三更莫贪色下一句是半夜不恋食。现在大多数人都知道的养生调理问题，所以说在半夜这个时间点里最应该做的事情就是休息，让自己疲惫了一天的身体和心灵都得到充足的修养，而不是耗尽所有的气力去做一些损害健康的事情搜趣网。
《灵枢本神》中说：“心藏神，肾藏精。”在三更半夜这个时间点里，贪恋美色或是来一顿丰盛的夜宵，都会对自己的肾脏以及胃部造成极大的负担，长此以往身体得不到足够的休息，很容易造成免疫力的下降，以及各类脏器不同程度的损害。

三更莫贪色的下一句：半夜不恋食
三更莫贪色
首先说的是“三更”，很多人并不知道是什么时候。其实古人对时间的划分，而今天的划分有所区别。古时候人们把一天分为十二个时辰，而每个时辰是两个小时，而在夜晚，一共有五更，BSLfZJ其中的三更天，就是指晚上十一点到凌晨一点这段时间。
古人很看重睡眠的质量，并且在中医中认为三更是肝脏排毒的最佳时期，如果这段时间人们还在辛苦的劳作，自然会加重肝脏的负担，毒素无法搜趣网及时的清理，久而久之，身体上就会出现很多问题。
半夜不恋食
很多人对这句俗语的后半句有一个疑问，什么是“半夜”呢？其实古人规定的半夜时间，就是从十二点以后到天明破晓的时间，而在凌晨之前，都不算是半夜。如果过了十二点，我们这个时候就不要再去进食了。
由于这段时间，我们的肠胃已经开始“休息”，如果在继续进食，就会增加我们的肠胃负担，而且饱食入睡，还会引起一些肠胃上的疾病。现在的很多年轻人，都有吃夜宵的习惯，比如烧烤、龙虾、喝酒等等，但是如果摄入太多是食物，我们很容易失眠，又会打开手机娱乐，这样又形成了一个“恶性循环”。所以“半夜不恋食”是老祖宗的经验之谈，我们切不可当作儿戏，读懂后受益良多！