十个基本热身动作描写(10个最有效的热身运动)

十个基本热身动作描写(10个最有效的热身运动)

原地热身的10个动作有哪些?1、弓步压腿。左脚向正前方跨出一大步,全脚掌着地,大腿与地面平行,右腿挺直,前脚掌着地,上体正直,两手交叉贴于脑后,......