一下课，同学们便跑出去玩了，这个我觉得还是不错的。下面是一些无关紧要的来源于百度百科！！！
选择防晒霜的 SPF 值和PA。一般夏天的早晚、阴雨天，SPF 指数低于 8 的产品即可；中等强度阳光照射下，指数达 8 至 15 较好；在强烈阳光直射下，指数应大于 15。除了 SPF 指数，还要注重能阻挡肌肤晒黑的 PA，一般选择 PA++ 就可以。
3. 正确使用防晒霜。出门前十分钟涂抹防晒霜，并达到每平方厘米 2 毫克的涂抹量，效果最好。使用防晒霜前先清洁皮肤；如果是干性皮肤，适当抹一点润肤液。涂防晒霜时，不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位。在阳光猛、暴晒时间长的日子里，每两个小时补擦一次防晒霜。即使做好了防晒措施，但如果阳光很强烈，夜里最好还要使用晒后护理品。
4. 穿戴要讲究。外出时穿着可以防御紫外线的衣物，最好穿着浅色的棉、麻质地服装。不管是何种质地，只要纱织细密，达到一定厚度，就可以遮挡紫外线。选择宽沿帽，除了可以保护脸部，还可一并将耳朵和后面的脖子部位遮蔽。给自己选择一款具有能防紫外线功能的墨镜。墨镜以中性玻璃、灰色镜片最佳，过深的墨镜反而容易让眼睛接受更多的紫外线，不是正确的选www.souquanme.com择。
5. 儿童也要防晒。如果你的孩子未满 6 个月，最好的办法是夏天不要让他直接暴露在太阳下。如果确实需要外出，最好穿戴上适合的衣服和帽子，并且使用遮阳伞。6 个月以后，就可以全身涂防晒霜了，阳光容易晒到的部位如耳朵、鼻子、颈背和肩膀要多涂一些。

3. 泪水只能换来同情，汗水却能赢得成功。
4. 一个观念可以换来亿万家产，而亿万家产却买不来一个观念。
5. 真诚换来的不必定是真诚，但孤单换来的却是寂寞。
6. 啊……我换来了一个美好的心境，像晴天、像白云、像小鸟、像浪花。
7. 不是每句“对不起”，都能换来“没关系”。
8. 十年苦读一朝决胜负换来笑逐颜开，数载艰辛六月定乾坤赢得似锦前程。
9. 佛曰：“前世的500次搜趣网回眸才换来今生的一次擦肩而过。”我宁愿用来世的一次擦肩而过来换得今生的500次回眸。
10. 泪水和汗水的化学成分相似，但前者只能为你换来同情，后者却可以为你赢的成功。
11. 泪水和汗水的成分相似，但前者只能为你换来同情，后者却可以为你赢得成功。
12. 如果痛苦换来的是结识真理、坚持真理，就应自觉地欣然承受，那时，也只有那时，痛苦才将化为幸福。张志新
13. 短暂的爱情，只会换来噩梦一般的尘埃。
14. 不管别人的嘲弄，只要默默地坚持到底，换来的就是别人的羡慕。
15. 自然界的所有差异//www.souquanme.com，换来了整个自然界的平静。蒲柏
16. 用千百倍的耕耘，换来桃李满园香。
17. 在漫漫记忆长河中，终有许多等待。或许，等待可以换来自己最美好的心愿……等待或许是漫长的，但是漫长的等待过后，你又或许会换来一生最宝贵的财富！人生的画卷永远都是丰富多彩的！
18. 桃树、杏树、梨树，红的像火，粉的像霞，白的像雪。换来的雨后春笋的英姿，更喜欢的是：踏进这淡蓝色的烟雨，在这雨季，你为我撑出的一片无雨的天地。
19. 不是每一句对不起，都能够换来没关系！