气候//www.souquanme.com日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，俗称春困，是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。
解决方法：调节睡眠，不要熬夜，午睡不要过长，40分钟为宜；慢跑游泳蒸气浴等运动；饮食清淡，多食用萝卜、辣椒MJEjTT、香葱、水果，补充蛋白质可提高精神。适当咖啡茶等刺激性饮料也有用，睡前不要喝。

1:休息时间不足
2：过度劳累
3：睡眠质量差
4：心里压力大
5：饮食不合理

可能是你生活不规律，又时睡得很晚，然后中午或下午才起床，这样会让你一搜趣网天都很困，一到晚上又睡不着。建议你当天晚上早点上床，不要玩手机，哪怕是睡不着也要尽量睡，早上早点起，坚持几天就没问题了

现在正值夏日搜趣网。
也许是你运动量不够。冬天进食过多高热量，高脂肪的食物。在体内储存过多，就会引起春、夏日的疲惫。
建议多多运动。夏日饮食清淡为主。