1. 别睡太晚,梦会变短。
2. 我是鳌拜的弟弟熬夜。
3. 让我看看哪个秃头小宝贝还不睡觉。

亲爱的，别再熬夜了
01
去年有段时间，因为工作调整的缘故，我的上班时间变成下午五点到凌晨零点。每天很有趣的一个现象是，别人下班回家的时候，我逆着人流，奔向单位开始新一天的工作。
那时候，我刚开始在网上写文章，听闻前辈传授的“新人要勤奋”的经验，我保持着每周输出5篇文章的更新频率，最少的时候，也是三篇。
写完文章后，已是凌晨两三点，夜已深，万籁俱寂，我听着身后传来的室友的呼噜声和呓语，竟感到前所未有的心安，我喜欢这种生命被紧紧填满的感觉。
当时看到一句话，莫名地心生欢喜，仿佛那就是为我量身定做的一样。
“台灯是夜猫子的眼睛，熬夜是梦想者的倔强。”
是的，我喜欢熬夜，喜欢晚睡。有人说，没有深夜痛哭过的人，不足以谈人生；而那时候我想说，没有经历熬夜和晚睡的人，不配过真正意义上的生活。
熬夜算什么？晚睡又如何？二十多岁的年纪，不去熬夜读书、熬夜加班、熬夜写文章，难不成要等到六十多岁再去体验疯狂吗？
然而，当我开始被莫名而来的头痛突袭，洗头的时候大把大把掉发，黑眼圈时常挂在脸上并且不断加重，皮肤变得暗淡灰黄……这一切身体衰败的迹象都在告诉我，熬夜和晚睡，是要付出代价的。
最开始头痛的时候，我以为是工作压力大，写作遇到瓶颈所致，觉得只要自己稍微调整适当放松下就会好。直到后来，头痛变得经常性和有规律，我不得不服止痛药来缓解疼痛，那一刻才意识到，这不单单只是因为压力大的缘故。
有一天中午下班，刚出了办公楼，我的头就像是被人施了魔法一样，先是断断续续地轻微疼，慢慢从两边蔓延开来，变成持续性地剧痛。我服了止痛药，仍不见好转，才决定去医院。
医生在了解了我的情况后，给我开具了一张拍片的通知，他说需要等片子出来才能确定我头痛的具体情况，然后再给出详细的治疗方案。
拍完片子等结果的时间里，我的内心是极其忐忑的，想着万一得了某种怪异却又难以治愈的病，况且又长在头上，动起手术还不太方便，难不成以后的时光里，病魔搜趣网要伴随我一生？那该真是噩梦一场啊！
好在结果不算坏。因为长期熬夜，过度用脑，休息不好，导致出现了长期以来莫名的头痛与扩散。医生似乎看出了我的担心，劝慰我不要紧张，一切无恙，今后只要注意休息，不要熬夜就行。
而当经历了这场有惊无险的病痛以后，我开始意识到健康的重要性，推翻了我以前的观念——不是只有熬夜的人，才有资格谈人生。
你看，任何事情都是相对的。你消耗身体取得成就，同时也可能失去健康。
02
今年以来，网络上连续曝出多名媒体人相继去世的消息。翻看这些媒体人过往的生活，发现熬夜加班和经常晚睡是家常便饭；长期睡眠不足，有人甚至连续几天只睡几个小时。
对，因为特殊的行业性质，熬夜似乎变成完成工作的必要条件。很多人觉得晚上安静，不像白天那么嘈杂，思维会变得更活搜趣网跃，灵感会更丰富。可当我重新调整作息时间后发现，很多原本以为只有熬夜才能做好的工作，其实搜趣网白天也可以完成的。
我每天早起，按时服药，用运动的方式减压，节省玩手机发呆的时间用来工作，尽量不去熬夜；慢慢地，头痛的频率减缓，搜趣网最后消失；我坚持运动，皮肤开始重新变得富有光泽，黑眼圈也不见了，不再失眠。一切似乎又都好起来了。
我看到过很多人在深夜里发朋友圈刷存在感，已显示自己的认真努力。和他们聊天时，他们会认为熬夜没什么大问题，出问题的人应该本身身体状况就不好，这种事情不会降临在自己头上。
的确，熬夜不是什么大问题。可是长期熬夜，你的身体机能会变差，头脑会变得混沌，就像是亲手在身体内部安装了一枚威力无比的炸药，不知道哪一天会被引爆。
03
五个月前，办公室里一位同事姐姐的丈夫因过度熬夜，突发脑溢血，两天后因抢救无效不幸离世，留给她一个只有1岁多大的儿子。
孩子还不会叫爸爸，甚至连爸爸长什么样都不记得，就再也见不到了。
而同事姐姐呢，整个人暴瘦一大圈，每天都是恍恍惚惚的，完完全全像变了个人一样。我甚至都不敢看她的眼睛。
其实，他们的条件还不错，比小康家庭还要高出点，远没有到要拼命工作来维持生活的地步。可就是因为丈夫想给家人更好的生活，所以拼命加班，熬夜工作，过度透支自己的身体，将生命永远留在了30几岁。
如果你经历过生离死别的场面，你就会懂得健康对于一个人来说多么重要。
我永远无法忘记，同事姐姐在医院与遗体告别时撕心裂肺痛哭的场面；不满1岁的儿子，还不会哭，不会喊爸爸，只是静静地看着那张熟悉却永远也睁不开眼的脸，沉默得让人窒息。
当你经历过生死，经历过永别，你会发现，相比你要怎么拼命去换取一种高质量的生活，拥有一个健康的身体、一个健全的家庭，才是更重要的。
因为你，不只是你，你是一www.souquanme.com个家庭全部的希望。
任何事情都可以等到明天，唯独身体和健康，不会等。
所以，别睡得太晚。
音乐：All We Do - Oh Wonder、Carry On - Norah Jones、Then Silence - Kjartan Salvesen

1、多睡觉不要熬夜，太虐心了。感觉快瞎了。
劝人不要熬夜暖心句子 第1张
2、小哥哥，睡吧！不要熬夜了好吗？
3、要早点睡觉不要熬夜不然对手机不好。
4、傻瓜，别总熬夜早点休息好吗！
5、我爹千叮咛万嘱咐要我不要吃辣，不要熬夜，不要老是看手机，早点睡觉。生怕刚刚看完急诊的我眼瞎掉。
6、故事的后来，对不起，这一句希望你不会觉得虚情假意。好好吃饭，好好睡觉，不要熬夜。我从一开始就没把自己当看笑话的人，路那么长，啥时候去南京吧。应该会很好。
7、无论多美丽的今天衣服，依旧要天黑脱掉，无论多糟糕的今天结局，依旧夜幕画上句号。明天才最重要，有一夜的安眠，就有愉快的手向你招。别熬夜，早点睡吧。
8、坏情绪不要去说给别人听，晚上不要熬夜，天冷多穿衣服，没人爱你也要好好爱自己。
9、没人爱，就应该更加好好爱惜自己，好好照顾好自己。今晚不要熬夜了，乔宝宝，今晚不能再熬夜去想你了。闲暇的时间满脑子都是想你。怎么办？
10、乖乖，你看那月牙已上树梢，你听那蝉虫也已熄声，天不早了，早点歇息，掖好被子不准乱踢，做个好梦，愿你明天一睁眼就有蜜糖般的心情，晚安baby。
11、别熬夜了，早点睡，照顾好自己。
12、杜绝熬夜，杜绝亚健康，提升抗压能力！
13、不要熬夜，眼睛会帮你遇见更好的人。
14、人丑就不要熬夜，否则会越来越丑。
15、别熬夜，多喝水，打起精神。多听歌，多看书，有时间给家人朋友打个电话。多运动，多吃水果。
16、亲爱哒，不要熬夜啦。早睡啥都会好。
17、你要吃饱，要早睡，不要仗着自己长的丑就可以任意熬夜。
18、想着也该做点什么了，总是这样颓着不行，失去语言能力也不行，明天就是不学习也要做几个任务才可以。不要熬夜。不要熬夜。