原文：宋人有闵其苗之不长而揠之者，芒芒然归，谓其人曰：“今日病矣！予助苗长矣！”其子趋而往视之，苗则槁矣。天下之不助苗长者寡矣。以为无益而舍之者，不耘苗者也搜趣网；助之长者，揠苗者也，非徒无益，而又害之。(闵 通：悯)
　　译//www.souquanme.com文：
　　有个担忧他的禾苗长不高而把禾苗往上拔的春秋宋国人，一天下来十分疲劳地回到家，对他的家人说：“今天累坏了，我帮助禾苗长高了！”他儿子小步奔去看那禾苗的情况，禾苗却都枯萎了。OUvuZDO天下不希望自己禾苗长得快一些的人很少啊！以为禾苗长大没有用处而放弃的人，就像是不给禾苗锄草的懒汉。妄自帮助它生长的人，就像这个拔苗助长的人，不但没有好处，反而害了它。
　　注释
　　闵（mǐn）：同“悯”，担心，忧虑。
　　长（zhǎng）：生长，成长。
　　揠（yà）：拔。
　　茫茫然：疲惫不堪的样子。
　　谓：对,告诉。
　　其人：他家里的人。
　　病：疲劳，困苦，精疲力尽，文中是引申义
　　予（余）：我，第一人称代词。
　　趋：快步走。
　　往：去，到..去。
　　槁（gǎo//www.souquanme.com）：草木干枯，枯萎。
　　之：放在主谓之间，取消句子独立性，无实义，不译。
　　寡：少。
　　耘苗：给苗锄草。
　　非徒：非但。徒，只是。
　　益：好处。
　　孟子：战国思想家、政治家、教育家。有“亚圣”之称。

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俗话说“嘴壮人才胖”、“根深叶才茂”。人的营养好才能长胖，作物的根吸收力强才能长得壮。水稻的根起着重要的吸收养分和水分的作用，吸收作用强则光合作用也强。光合产物积累多，才能正常生长发育，才能培育出健壮秧苗，插后发根力强返青快、分蘖早、增产潜力大。而水稻从种子发芽到成苗，其营养方式3叶期以前是异养阶段，初生根只有吸水作用，吸收养分能力差。待到2叶1心时，吸收水分养分很强的次生根逐渐形成，3叶期左右是从异养到自养的转换阶段，对外界不良环境抵抗能力很弱。在生理转换前培育根是很重要的。否则，一是幼苗头重脚轻，易失水诱发立枯病，二是次生根少，生理转换阶段后根吸收力减弱，不利于培育壮苗。所以，水稻育苗开始就要为水稻根的生长创造良好条件。旱育苗方式和使用营养土育苗，首先满足了育苗先育根的需要和水、肥、气、热条件，有利于培育壮秧。