这个问题仁者见仁智者见智，因为每个人的审美观不同，一千个读者心中有一千个哈姆雷特，每个人的想法不同，所以这样的问题也就有着很多种答案，笔者的说法也不会一定对，但是就这题给大家说说笔者自己的看法。

提到油腻大叔，首先必须解释一下何谓油腻，相对于少年时期，一般都是指人已经到了中年时期，从一开始的清瘦变成了大腹便便，不但不在乎自己的外在形象，还特别的油滑精于人情世故。一般来说这种男性都比较猥琐，特别不受女性喜欢的。

这个词汇兴起于2017年，那么作为一个油腻大叔，要如何精致的“去油”呢？首先要坚持运动，中年正处于上有老下有小的阶段，保持每天运动是最好的保养身体的方式，也是从外形上最好的去油方式。其次是要增加对于自身的知识及能力的提升，保持一个学习的态度，积极拥抱学习新的技能，这样才能更好地面对新生活，适应社会发展。

其次，除了本身技能之外，人到中年更要学会合理的资产配置，更新自己的理财理念，选择合适的方式，从而进一步提高自己的生活质量。最后，要保持一个良好的心态，弱化外在世界对自己的干扰，不要人云亦云，对于自己内心想坚持做的事情一定要坚持下去，掌握一套与这个世界好好相处的方式，让自己的心态变得平和宁静，催生出自己的内心源动力，而不是靠外物被动的生活。此外，人到中年的时候，也请不要忘记，即使生活苟且，充满着荆棘与坎坷，但是我们也还有自己的诗和远方。

以上就是我个人对于这个问题的一点不成熟看法，不代表任何参考建议，如有不妥不周之处，希望批评指正哦。

油腻是2017年度十大网络用语之一，意思是用来形容某人活的不清爽、不体面、不优雅，是对某些中年男子特征的概括描述，这些特征包括不注重身材保养、不修边幅、谈吐粗鲁等。油腻一词最早来源于微博，后因作家冯唐撰写的《如何避免成为一个油腻的中年猥琐男》一文大火，并引发各种讨论。该词语现多被网友用来自嘲。

2017年12月18日，“油腻”入选国家语言资源监测与研究中心发布的“2017年度十大网络用语”。

相关说明

“油腻”本指“含油过多”。2017年10月24日，有网友发了一条微博谈“中年男性去油腻步骤”，立即引起网友热议，“油腻”因此引爆网络。随后，冯唐等在各自的微博上发布博文，谈如何避免成为一个油腻的中年猥琐男。“油腻”的走红，反射出人们在物质生活条件提高后，对如何追求健康生活方式的反思。

“油腻”的含义进一步扩大，油腔滑调、世故圆滑、不修边幅、邋遢不堪等等，都可称“油腻”。

谓“油腻大叔”无非就是一些让人看着讨厌不招人喜欢的特质，多形容那些油腔滑调，世故圆滑，不修边幅邋遢不堪，没有真正的才学和能力又喜欢装逼吹嘘的中年人。

一个人是不是很油腻，一方面暴露了生活状况，一方面暴露了他的心态。油腻的中年男人有这些行为：

1.越来越不在乎自己的形象，总是“不修边幅”。

   油腻的中年男人，样子的油腻的，就像厨房里的油烟，留下了油腻的痕迹，很难擦洗干净。比方说，很多天都不洗头，不剪头发，很长一段时间都不换衣服。在早晨的时候，他找一件很久都没有洗的衣服，也可以穿着出门，有一股馊味了，也浑然不觉。

    虽然他不是乞丐，但是样子越来越接近乞丐，甚至有了一种乞丐的心理。试想一想，一个男人，头发很长了，上面有油光发亮的样子，衣服上的污渍都像是一面小镜子，可以照出人的影子。如果你说他：“太不讲卫生了。”他说：“这才是男人味。”他不以为耻，反以为荣。

2.说话婆婆妈妈，还以为自己是“很成熟”。

    男人就应该有男人的样子，做事很利索，说话很干脆，不会拖泥带水，不会讲不清。油腻的男人，就恰好是“说不清”的那种人。比方说，他看到一个小青年，就问别人以后要做什么，如果小青年打算考一所好的大学，他就认为别人没有出息，不管学历多高，都是打工的命。他总是以长辈的口气对别人说话，显得自己很有社会经验。

    在家里，他说话很啰嗦，一件事可以颠三倒四说几次，对孩子的管教，也是毫无头绪的，想到什么，就说什么，他还喜欢讲大道理，吹嘘//www.souquanme.com自己小时候如何厉害，如何优秀。他在家里的时候，就没有别人说话的时间。出门和朋友聚会，他也是嘴巴最多的人，夸夸其谈的表现，让人很不舒服。

3.对别人的话，爱理不理，一种自以为是的样子。

    油腻的中年男人，有点点自以为是的样子，别人说什么，他爱理不理的，假装没有听到，就是被人骂了，他也是满不在乎，给人的感觉“他很麻木不仁”。他要别人听他的话，他自己却不愿意听别人的话。他总是把自己的想法强加于人，如果别人反驳他几句，他就很不开心，甚至与别人交恶。

4.遇到事情了，喜欢推卸责任。

  &nb搜趣网sp; 男人应该是敢作敢当的样子，对家庭负责，对感情负责，对工作负责。有责任心的男人，总是精神抖擞，奋发有为的样子。油腻的男人，喜欢推责任，为自己的错误找借口。比方说，在单位，他的任务比较繁琐，就到上司面前诉苦，好像女人一样哭哭啼啼。如果自己的工作搞砸了//www.souquanme.com，马上就会说是别的同事影响了自己，寻找一些客观因素，从来不会从自己身上找原因。