闫妮因为出演《武林外传》而被大家所熟知，但是自从那一部剧之后，闫妮几乎没什么出彩的地方了。后来拍摄的影视剧很少，但我估计这和电视剧市场以及闫妮的形象有很大关系。闫妮给大家的印象一直都是接地气的中年妇女，一口垮垮的甘肃话，更是让她这个人设刻画的入木三分。但因为工作的减少，和观众的粘合度降低，所以中间有一大段时间闫妮都是消失的状态，直到后来闫妮再次以女神的形象出现在我们面前——她瘦的精致了。

不知道从什么时候开始，闫妮就已经着手准备减肥工作了，并且为之坚持，结果当年那个土肥圆的中年妇女一下变成高挑纤细的时尚都市女主，这不得不说，外貌确实影响感官，而且好像影响一个人的性格。自从闫妮瘦身成功之后，摇身一变成为女神，纷纷成为大家效仿的对象，而且闫妮的性格也变得羞涩，更是给她的人设雪上添花。当然这时候作为女性，一定会问的问题就是：“你如何瘦下来的？”，闫妮也和大家分享了她的减肥历程。

01.不吃主食且少吃

那对于减肥的人来说，主食绝对是一个最大的障碍。不吃主食，感觉肚子空空如也，吃了主食，那减肥工作也就算是前功尽弃了。当然严禁要减肥，必须也要过这一关，但对闫妮来说更大困难，因为闫妮是陕西人，从小吃主食长大。

所以让她放弃这事是经历了一番磨难的，闫妮说她现在的主食就是每天以红薯为主，当然即使//www.souquanme.com以红薯为主，每天必须还是要少吃。在减肥期间，晚饭是不吃的状态，而现在为了维持身材，晚饭也要吃很少。

02.舍弃最爱的食物

对于闫妮来说，她最爱的食物就是面条，而且喜欢吃带油带盐的东西。但是为了减肥，她必须要把自己爱吃的东西全部戒掉，因为她爱吃的东西几乎都是会发胖的，其实对于普通人来说也是一样，如果想减肥就必须要断舍离。对闫妮来说，虽然嘴上轻描淡写说了一句要放弃自己喜//www.souquanme.com欢的食物，但那个过程减肥过的人其实都懂。

03.平时坚持运动

当然除了管住嘴之外，同样重要的是要迈开腿。闫妮坦言说，她在减肥期间每天都会抽出来两个小时的时间运动，包括无氧运动和有氧运动相结合。那其实对于明星来说，她们的工作很忙，但是为了减肥，这两个小时是必须要抽出来的。再回想一下当年大s的自律生活，每天的工作就是拍戏，拍完戏之后回来做运动，做完运动再继续做保养，然后一定要早早的睡个美容觉，这样才能让自己的保养工作事半功倍，然后隔天又是这样的历程。所以能挣那份钱，也要忍得住那份辛苦，坚持有时候比努力更可怕。

闫妮是我们大家都很熟悉的一位女星，她的代表作就是《武林外传》里面的佟掌柜，幽默搞笑又有女人的风情感，身材丰盈，不过在她演现代剧时，略显丰盈的身材就不好看了，所以每次在出演新剧前，她都会进入一段时间的疯狂减肥，她的体质是易胖型的，必须掌握快速瘦下来的办法。

为了减肥，闫妮也是拼了，她在减肥期间晚上不吃晚饭，坚持了一段时间下来效果真的挺好的，大家想瘦下来就就学学闫妮吧，不要吃晚饭，这样既简单有效，还不影响工作和身体健康。今天我们来说一下不吃晚饭的减肥方法有哪些好处。

如果我们平时生活中每顿吃的有点多，就会积累脂肪在身上，如果晚上不吃饭就可以让身体在晚上和夜里这段时间，来消耗体内以前堆积的脂肪，时间长了，堆积脂肪的部位就会明显变瘦。

在夜晚这段时间，身体的消耗量明显降低，人体也是在休息中，所需要的热量不多，不吃晚饭也不会影响到体力，也不会影响精神状态，对我们的生活和工作都没有任何影响。

晚间，我们的身体主要是在排毒，如果进食过多就会影响我们的消化和排毒功能，晚上不吃饭可以让我们的身体各器官放松一下，减轻身体负担，不吃晚饭一般也不会让我们有饥饿感，不过中午一顿还是要好好吃的，这样到下午不会觉得饿，就不会特别想要吃晚餐，可以轻松地瘦下去显得更美更苗条，还不影响身体健康。

你们是否也认为想减肥就应该不吃晚饭呢？欢迎在下方留言哦。

有人说：“成人生活中没有简单的生活，但是很容易变老和发胖。”但是有些人会打破时间规律，而40岁以后他们仍然很美丽，就像让我们感到惊讶的闫妮一样，当她出现在舞台上时，她震惊了所有人，在我们印象中，这仍然是“佟掌柜”吗？显然闫妮上了岁数，但是为什么脸上的皮肤仍然如此紧致有光泽，他的身材又苗条又时髦，甚至比二十多岁的明星都还不错，实际上，闫妮实际上是一个很火的明星，她没有打扮的天赋，但是搜趣网闫妮走在红地毯上，做发型，换衣服，但总是觉得绘画风格是错误的，简而言之，闫妮是各种各样的旧样式。但现在的闫妮，腰部修长，背心线条性感，锁骨清晰，我不得不说，这种马甲线确实很让人心动，闫妮也可以充满童话精神和迷人的微笑，她也可能性感，让人流鼻血。

上了年纪的闫妮再次生活，尽管闫妮曾经有很好的表演技巧，但由于她的身体，仍然限制了戏剧的发展，甚至当她与胡歌一起演出时，她也被批评为“闫妮是如此无聊，不服老”，闫妮差点放弃自己，她仍然以为她是年轻的年龄，没有什么可关注的。

因此，让她的身材几乎是不可能的，但是在此事之后，闫妮不愿承认失败的一小撮火焰突然爆发了，他想再次战斗，根据一般人的理解，变化太难了，尤其是现在已经超过40岁了，更改自身为时已晚，但是对于一个有追求和梦想的人来说，改变自己永远不会太晚，因此，闫妮开始每天练习减肥运动，学习游泳和练习拳击，大多数渴望减肥的女孩都采用几乎相同的策略，但是闫妮坚持不懈，现在她和胡歌合影了，没人再说母子情深了。

现在，任何时候闫妮都可以惊人地美丽，减肥后，闫妮说：她曾经特别注意自己，但实际上，有时候人们仍然需要自我控制，之后你会发现另一种风景，因此，没有规则和限制，只要他们可以跳出僵硬的框架，任何人都可以实现自己的理想，善意与运气注定要留给那些懂得如何控制自己生活的人。

闫妮减肥成功向我们证明：女人的身材不仅可以出卖年龄，更是可以隐藏年龄；瘦身带来的也绝不仅是视觉上的变美，更是气场气质上质的飞跃。

有的人，就像美酒一样，越是时间的沉淀，越是散发出别样的韵味。认识闫妮，是因为《武林外传》。

那个风情万种的佟湘玉，让闫妮一炮而红。原本僵硬的陕西方言被闫妮说得带了几分风情，几分柔软。她风情起来，总带有几分暧昧，几分缠绵。她的笑无遮无拦，豪爽与智慧并存，妩媚与风情并茂。

10年前，《武林外传》热播时，大家记住了那个眉眼娇柔，摇曳生姿，把风情万种诠释得淋漓尽致的佟掌柜，当时感觉她就是40岁的风韵少妇了。

可是10年后，闫妮却逆向生长，活脱脱地把自己活成30多岁的样子。

当年她出道时被认为有些乡土气，她出演的情景喜剧又加深了观众对她的这一印象。

什么是乡土气？无非就是身材有些臃肿，眼神中没有光彩，自信心不足。

可是这些年，闫妮用高度的自律和锻炼，不仅成功瘦身，还让自己的身材越发紧致，充满了女性魅力。

据闫妮的好友爆料，闫妮每天进行2个小时的固定锻炼，无论工作多忙，都不曾间断。为了方便，她还直接把健身器材搬到了家里的客厅里。

聪明时尚的女人都很有自信，因为她明白，只要你不放弃自己，就没有什么事是做不到的，你想要的一切，通过自己的努力，都会得到的，想胖就胖，想瘦就瘦，这才是最厉害的，你能轻松控制自己的身材吗！

“只要保养做的好，老公可能在高考。”

这话可不是开玩笑的，只要你足够年轻，30岁的你保养得像20岁的，那找个大学生当男朋友，怎么会有违和感呢？

要说保养得好，最让我印象深刻的就是闫妮搜趣网。最初认识她，是通过《武林外传》，一部伴随90后长大的武侠喜剧。她扮演的佟掌柜，性格十分独特，一口西安普通话，给人留下了深刻的印象。 

其实那时候的闫妮已经奔三了，要知道女人上了年纪，身材很容易走样，并且衰老速度很容易加快。但闫妮却不一样，她仿佛是逆生长一样，越长越年轻，越长越漂亮！

有人在网上发了一组闫妮的写真照，照片中的她，穿着白色的连衣短裙，这件裙子下摆还有很有设计感的欧根纱垂摆，将闫妮的那双腿衬托得若隐若现，十分有韵味。 

闫妮现在的美，与她的打扮和好身材都是密不可分的。为此，她也特别大方地说出了自己的减肥秘笈，那就是控制饮食+轻锻炼，晚上少吃主食或不吃主食，而且绝对的不吃零食，天天锻炼三十分钟左右。

从而成就了现在美丽的闫妮，她笑起来的样子十分的自信而且特别动人，闫妮真是活的越来越年轻，生活也丰富多彩，让人好生的羡慕。

如果说，身材是一个人最好的名片，那么，闫妮在坚持健身，减肥成功之后，给自己换了一个“华丽”的名片。拳击、瑜伽、健身操、游泳等等，闫妮通过坚持锻炼，让自己成为健身爱好者。

也让自己得以“华丽转身”，成为了众多女性羡慕的对象，一个“完美”的榜样！闫妮告诉大家：只要你愿意健身，坚持健身，你完全可以拥有好看的身材。

闫妮年龄比以前大了，看着却比以前年轻了，为什么？坚持健身的结果。健身让人有朝气、有活力，也要比同龄人显得年轻；显得年轻了，也就会更加自信，更加从容！每个胖子都是潜力股，每个女性都可以拥有闫妮一样的身材！加油吧！

聪明时尚的女人会很有自信，因为她懂得，只要您不会放弃自身，就没什么事情就是做不会到的，您想要的所有，通过自身的努力，就会得到的，想长胖就长胖，想瘦就瘦，这才是最强的。