痛定思痛下一句是痛何如哉。出自宋朝文天祥《指南录后序》。痛定思痛的意思是指悲痛的心情平静以后，再追想当时所受的痛苦。常含有警惕未来之意。

痛定思痛的意gpbZaK思：

通俗讲，就是你曾经摔了一个跟头，特别疼。过了一阵子你自然就不疼了，但是你没忘记当初是怎么摔这个跟头的，而且每次走路的时候都很小心。

往大了讲，也就是曾经犯过错误吃了亏，但是事情过了之后，你没有让这件事情随便过去，而是认真思考犯错误的原因，并且时刻警惕以后不要再犯同样的错误。

《指南录后序》：

死生，昼夜事也，死而死矣，而境界危恶，层见错出，非人世所堪。痛定思痛，痛何如哉//www.souquanme.com。

译文：唉，死和生，不过是昼夜之间的事罢了，死就死了，可是像我这样境界险恶，危难层迭交错涌现，实在不是世间的人所能忍受的。痛苦过去以后，再去追思当时的痛苦，那是何等的悲痛啊。

痛何如哉

出自：宋文天祥《指南录后序》：“死生，昼夜事也，死而死矣，而境界危恶，层见错出，非人世所堪。痛定思痛，痛何如哉！”

译文：唉！死和生，不过是昼夜之间的事罢了，死就死了，可是像我这样境界险恶，危难层迭交错涌现，实在不是世间的人所能忍受的。痛苦过去以后，再去追思当时的痛苦，那是何等的悲痛啊！

故事：1275年，元军逼近南宋都城临安，文天祥率军抵抗失败，他得知赵昰在福州称帝，就前去投奔。他一路与敌兵周旋，在路上写出《指南录》一书，他总结宋朝失败的原因，痛定思痛，要把握时机，才能振兴宋朝。

扩展资料

痛定思痛指悲痛的心情平定之后，回想当时的痛苦。

用法：复杂式；作谓语、定语、状语。

近义词：痛不欲生、悲痛欲绝、柔肠百结、不堪回首

反义词：悠然自得、至死不悟、稀里糊涂、浑浑噩噩、执迷不悟、顽固不化

痛不欲生，意思是形容人的身心受到了严重的伤害，一般是心灵上的无法短时间抚慰的令人失望的崩溃的伤害，甚至都让人失去了生存下去的勇气！当然身体上的创伤同样令意志溥弱的人有痛苦到不想活下去的伤疼，都能形容成痛不欲生。

悠然自得是一个成语，形容自由清闲，心情舒畅。

参考资料：百度百科-痛定思痛