莲子该怎么吃？[编辑本段]莲子的功效和吃法，莲子性味甘平、具有补脾止泻、益肾固精，养心安神等功效。莲子除含有大量淀粉外，还含有β－谷甾醇，生物碱......

莲子羹怎么做的啊？莲子羹有很多种做法，下面介绍一些简单的方法：一、银耳莲子羹原料：干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克。冰糖100克......