答：健身不健脑，脂肪甩不掉。
意思是对待健身首先应该有个正确清晰www.souquanme.com的认识，合理科学的去安排时间，做计划，只是一味的锻炼起不到任何的作用，所以才会有搜趣网这么一句话，主要流行于健身圈。

健身不练腿下一句是：早晚会后悔。

健身界的这一句流行语与我们传统谚语，人老腿先老有异曲同工的作用，腿部力量的强弱对人体行动执行力与生活质量来说都非常重要，但是练腿的人通常只练了大腿，而很少人专门去练小腿，长期忽略小腿的训练，腿部肌肉生长会让整体看起来不协调。

详细解读：

腿部肌肉是身体最大的一个肌肉群，占了全身的70%，所以对身体最大的肌肉群进行了足够的训练以后，连带着上身的肌肉增长也是更加的快捷了。同时练腿部的肌肉也能够让整个身体的肌肉保持良好的状态，因为腿部的肌肉是可以维持整个身体肌肉的稳定性的。

想要拥有健硕的身材，就需要对练腿，腿部作为全身最末尾的地方，对他进行足够的训练也是可以增强血液的循环从而增强体质，延缓衰老，毕竟腿部也是有着“人体的第二心脏”的称呼的。