描写中年人健康体魄(形容中年男子健康的成语)

描写中年人健康体魄(形容中年男子健康的成语)

中年人如何保持健康的体魄?要有适当的饥饿感,保持充足睡眠,定时排泄,积极参与体育运动戒烟,少酒,多蔬少荤,五谷杂粮七分饱,早睡早起就是好.以平和......