我个人理解和练习时搜趣网的领悟看来：拳小臂肘关节一定要规中打出，必需经过人体中线，规中越好力量就越大给对手照成的攻击力就越强，打出后和小臂和肘不可能在中线上，本来这句话就是说拳打中线吗！
至于正宗小念头也很难说，咏春拳流派不同打的也有所不同，网上也有很多自己可以留意看看！

是咏春//www.souquanme.com拳，咏春的拳决里有一句“发拳肘在中”，所以每一拳打出去肘部都贴近身体中线，每一拳都在另一手手腕之上打出，双手连环冲拳，两个拳头的出拳和收拳就好像在身前画圈一样，两个圈一上一下就像“日”字，也许这就是日字冲拳的由来？鄙人学八极拳的，咏春不是太了解，个人见解，可能有错，看看有没有咏春的拳友来详细说说。

出拳在上，收拳在下。
提高速度和力量，请用身体带动拳，而不只是两条胳膊的运动。

刚开始练习日字冲拳是肘部,臂部发力.等练到一定程度就是腰发力,最后是全身都在发力,发力前,身体要放轻松然后在一瞬间爆发出力量.
日字冲拳的拳路是直接的,打快了看起来好像是绕圈
主要还是要加强肌肉的训练,等肌肉练到一定程度,凶猛的发拳,日字冲拳就简单了!!!

咏春日字冲拳手臂应微屈，可锻炼关节及相关发力技巧；出拳的发力方法还是基本正确的。传统武术中的动作规范性很重要！它可以让你养成习惯以正确的发力方式和动作进行运动搏击。先规范而后谋求功力的提升是很正确的练习路径
一楼的，WWE是表演，是//www.souquanme.com做秀好不好！你敢在水泥地上玩RKO？办不了几个人就把自己摔死了！世界各国军警有练咏春的，中国部队也在训练传统武术，可就没见过用W W E的