元宵节，是很我国非常重要的传统节日。

记得有本书说，“爱就是在一起，吃好多好多顿饭。”还有那句老话：这世间唯爱与美食不可辜负。陪伴既是最平凡又是最好的礼物，让我们在这个重要的节日里好好坐下来吃一顿饭。

可是面对亲友的热情款待，怎么样才能既对得起自己的胃又不伤和气！

元宵节来我家吃饭吧~

一提到元宵节，亲戚朋友都纷纷要聚在一起吃饭，讲究一个大团圆的氛围。我们常常说礼尚，讲究的就是一个往来。有来有往，这样大家才能玩得起来。

可是，自从得了肾病，这不能吃，那不敢吃，真的不敢和亲友们一起吃饭呀，一顿饭下来，所有指标都超了，不吃又不给面子，到底该怎么办呀！

面对饕餮的大餐和亲友们的热情，确实有些盛情难却，所以小编告诉大家几个实用的「小妙招」。

— 控制总量法 —

元宵节总图个吉利，家家户户都备了不少的汤圆（北方吃元宵，南方吃汤圆）、花生和瓜子等，寓意团团圆圆，长命富贵，好吃又方便食用。一般坐下来，亲友们就会拿来很多，盛一碗塞你手上，叫你不要客气，多吃点，即使是自家请客也得一YTkEubMKsP起坐着边吃边聊，不吃又不合群。

可是汤圆中含有大量的糯米粉、淀粉、固态油脂和白沙糖等等。所以在食用了汤圆后，三餐中就要避免再摄入甜食了，特别是糖尿病肾病患者，因为糯米粉升高血糖非常快。即使是咸//www.souquanme.com汤圆，也要注意，还要相应地减少部分主食的量等。

例如：晚餐的米饭改成半碗，还有像过节餐桌上常见的五谷丰登（薯类谷类拼盘），可以拿个红薯和家人一人一半合着吃，既减少了摄入量又共享了美食。摄入的量要根据食用了汤圆的情况来逐步减少，而总的碳水化合物数量则保持不变。

同样的，像汤圆和花生中的油脂也较多，那么就要在三餐中减少相应的油脂量。如果是自己在家中做饭的话呢，荤菜主要以清蒸为主，蔬菜由炒菜改为过水后凉拌等，从而来减少甚至避免油的食用量。

又比如说，元宵节中必不可少的大荤一类，就可以把猪肉（饭桌上必不可少的红烧肉，每一百克有约35克的脂肪）、羊肉改成脂肪较少的去皮鸡肉（每一百克有约5克的脂肪）或鸭肉。对肾病患者而言，它们同样是有益的优质蛋白质，但脂肪含量则大大的减少，这样也就把汤圆、花生中的脂肪给“省”出来了。

—减少法—

当然不能忘记的是，各种高油脂零食能不吃就不要吃了，各种甜点心也要省去。如果不可避免的，只要零食的总量不多，又能和日常三餐合理搭配，保证每天吃进去糖的总量不超过25克，膳食脂肪也不过量，过节难得的大团圆聚会，偶尔吃吃也是没有问题的。

—运动法—

肾友虽不能进行剧烈的运动，但是饭后大家可以一起做做家务，玩玩小游戏，猜猜灯谜，一起逛逛庙会（灯会）等，不仅有了更多的相聚时间，还能把多吃的两三百千卡能量轻松的消耗掉。

—自带法—

餐桌上可以不吃肉多吃些素菜，但光吃菜肯定不够，汤圆也不能多吃。这时肾友们就可以随身携带一袋可即食的低蛋白米饭。不仅干净卫生，又避免了分开吃饭的尴尬。一般情况下：一袋即食米饭正好可以满足肾友一餐的米饭需求，过节吃饭，随身携带，真的是超级贴心！

附：爱肾特食| 最方便的低蛋白主食，非他莫属

再也不用担心在大团圆的日子里只能一个人吃饭啦！

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爱就是在一起吃很多很多顿饭下一句是：

1、爱就是在一起吃很多很多顿饭，早饭中饭晚饭夜宵，说好多好多话，看好多好多电影，还要有好多好多拥抱和晚安。

2、爱就是在一起吃很多很多顿饭，看很多处风景，分分合合地走下去。

3、爱就是在一起吃很多很多顿饭，然后吃上一辈子也不会觉得厌倦！

4、爱就是在一起吃很多很多顿饭，一句很朴实的话，道出了很多人的心声。和爱的人一起吃饭，吃很多很多顿饭，是件幸福的事情。

5、爱就是在一起吃很多很多顿饭，学校的食堂，校外的东北餐馆，路边的沙茶面摊，沙县小吃，都有我们的身影。

6、爱就是在一起吃很多很多顿饭，互相说早安晚安。

7、爱就是在一起吃很多很多顿饭，爱不只是与你慢慢变老，更是走遍钦州大街小巷，寻找这座城最值得回味的味蕾触动。

如下：

1、爱就是在一起吃好多好多顿饭，我们不要吵架，不要离弃，不要背叛，不要欺骗搜趣网，不要随便说分开。

2、爱就是在一起吃好多好多顿饭，爱情不是互相看着对方，而是一起看向同一个方向。

3、爱就是在一起吃好多好多顿饭，我什么都没有，只有，一个不确定的明天，一个不知道的未来，还有一//www.souquanme.com个你。

4、爱就是在一起吃好多好多顿饭，我的爱有多深，我的牵挂和不舍便有多长。

5、爱就是在一起吃好多好多顿饭，你就好像天上的太阳呢，虽然够不到，但是只要靠近一点点都会觉得很温暖的样子。

6、爱就是在一起吃好多好多顿饭，彼此陪伴，成为对方的阳光。

“爱就是在一起吃好多好搜趣网多顿饭，早饭中饭晚饭夜宵，说好多好多话，看好多好多电影，还要有好多好多拥抱和晚安。”

温馨句子：

1、家，是心里永远也不熄灭的灯；家，是梦里那座燃着炊烟的木屋；家，是你永远的港湾……

2、看着微笑的你，突然发现，我真是世界上最幸福的人。

3、也许爱不是怀念，不是热烈，而是岁月，年深月久成了生活中的一部分。

4、飞鸟传情传递的是友情，千里传音送去的是祝福。自己在外要照顾好自己，多穿些衣服，少喝些奶茶，多吃些蔬菜，少吃些面包。

5、有些事以温暖而完美的姿态定格，停留在我的记忆。

6、在我家里，每到吃晚饭的时候，就有筷子声在动来动去，这不是贪嘴，而是咱们把菜夹给对方，让他吃多点好东西，这便是我家的幸福带来温馨的家庭。

7、思念不重，像一整个秋天的落叶。

8、家，是一个提起就温馨，想起它就令人神往的字眼，也是有缘的人才能成为一家人。家，每一个人都有家，家是每个人最熟悉的地方。那里有咱们最亲爱的家人，最心爱的东西。家，是每个人最早接触的社会。在那里有咱们的喜怒哀乐，也有咱们的酸甜苦辣。

9、家，是每个人的避风港；家，是每个人的心灵寄托处；家，让每个人找到温暖的感觉，我也不例外。在咱们家中，到处充满了爱：爱怜爱抚爱护爱戴。我就生活在这充满爱的小屋中。天冷了，母亲给我添衣；天热了，父亲为我摇扇；夜晚，母亲父亲给我盖被子……这一个个细节，都温暖着我！