“老不泄残精，少不食壮火”，这句俗语是从古到一直传下来的，现在很多年轻人心中对于这些根本就不相信，但是我觉得从以前流传下来的东西肯定有他的道理。如果真的违反了肯定对自己的身体百害而无益。这句话简单的意思就是说，老了的时候要多注重养精蓄锐，多注重保养，年轻的时候吃东西要讲究，不要大吃大喝。

少不食壮火我们可以理解为，现在很多年轻人仗着自己的身体好，就会肆无忌惮的放纵自己，在吃的方面也不是很讲究，年轻人嘛肯定精神，神气都比较旺，对自己的身体无所谓的，喜欢吃一些对身体不好的垃圾食品，有时候也会吃太过补的东西，这样对自己的身体真的很不好！现在你可能无所谓的，但等到老的时候，可能就会发现自己的身体不好了，各种疾病也就也就出来了，所以我们在年轻的时候就要开始注意自己的饮食规律！

老不泄残精，这里的精可以是大家所想的精，但是更多的是指我们人整个的精气神。人的年龄越大，清气神就会越差，这也是所谓“残精”的意思，所以老年人做事就不能像年轻人那样随心所欲。要知道人到了一定的年纪，身体各方面都会有损耗，身体状况开始走下坡路，一日不如一日，精气神也会有不足和空虚的现象，这些都是很正常的，不需要特意的去补什么，只要那些年龄大了的人不要过度的操劳，学会让自己颐养天年，不要再烦神操心了，要学会，享受天伦之乐。

“老不泄残精，少不食壮火”这句俗语就是告诉我们无论从哪个方面都要照顾好自己的身体，做好每一段年龄段的养生方式，不要任意妄为！

中国自古就讲究养生之道，尤其将相帝王之家，为了追求长寿，炼丹修炼，遍寻灵药，求神拜佛各种尝试不一而足。身体是革命的本钱，其实这是人人都知道的事例。但在我们的生活中，那些看起来比养生重要的事情实在是太多了。就好比这句“老不泄残精，气爽神也清”，便是俗语中的生活智慧。

“老不泄残精”其实有两层含义。这第一层含义，指的是人在老去之后应该克制自己的欲望，不能再像年轻的时候一样，放纵自己。二来就是说，老人尽量去做自己力所能及的事，不要做超过身体承受范围的事，心态也要放宽，要做到乐观豁达，儿孙自有儿孙福，不要过多为子女的工作，生活耗费自己的精神。

其实，这句俗语下半句“少不食壮火，阖家也欢乐”才是精华，希望大家越早明白越好。“壮火”是指一些大补之物。当今生活富足，一些人为了所谓的保养身体，就去买一些补品来吃。但身体消化吸收是一个过程，上一顿的还没吸收，下一顿又来了，这无疑违背了“水满则溢”的道理。

反映在情绪上，就是人比较多欲、暴躁，好惹是非，为什么古人常说“少年戒之在色，中年戒之在斗”，都是因为火气太旺、精力过剩造成的。过剩的精力，总得有渠道给它消耗掉，没有正常渠道，往往就走歪门邪道了。中医讲究一个平衡，体内阴阳平衡，则身体健康，如果阳气过盛，对身体来说也是种伤害，所以不可进补太多。

这句话不仅在古代很有道理，就是放在现代来看，也是很有借鉴意义的。关于养生，最重要的无非这两点。一是心态，一是锻炼。到了什么年龄阶段，就遵守相应的生活规则，自然会有一个好的结果，从而享受美好的人//www.souquanme.com生。

古人讲：老不泄残精，气爽神也清，下句更经典，老祖宗的经验之谈

智慧之所以称之为智慧，不是因为其显得聪明，而是其所具备的可传承性，我国作为世界上屈指可数的文明古国，古时传下来的智慧之谈可谓数不胜数，最多的便是诞生在田间地头的俗语，所谓雅俗共赏，其中看似粗矿简洁的俗语，却蕴藏着高深的人生哲理，相比于那些唐诗宋词等艰难晦涩的语句，则显得更加的雍容大气，没有//www.souquanme.com什么引经据典，说的便是生活百态。今天给大家介绍的这句“老不泄残精，气爽神也清”，还有它的下半句，便是旨在告诉大家生活当中的智慧。

有人说岁月是一把无情的刻刀，但有时岁月也是一把开启大门的钥匙，随着年纪的增长，我们从弱小变得强大，再变衰弱，这一过程是每个人都要经历的，在尤其是人到老年的时候，经历了大多的世事沧桑，早就没有了年轻时的锋芒毕露，故而//www.souquanme.com大多数人会选择在这个阶段选择安度余生，不去想什么乌七八糟的东西，悠哉悠哉。然而老年人也是需要注意很多东西的，想要享受更美好的生活，便需要更好的身体呀。

古人有言“廉颇尚能饭否？”，因此，吃饭于人老年人而言尤为重要，吃得多才能精力旺盛，尽管食物和优越的生活条件可以为我们旺盛的精力提供基础，但有时候若生活当中不注意一些行为，哪怕再好的东西，也会把身体给折腾坏的。

这里的“不泄残精”YbDiTzc便是如此了，“食色性也”，有时候到老年，依然放不下这些，然而今非昔比，如今身体还是不要做这些了，毕竟哪怕年轻人不加节制的话，都会被掏空身体，降低免疫力，更何况是身体各方面已然衰竭的老年人呢？

当然这只是一个方面的解释，另一方面则泛指精力，最容易引发老年人生病的缘由便是情绪问题了，若能保持一个开朗乐观的心态，多活几年都不是问题，然而若是整天生闷气，跟子女们//www.souquanme.com计较，整天为些琐事东奔西走。

深有执念，放不下这，放不下那，那指定是活不长的，精力衰竭的老年人经不起这样的耗损精力速度，有些人不服老，固然心态是好的，然而行为却是错的，不该操心的事尽量不去操心，子女的事情交给他们，毕竟他们已然成年。

而作为子女的我们，则更需要关心老人们的心理问题，最重要的便是多陪陪他们了，毕竟大多数老人的内心都是孤独的，他们经历了太多太多，生活给予过他们磨难，也给予过他们荣誉。到了入土之年，一切都淡了，最放不下的还是儿女，随着老伴的离去，可能整个房子也就老人一个人居住了，若是有孙子还好，若是孙子和咱们子女住在一块，那老人可就真的是孤家寡人一个了，一个正常人没有人跟他说话都受不了，何况一个老年人。

再来看下一句“少不食壮火，阖家也欢乐”，这里的状况便是大补的东西，一些朱门大户，财力雄厚，便会买一些补品大吃特吃，殊不知这样不仅不能让身体更加健康，还可能带来许多隐患，诸如肥胖三高等等。对于年轻人来说，本来身体火力就旺，然而每天能吸收的营养成分也就那么多，超过了，囤积在身体里，那却不是什么好事，所谓“水满则溢，月满则亏”便是如此了。

最后，没有人能够抵挡住岁月的洗礼，我们所能做到的便是在这岁月的洗礼中增强自我，当他日垂垂老矣，能够不负此生，对于咱们的父母，一定要多花些心思，一路走来诸多不易，望诸君共勉。