一杯好茶 , 读一本好书。
一杯茶怎样入杯，所求殊异。茶人曰：一杯为品，两杯为解渴，三杯便是粗饮了。 平生好茶，常想苏东坡的“从来佳茗似佳人”，常想有茶相伴，人生足矣。文人好茶，琴棋书画诗酒茶，乃古代文人的七件雅事，彼此密不可分。“茗爱佳花饮，诗看 卷素裁”。“煮茗对清花，弄琴好知音”。柴米油盐酱醋茶，系百姓生活开门七件事，茶乃生活必需品。白搜趣网居易诗云：“食罢一觉醒，起来两盅茶”。

精神充沛一整天。
早起一杯茶：国际癌症杂志发表文章说，早上起床喝搜趣网杯热茶，特别是普洱茶，可以让人们患肾癌的几率降低15%//www.souquanme.com。
经研究表明，饮茶可降低人体血液粘稠度，防止血栓形成，减少毛细管的通透性和脆性以及降低血清胆固醇和增加高密度脂蛋白，有预防心血管疾病的作用，并有抗衰老和增加免疫力的功效。多喝茶水可使人兴奋，有强心、利尿、收敛、杀菌、消炎等作用，长期喝茶水，能消除疲劳、增强记忆力等。

黎明一杯茶，
夕阳一缕香。
黎明一杯茶，
晨起养生饮。
黎明一杯茶，
落日半碗酒。
以上是我给出的三个答案，如IiBkntUtth有不当，请多包涵。