底：安眠药。
解析：‘国泰’即国家泰平，人民安定，人民安定，睡觉才踏实，借代扣‘安眠’，‘百病消’即百病消除，会意代扣‘药’，整理合扣‘安眠药’。

气和血是组成人体的基本物质，也是维持人体生命活动的基础，它们关系着脏腑机能的运行，和身体健康密切相关。如果气血出现了问题，百病就会丛生，正如古代医学典籍中的论述：“血气不和，百病乃变化而生”。
中医所推崇的阿胶、红枣、当归和留传千古的四物汤等都是补血的；而气功、太极拳、六字诀等都是用来调气的，只要气血和顺，人体自然会安康。所以，养生首要的一点就是养气血。
气血搜趣网流畅和平衡是人体健康长寿的必要条件，人如果想延年益寿，就必须保证气血的通畅。《素问三部九候论》强调：“必先度其形之肥瘦，以调其气之虚实，实则泻之，虚则补之，必先去其血脉而后调之，无问其病，以平为期。”所谓“以平为期”，就是通过调畅气血，使气血由不平衡状态转向新的平衡，保证脏腑源源不断地得到气血的滋养，从而纠正脏腑的虚衰，促进脏腑组织进行平衡和协调的生理活动，使机体处于动态的平衡状态中。
古语讲“气血正平，长有天命”，正平就是平衡的意思，只要气血平衡，就能延年益寿。
气血的平衡既是人体正常生理活动的标志，也是健康长寿所必须具备的条件。“气血以流，长有天命。”反之，如果气血运行失常，则会影响脏腑经络的协调平衡，导致五脏六腑、表里内外、四肢九窍等出现种种病变。《医碥》中强调：“郁者，滞而不通之义，百病皆生于郁，人若气血流通，病安从作。”
气血失衡，身体就会出现问题。比如，气能使血液在血脉中正常循行，同时保证血在血脉中不致溢出；但当气的功能降低或失常时，就会对血产生不良的影响，气虚使脏腑功能下降，如脾胃功能减弱，则化生血的功能减弱，造血量减少，导致血虚证的发生。气虚时，可导致血行缓慢，严重的会造成血液瘀阻。气对血液的固摄作用减弱时，则会导致各种出血症的发生，即所谓“气不摄血”。
所以，只有气血足了，才能百病不生。尤其老年人在养生的时候，一定要注销一气血的调理。气血充足则百搜趣网病无

采用循序渐进的方法来逐步实现“过午不食”，不仅对身体无害，而且对健康有益。
对一切生物来说，断食是天赐的身心改造法，能收到意想不到的神奇效果。动物界中，不管是狮、虎、象这样的大型动物，还是鼠、虫这样的小动物，只要一生病，就会自己寻找一处静谧的地方，通过彻底地放松、休息，不吃不喝，以消除病痛，恢复健康，这就是动物界的断食方法。植物界的各类植物随四时运行——春生、夏长、秋收、冬藏，其中周期性的冬藏正是生生不息的关键所在，这便是植物界的断食。人类虽然拥有发达的科技文明，终归是生物界的一分子，亦需要遵循自然的法则，方能拒绝疾病的侵蚀，拥有健康而幸福的FwvbtKPmKC生活。
据说，耶稣、摩西、穆罕默德、释迦牟尼、苏格拉底、柏拉图、甘地等圣贤，都有定期断食的记载，他们借断食消除宿便毒素，提升思想和心灵的意境，以达到超凡入圣的境界。佛家有言：“一饮一酌亦可悟道。”因此，佛陀将“过午不食”作为佛门弟子每日的修持法，使之由断食而净化身心，伏妄念，断烦恼，了生死。佛门的这种断食法，正体现了佛陀的善巧智慧。
相比之下，现代人的一些饮食生活反而违反科学。他们往往只注重营养素的获取量，而忽视身体废物的排除量，更加漠视净化身心的方法。实际上人们长期摄取的食物中，含有一些较难排除的毒素，在体内不断浓缩、积累，最终导致身心的异常状态。初期阶段，身体会出现疲倦、精神紧张、健忘、头痛、消化不良、心情郁闷等症状，继而出现口苦、经常感冒、皮肤过敏、便秘、腹泻、呕吐、关节僵硬、尿频、高血糖、高血压、严重焦虑、恐惧、易怒等问题，最终导致身体的各种病变：如溃疡、关节炎、痛风、偏头痛、白内障、失眠、不孕症、糖尿病、肝肾病、癌症及精神分裂症等。因此，若要身体健康，必须尽量避免身体上产生毒素，而这，可以通过断食来实现。此外，依靠断食来有规律地清除毒素也不搜趣网可或缺。
因此，即便抛开佛教的观点不说，“过午不食”的方法，也www.souquanme.com与现代健康学、营养学的观点不谋而合。而佛陀早在两千多年前就能想到用此方法来净化身心，可见佛陀智慧之高深，实不愧称“正遍知”（请注意，释迦牟尼是生在皇家，只要愿意，衣食丰盛，他提倡“过午不食”绝非因生活所迫）。
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