“一天不练自己知道”后面两句是“两天不练，对手知道；三天不练，观众知道”。

释义：指舞台技艺贵在勤练，稍有松懈便会露出破绽。泛指一切技艺都必须勤学苦练www.souquanme.com。

示例：蓝潮《成才诡智》三篇六：“一天不练，自己知道；两天不练，对手知道；三天不练，观众知道。”可以毫不夸张地说，没有毅力，就没有成功；没有毅力，就没有人才；没有毅力，就没有奇迹！

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一天不练手脚慢，两天不练丢一搜趣网半，三天不练门外汉，四天不练瞪眼看。

意思是要学而时习之，坚持不懈的勤学苦练才能进步，否则三天打鱼两天晒网，是逆水行舟不进则退的。除了浪费人力、物力、财力和时间，也是学不好的。