足三里这个穴位要常年流着做完瘢痕灸后化脓的水。古人认为伤疤没好，就要对足三里做第二次瘢痕灸，这样可以促进和提高身体的免疫搜趣网能力，增强身体的抵抗力，从而延年益寿。太饱后影响血液流通，也伤害人的胃口。所以三餐吃七分饱就可以了。穿衣也不能穿的太厚，太厚了运动时造成大汗淋淋，容易造成感冒患病。少穿点衣服，运动微汗是恰到好处。

吃的好了，穿得好了，家家都把孩子当作宝贝一样对待，而孩子的身体状况却远不及过去孩子多却条件很艰苦的时候，感冒发烧成了常见的现象，甚至有的孩子一年会感冒很多次。想身体健康，吃7分饱即可，留有3分饥饿感，现在的人为什么普遍偏胖？就是吃得好、吃得饱，活动(做体力活或运动)少。要有3分寒，其意是多活动。因为以前人要暖和，必须要多穿衣服

可以说是健康的核心和基石，合理的体重有多重要，一句话就可以概括“万病皆从胖而起”，肥胖带来的不仅仅是身体上，还是心理上的，不做赘述，但很多人都深有体会。吃多了消化不良，容易因积食引发疾病。所以，父母不要过多地喂食。 另外，孩子阳气盛，火力旺，喜动，容易出汗。出汗时汗毛孔张开，一旦遇冷，易使湿寒入侵，从而引发疾病。

如果真的像验证一个科学结论那样去验证这句话，那么他很多的表述都需要被量化，被具体化，但很显然这样一句话是很难做到的。有的人一到秋天就赶紧穿上许多衣服，甚至过早地穿上棉衣，这种做法不好，因为过早地穿上棉衣，就会使身体得不到对冷空气的锻炼，使防寒能力降低lHOsV，不利于人体功能的调节。

“要想人常安，三里长不干（若要安，三里常不干）”是谚语，指足三里是防病强身的重要穴位。

三里：即足三里，穴位名，在小腿外侧膝眼下三寸处。要想身体安康，经常用艾条热灸足三里穴位。足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支，主治lHOsV胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。

足三里的作用

足三里穴之所以名为“三里”，是因为它有“理上、理中、理下”的作用。传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。因为足三里位于足阳明胃经。辰时气血流经胃经。故7-9点按摩足三里最好。

日常如果身体出现了消化不良、便秘、拉肚子、www.souquanme.com胃痛、胃胀以及恶心想吐、水肿以及心悸气短等等情况，在足三里穴这个位置进行按摩，能够起到很好的防病保健的效果，促进身体健康。

以上内容参考：百度百科-若要安，三里常不干

以上内容参考：央视网-按摩足三里穴有哪些养生功效