肚子肥肥后一句(边韶答弟子译文)

肚子肥肥后一句(边韶答弟子译文)

小肚子整天肥肥的,腰是圆的,怎么减肥?瘦肚子:,1.双向仰卧起坐:平躺。双手放在耳后。双膝并拢成90度。吸气。呼气。肩、背上抬,同时双膝向胸部回......