境之感。

它是一种“形神兼备”的表述方法，是记人、叙事、写景类文章的主要表述方法之一。什么是描写？描是描绘，写是摹写。描写就是用生动形象的语言，把人物或景物的状态 具体地描绘出来。这是一般记叙文和文学写作常用的表达方法。

描写是具体形象地描绘人物和事物的状貌，它的基本特点是描绘形象；它所追www.souquanme.com求的表达效果是用文字绘形绘声绘色地再现客观事物的“样子”，让读者如见其人，如闻其声，如临其境。

跑步的动作和神态描写如下：

1、比赛的哨声刚吹响，黑虎就像离弦的箭一般冲了出去，以迅雷不及掩耳之势向终点狂奔而去，突然在转弯的地方，他不小心摔倒在地，然后后面竞赛的同学一个接一个超在了前面。只见他一下子愣住了，像是不敢相信眼前的一切，嘴巴张的大大的，粗粗的喘气，好像嗓子里被什么东西堵住了一般。

2、一千五百米的长跑比赛，程雷刚跑了一半，就觉得体力有些不支，本来就是带病比赛，加上www.souquanme.com赛前吃了一些感冒药，整个人轻飘飘的。他的脸有些通红，双眉紧缩，双眼像是没有焦距。 本来兴致勃勃的同班同学，看到程雷的状态，不由得紧张起来。

3、我在跑道上跑了一圈又一圈，跑得胸口开始发闷，头也开始发胀，双腿好像拖了一块铅，越来越沉重，每向前迈一步都是那么吃力，我真想不跑了，到旁边的草地上去休息。当我抬头看到终点线上老师www.souquanme.com鼓励的目光，我脚下就仿佛有了力气，坚持跑到了终点，虽然没有拿到奖，但我心里却很高兴。

4、运动场的跑道上，八百米赛跑正在进行着，王梁身穿运动服，脚上一双白色球鞋，奋力向前冲，宛若一匹奔马在驰骋，在啦啦队们疯狂的呐喊声中，一下子超过了跑在他前面的两位同学，竟得了第一名。同学们蜂拥上去，欢呼着将他举了起来。

5、我每天都见到那位阿姨从我家附近跑过，她跑得不快，两条手臂不急不慢地摆着，总是那个姿势，永不厌倦的样子，每当我看到她，我总想起“坚持”这两个字，于是每天放学后我都坚持将作业写完后才去玩。

描写跑步时的细节描写有：

1、今天晚上，我跑了一下步。刚开始跑的时候，我觉得脚很累，特别是脚肚子那里，酸酸的痛，好像被别人狂在那捏一样。胃里的酸水吐了出来，哇，很难受的。后来，慢慢地跑到两到三个来回，就整个身体热了起来，越跑越热，越跑越热，跑着跑着，接着就出汗了。

2、我在跑800米“漫漫长征路”，当我跑完第二圈时，仿佛整个身体都不是自己的了，完全被掏空。眼神迷离的望着其他人，腿软了；，抬头再看看天，只有一只飞得很缓慢的孤鸟随着我的脚步，一颠一簸的。

3、走出家门，一阵春风扑面而来，像婴儿的小手在抚摸我的脸，感觉舒服极了！这时，我和爸爸也开始做了热身运动。爸爸一边热身一边跟我说：“跑步时要抬头挺胸，姿势正确，呼吸均匀，”听完爸爸的话，我就像离弦的剑向前冲去，只听见脚底下沙沙的响声，铿锵有力。

4、在红色的塑胶跑道上只听“砰”的一声，运动员们好像离弦的箭一样，飞快地向前跑去。这时，跑道两边的同学围起一堵厚厚的人墙，大家不断地高喊：“加油！加油！”，在一片片“加油”声中，运动员们争先恐后，你追卧赶，不一会儿功夫，场上便进入了白热化阶段。

5、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，MgMpnzT湿透衣裳。