何为快乐，如海浪奔腾万里，划过沙滩，带走几粒沙石，留下一行白沫。

快乐的多少，来自有乐趣事物的多少。来自于满足自己内心需求，愿望多少。（如，我想要什么，我喜欢什么，我期望什么，这些满足的越多，你快乐的次数也就越多）。

快乐的大小，来自所做有乐趣之事的大小。（如导存社会、地球等都是大事），来自于需求强度的大小(一个人一辈子追求的东西被满足了，就是大快乐，此刻需求被满足了就是小快乐)。

快乐的长短，来自于享受快乐过程的长短，（这个长短来自于人们对这个过程正面焦点关注的时间长短）如，有人想找一个贤惠聪明的tWRLr老婆，他找到了，结果他一辈子都享受着贤惠,聪明的老婆给他带来的感觉,焦点放在贤惠,聪明给他带来的好处上，并持久下去。

而有人得到了后只是一段时间享受，过后他发现贤惠聪明有时候并不是一件好事,他发现聪明,贤惠有时候也会让他很痛苦，没有关注到正面焦点。

快乐是一种心情，是一种顿悟之后的开朗，一种重负顿释之后的轻松，一种云开雾散后的阳光灿烂，更是一种人生练达的哲理与智慧。

在现实生活中，每个人的心里都渴望快乐，希望自己天天有一份好心情，可常常觉得自己不快乐，因为付出了太多的心血后，怕最后一无所获；因为太在意自己的表现，怕失败了无脸见人；因为对自己和别人期望越高，失望也就越多；甚至因为别人无心的一句话语，无意的一个眼神而烦恼。就这样，人在无限制的膨胀着自己的欲望，而当欲望得不到满足的时候，心里就像压了一块大石头。没有一日是快乐的。

试想一下，成天的名利缠身、成天的你争我夺，成天的心事重重、成天的小肚鸡肠……，何谈快乐。我们就是这样常常追逐着快乐，却总放不下心中的累赘，其实快乐很简单的。快乐是一种心情，是一种顿悟之后的开朗，一种重负顿释之后的轻松，一种云开雾散后的阳光灿烂，更是一种人生练达的哲理与智慧。

在非洲，那里的土人用一种奇特的狩猎方法捕捉狒狒：在一个固定的小木盒子里面，装上狒狒爱吃的坚果盒子上开一个小口子，刚好够狒狒的前爪伸进去，狒狒一旦抓住坚果爪子就伸不出来了，人们常常用这种方法捉狒狒。因为狒狒有一种习性，不肯放下已经到手的东西。看到这里，人们不禁会嘲笑狒狒的愚蠢：为什么不松开爪子放下坚果逃命？可是，回头审视一下我们自己，也许你就会发现，并不是只有狒狒才会犯这样的错误。

因为放不下手中的职务、待遇，有些人整天东奔西跑，荒废了正当的工作；因为放不下诱人的钱财，有人费尽心思，结果常常是作茧自缚；因为放不下对权力的占有欲。有些搜趣网人热衷于溜须拍马、行贿受贿，不惜丢掉人格的尊严，一旦事情败露，后悔莫及……

我们每日在尘世穿梭忙碌，每天忙着经营自己的世界，有人可能会为一点得失计较争执，甚至拼得头破血流。更有人沉迷于纸醉金迷的生活，沦陷于物欲横流的世界。

人像一只蚕，用厚重的丝把自己给捆缚了起来！

仔细想想人生几十年，我们赤条条地来到这个尘世间，最终两手空空地离开。纵然有钱人能买一个上等的骨灰盒，可以买一个上等的墓地，可里面装的东西却是一样的：都是一堆土！尘世间种种，最终势必成空，功名利禄，繁花似锦，原不过浮眼烟云，昙花一现。

君不见，玉环飞燕皆尘土？

“身后有余忘缩手，眼前无路想回头”这句话读了几百年，可是真正能做到缩手的又有几人？

生命如舟，生命之舟载不动太多的物欲和虚荣，要想使之在抵达彼岸时不在中途搁浅或沉没，就必须轻载，只取需要的东西，把那些应该放下的“坚果”果断地放下。有时候学会放下，其实就是放过我们自己，不要被很多的事情所羁绊。就像一个哲人说的，我们之所以快乐，不是我们比别人得到的多，而是我们比别人计较的少。

古时候，有一个非常富有的人，他拥有无数的金银财宝，但他过得却总不快乐。于是，他便背着许多金银财宝，到远处去寻找快乐。但是走过了千山万水，也未能寻找到快乐，于是他沮丧地坐在山道旁。突然，他看见山上下来一个农夫背着一大捆柴草从山上走下来，一路走一路哼着山歌，富人说：“我是个令人羡慕的富翁。请问，为何没有快乐呢？”

农夫笑了笑，放下沉甸甸的柴草，舒心地揩着汗水：“快乐也很简单，放下就是快乐呀！”农夫的话让富人顿时开悟；自己背负那么重的珠宝，老怕别人抢，总怕别人暗害，整日忧心忡忡，快乐从何而来？此后，富人将珠宝、钱财接济穷人，专做善事，慈悲为怀，这样滋润了他的心灵，他也尝到了快乐的味道。

这个故事也让我们明白，现实生活中，虽然每个人都非常渴望快乐，但却从来不能放下心中的负累，就像文中的富人一样背着沉重的珠宝，心里永远在为失去它们而担心，这样又怎能找到快乐呢？

我们常常把自己困在一些琐碎的小事中，尽管我们也渴望快乐，希望快乐，可往往因为解不开心里的结而闷闷不乐。在我们生命的旅途中，荆棘无数，挫折无数，怎么用一颗平常心去对待它们，用冷静和宽容去解决它们，从而找到快乐，这是有很多时候我们都没有做到的。现实常常是，我们有了一个工作，却总是不满足自己的工作；有舒适的住房，却总羡慕别人的比我好；有丰厚的薪水，却总抱怨不够，如此等等，我们的快乐又从何而来呢？

放下很难，可能会带来一时的损失或心痛，可是真正放手后，会发觉所有的纠结与锥心反而可以转换成一片海阔天空。放下不等同于放弃，更不是要你四大皆空。放下是一种感悟、一种心境、一种对外部事物进退取舍、轻重缓急、远近厚薄的把握。放下你该放下的东西，你便会拥有快乐的人生！

美学家朱光潜曾说过这样一句话：人生第一桩事是生活。人生是“享受”，是“领略”，是“培养生机”，假如为学问为事业而忘却生活，那种学问事业在人生中便失去意义与价值。所以，只有那些懂得放下的人，才能让自己在有限的生命里生活得充实、饱满、旺盛，才能真正体验到生命的美好。

人生苦短，放下，是一条解脱之道。放下，就是快乐。

放下重担是一种快乐。

相信挑过担子的人都体会过重担在肩的吃力和分量，就算是轻担，路远了心里也不堪承受，巴不得早点到达目的地，好尽早“撂挑子”。有时挑得实在累了，在半途歇会儿，虽然还要接着挑，但也能从那短暂的歇息中体会到些许舒服和轻松。所以，只要能够将那份压在心头的担子放下了，都能从中体会到一种闲适的轻松。

放下“包袱”是一种快乐。

虽说思想包袱不是有形的担子，可这无形的“担子”给人带来的压力丝毫不比有形的担子轻，有时还压得人们透不过气来。在影视作品中我们常见主人公因为思想包袱而茶饭不思，忧心忡忡，如果是有何“把柄”捏在他人手里时，更显得寝食难安。在现实生活中，因思想包袱而吃不香、睡不安者，也是不乏其人的。因此，一旦放下了包袱，心里如释重负，心情也自然跟着放松和快乐起来。

放下情感是一种快乐。

人类是最富有感情的动物，因此也是最容易动情的。现实中，人们常常祝愿有情人终成眷属，可偏有许多劳燕分飞的离愁别恨。有人说爱别人是痛苦的，而被别人爱是幸福的。两个谈情说爱的人，有时会觉得好累，尤其是那种爱得难舍难分义不能成正果的爱，明知道是一份没有结果的爱，可当局者迷，心里就是放不下，弄得终日里牵肠挂肚，食不知味，憔悴不堪，身心都感到很疲惫。假如人们都能够理性一些，跳出这些情感旋涡，将这“糊涂的爱”放下，心里也就得到了一种解脱的轻松。

放下工作是一种快乐。

现代社会，竞争日益激烈，人们普遍感到工作节奏加快，要求越来越高，各项丁作都要求与时俱进，开拓创新，不仅内容要有新意，而且形式要有特色，举措要有力度，在岗位上的人都能体会到一定的工作压力。工作让我们分身乏术，疲于奔命，更与快乐无缘。因此，在工作之余，你不妨外出旅游，加入“休闲一族”，投入到怡人的山水之中，让整个心胸感受大自然的安详和恬静，充分感受放下工作的轻松和快乐。

放下名利是一种搜趣网快乐。

名利心与生俱来。人一生下来就面对一个灯红酒绿、五彩缤纷的世界。若不能放下名利，人们会在“人比人，气死人”的心理下产生嫉妒；在蝇头微利面前言不由衷；在逢迎拍马中殚精竭虑；为一得而忘乎所以，为一失而灰心丧气……有了这种名利物欲之心，你富了，还会“得一千，想一万”；你名利双收了，还会“昨怜薄袄寒，今嫌紫蟒长”；黄道无缘，你会诅咒命途多舛；红道受阻，你会哀叹力不从心……因而使你陷入心力交瘁的泥潭而郁郁寡欢。放下名利物欲之心，你就能“不以物喜，不以己悲”，并拥有“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒”的豁达，从而//www.souquanme.com成为自己心灵的主宰，去自由自在地塑造你的心境。

人生的兴奋与苦恼也无非是衣食住行、功名利禄。说到底也就是蠢蠢欲望在折腾人。折腾得自己像随风舞动的沙子，总想找到一个出口，然而却不断地迷路。就算偶尔兴奋也只会是小人得意的浅薄。欢笑之后的痛苦只有自己知道。

南非的总统曼德拉曾说过：“生命中最伟大的光辉不在于永不坠落，而是坠落后总能再度升起。”我欣赏这种有弹性的生命状态，快乐地经历风雨，轻松地面对人生的起伏。

珍惜那些平凡日子相守的人吧，原谅那些随沙飞扬的人，宽容那些落井下石的人，理解与自己格格不入的人。生命中人人都是擦肩而过，别让阴霾遮住了心的灿烂。这个世界会诞生总统，但更多的还是诞生平民，你不会因为你是平民而不快乐。

放下就是快乐，但真正可以能够“放下”却非易事，它至少需要两个条件：一是心胸豁达，能有一颗理解和宽容的心；二是要有高尚的精神追求，不为名利所累。放下便是快乐。

——引自延边人民出版社《生气等于惩罚自己》