很多情侣在恋爱的时候没有做到真心相待，所以有的时候会在沟通上面有很大的分歧。但是两个人一旦分手之后，很可能会后悔，因为在很多事情上没有付出全部的努力。那么，分手后联系时如何聊天比较好呢，如搜趣网果两个人已经分手了，这个时候就是普通朋友关系，虽然还在乎对方，但是也要保持好距离，给对方一些关心是可以的，但是一定要注意两个人之间的关系。如果在以后的相处过程中，觉得两个人还不能忘掉彼//www.souquanme.com此或者愿意做出一些努力重新在一起的话，只需要找到两个人在一起沟通的平衡，这样才不会出现以前的问题。甚至在以后符合的过程中也要注意跟对方的沟通技巧什么话该说，什么话不能提，一定要清楚，否则还会重蹈覆辙。
一、分手后联系时如何聊天比较好
1、既然两个人已经分手了，就说明彼此之间已经没有任何的关系，那么在碰到或者再次联系的时候，还是需要保持一些距离，当作普通朋友要来沟通，不要说一些过分亲密的话，让对方误会。
2、两个人已经分手了，但是有的人会放不下对方，所以会关心对方的一些事情，当然对方遇到困难是可以帮忙的，对方心情不好也是可以关心的，但是一定要把这种感情放在一个平等的朋友关系上，要不就会旧情复燃。
二、跟前任复合怎么聊天呢
1、如果跟前任已经和好了，那么两个人都需要做出一些改变，尤其是在沟通上面，一定要说注意说话的方式。激情两个人之间肯定会有一些不愉快，那么不要去翻旧账过去的事情就让它过去了，两个人在一起要说一//www.souquanme.com些快乐的事情，可以说一些以后的生活计划。
2、当两个人重新在一起的时候，一定要学会倾听接近对方的心思，但是必要的时候也需要表达一下自己的意见，但是这个分寸一定要把握好，不要跟对方起冲突，两个人只有互相理解才能好好的去沟通。
男女感情当中，有的时候是只注重自己的感受，忽略了对方的感受，所以才会出现分分合合。

假如感情不如意，情侣之间是会提出分手的。而提出分手针对大部分的人而言，全是较为不舒服的，尤其是很多人会由于提出分手而出现抽泣、情绪不好等状况。假如长期性沉浸在提出分手的忧伤中走不出来，那麼针对人的精神面貌及其一切正常日常生活影响是非常大的。那麼，分手后心理状态不舒服应该怎么办呢？
分手了心里特别难受怎么办
1、做一些健身运动
去散散心，或是做一些人体的锻练。写出 10 件你能做的事，随后刚开始依照目录去做，来摆脱人体的惰性。
2、找一些开心的事儿去做
去看书、听歌，或是出来逛一逛，感受一些新的东西。看看视频或是玩下你刚买的iPod。将你期待做的事儿列一个明细，如果你无聊的时候，拿出来看一下什么事儿合适你来做。
分手了心里特别难受怎么办
3、适度地宣泄情绪
长期保持的心态并并不是给你情感冷淡，对啥事也没有心理现象，只是不做无抑制的发病。所有喜怒哀乐是以己度人，碰到伤心的事自然会哭，碰到快乐的事自然会开心，但要适度主要表现，而不可以太过、太久。比如，家人去世是一件让人伤心的事，忍着没哭反倒危害于人体的身心健康，眼泪能够带去身体的有害物，也可减轻忧伤和焦虑不安。但假如痛哭流涕不止，并持续持续就归属于异常了。碰到苦恼，寻个真心www.souquanme.com朋友倾诉一下，把想说的说出去，就可以使情绪静下心来。如果你内心堆满了怨恨想向他人宣泄时，你能找一些个替代物来开展宣泄，例如摔两下摔不烂的芭比娃娃，打两下太粗的树木等。我们要学好发泄情绪，即宣泄的目标、地址、场所和方式 要适度，防止损害他人。
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4、转移注意力
当心态有一定的反映时，大脑中有一个极强的高潮点，这时假如创建一个或好多个新高潮点，便可相抵或淡化原先的优点管理中心。中小学生正处于心态转变较为猛烈的阶段，非常容易为一些小事儿怒气冲天。强压怒火对人体危害，任其宣泄便会损人不利己，比不上暂逃避一下，让自身理智地剖析一下，寻找一下更合适的解决方案。比如，当一次考试不理想化，无须整天长吁短叹、自身指责，你尽能够去打打球、//www.souquanme.com散散心或做别的一些轻轻松松的活动，如听一听喜爱的歌曲这些，使自身的心态松弛下来，随后客观性地剖析不成功的原因，争得下一次获得优异成绩。