干啥啥不行，吃饭第一名意思就是说在人生的道路上，很多事情会显得非常不如意，但是我们依然有自己擅长的事情，不能一棒子打死所有人。

干饭人,干饭魂,干饭都是人上人”这句话最近火了。

食物种类多不等于营养丰富

以日常饮食举例，白菜炖粉条，土豆炖牛肉，煮点儿红薯，再凉拌个山药泥，这算荤素搭配，营养丰//www.souquanme.com富吗?

这个搭配看.上去有6种食物，好像很丰富了,其实粉条、土豆、红薯搜趣网和山药主要含有同一种营养素--碳水化合物。4个菜用营养素- -评估，其实只有3种，并不比第-种搭配好多少。所以食物丰富并不能等同于营养素丰富，这是两件事，需要我们科学地对待。

为什么要特别强调营养素呢?

在人体细胞新陈代谢的过程中，为细胞修复搜趣网提供的原料就来源于每一天食物中的营养素。

把细胞修复过程比作盖大楼，如果原料不足、质量不好、搭配单一、偷工减料、磨洋工、以次充..再好的设计也无济于事，最终都会成自己的首要任务。