你好，关于你的疑问，
答案当然是有一定效果的。
如果你确实对自己的体重不太满意，
可以适度的减少食物的摄入，
尤其是富含油脂的油炸食物，各种膨化食品等。
当然，必不可少的是运动。
运动才能消耗掉维持体能必须的油脂，
脂肪才不会累积，显得有点胖。
多个温开水的说法没听说过，
应该是偏方之类吧。。。
可以试试，但是不要抱太大希望，
也不要一次性喝太多水，
否则，能不能变瘦不知道，但一定会伤身体的。
当然，少吃不是意味着不吃，或者完全改变饮食
习惯，正餐换成水果什么的，
这样瘦的只是体重，很快就会反弹。
正确的是既要保证营养，
又不会富余太多。
总之，运动必须要，可以的话不要一整天都坐着
不动，可以分时段分批次的走走路，时间长了都
会有效的。

勤学习，勤思考，懒叫外卖，勤锻炼

少动怒，少争吵，多些微笑，少烦恼

快做事，快做人，慢点走路，快高升

多旁听，多求教，少说大话，多微笑

扩展资料：

对对联技巧：

一，上下联的字数要是相同的，上联如果是一个字，下联也要一个字，这个大家都知道。

二，对联的词性要相同，名词要对名词，动词要对动词。比如说上联的第一二词是动词，下联的第一二词也要是动词。

三，上下联的声调要讲平仄。

四，对联分意境，机关，等种类。

意境联既一般常见对联，讲究的是上下联共同达到一种意境，没有什么特殊要求。如风景、心情、感受等等。

机关联，又称暗联。是古对联里一种独特的，极富趣味性和知识性的一种。它一般都嵌入古今历史典故，人物名称和事迹，动植物和药材名称，天文地理专有名词，时事政治，成语，俗语，文字游戏等等。

这个有些难度，如果上联嵌有机关，下PWFbUukH联则要破机关，并且不能是凑数字，要通顺合理，要做到既工整又有意境。

五，就上下联的意境和气势而言，下联要比上联有气势，下联要能压倒上联。如果上联的意境不够，下联要把意境提上去。

六，上下联不能出现有相同的字，或是重了音。有时候也不能避免，但最好不要。

七，上下联所表达的东西要有关联。可以相承接、问答、延续、解释、肯定、否定等等。不能各玩各的，谁跟谁都没关系。但上联跟下联的意思也不能是一样的，这样的话那就没必要了，两相同意思作对联也是大忌。

参考资料：百度百科-对联

现在的人们都是非常重视养生的，而养生可分为很多个方面，饮食则是其中的一个方面，当然也是非常重要的一个方面，做到合理的饮食有利于身体健康，对于疾病也可以起到防治的作用，不当的饮食就会给身体造成一定的负担，那么怎样做到合理膳食呢？

首先要做到食物的多样化，以谷类为主以及粗细搭配，谷类的食物主要是提供了碳水化合物、膳食纤维、蛋白质以及B族维生素，在每天的时候要保持足够的谷类食物的摄入，另外还要注意做到粗细搭配，经常适当的多吃一些粗粮、全谷类以及杂粮食物。

还要注意多吃一些蔬菜、薯类以及水果，蔬菜与水果是膳食纤维、矿物质以及维生素的一个重要来源，水分是比较多的，并且能量是比较低的，薯类的食物含有了丰富的膳食纤维、淀粉以及多种维生素与矿物质，这类的食物也可以使肠道的正常功能得到很好的维持，提高了身体免疫力，也可以使多种慢性疾病发生的风险起到了降低的重要作用。

另外在每天的时候还要适当的多吃一些奶类、大豆或者豆类制品，奶类含有了丰富的维生素以及蛋白质，含钙质的量也是比较高的，并且利用率也是非常高的，是膳食钙质www.souquanme.com非常好的来源，大豆里面含有了丰富的优质蛋白质、B族维生素、膳食纤维、维生素E以及必需的脂肪酸等多种营养。

只要是做到合理膳食对于我们的身体健康才有一个更好的保证，如食物多样化、粗细搭配、新鲜的蔬菜水果、奶类、大豆或其制品等//www.souquanme.com食物，同时不要暴饮暴食等，在以上有详细的介绍，希望可以帮助到大家。