饭后一根烟赛过活神仙出自林语堂之口。

烟民们说过的最多的一句话就是“饭后一支烟，赛过活神仙”，这似乎成为他们的口头禅，以为这是祖辈传下来的话，其实这句话出自一个大文人，也是一个大烟民，林语堂。林语堂最喜欢吸烟，他也曾经根据世俗的价值观戒过三个星期的烟，但他却对这次短暂的经历后悔不迭。

林语堂的个人简介：

林语堂（1895年10月10日－1976年3月26日），男，福建龙溪（今漳州）人，原www.souquanme.com名和乐，后改玉堂，又改语堂，中国现代著名作家、学者、翻译家、语言学家，新道家代表人物。获哈佛大学文学硕士，莱比锡大学语言学博士。回国后在清华大学、北京大学、厦门大学任教。

早年留学美国、德国，1945年赴新加坡筹建南洋大学，任校长。曾任联合国教科文组织美术与文学主任、国际笔会副会长等职。林语堂于1940年和1950年先后两度获得诺贝尔文学奖提名。曾创办《论语》《人间世》《宇宙风》等刊物，作品包括小说VGOqgsGz《京华烟云》《啼笑皆非》。

建议尤其胃肠道消化功能、蠕动功能都不好的患者吃面食，虽然米饭和面食都是淀粉类食物，但结构并不相同。细软的面食相较米饭更好消化。晚上活动量比较小，吃易消化的食物能够减轻肠胃负担，可以让肠胃在夜间得到很好的休息。另外，如果是胃酸分泌过多的患者，也应该多吃面食，因为制作面食的发面过程，需加入小苏打(即碳酸氢钠)，属于碱性物质，可中和过多的胃酸。晚上也不是吃任何面食都合适，面食是否易消化与加工过程也有关系。要选择精加工面食，不仅有利于消化养胃气，小VGOqgsGz麦性平、味甘，面食还可以用来养心安神，这是米饭所不能及的。病情分析：肠胃不好的话，晚上吃面条好。面条容易消化，更易于被吸收。面条还有养胃气的功能，并且热量高，能够充足够的能量。米饭不易于消化，如果肠胃不好，就更不建议晚上吃米饭。晚饭吃后，建议要进行适当的锻炼，比如散步，运动前应该食用一些能够长时间积存热量的食物，面条能够提供必需的葡萄糖，还可以更耐干渴，所以晚上更建议吃面条。病情分析：晚上吃适量不会发胖，吃的太多就容易导致肥胖。米饭有很多淀粉，吃多了容易造成脂肪堆积而发胖。米饭中含有蛋白质，主要有米精蛋白、氨基酸组成，人体容易吸收。所以晚上不易多吃。米饭中的膳食纤维、矿物质、B维生素等，能满足人体营养的需要，只要不过量多吃，不会增加体重。可以配合新鲜蔬菜或餐前吃黄瓜、西红柿以增加胃的饱腹感，以减少米饭的摄入。病情分析：晚上吃炒饭容易导致肥胖。炒饭的主要原料有大米和植物油，还有部分青菜或者鸡蛋。其中的青菜和鸡蛋属于不增肥的食品，而大米中富含淀粉，植物油中富含脂肪成分，都属于比较强的增肥食品。这种食品在晚上食用，因为食用后，很快进入到睡眠状态，睡眠后消化和吸收功能不减弱，但对糖和脂肪的消耗则会明显减弱，容易导致肥胖。

饭后一支烟,快活似神仙，饭后两支烟,那就快乐是神仙。

人在吃饭后，内脏器官开始兴奋，肠胃运动加强，血液循环加快，这个时候抽烟，尼古丁被迅速吸收到血液，使大脑变得兴奋，整个人飘飘然如神仙一般。这时烟草中的其他有害物质也一起加速进入人体，给人的伤害也更大。

 同样，早起一根烟，事后一根烟，酒后一根烟，都是因为尼古丁摄入更快更多，所以变得亢奋。 香烟燃烧能产生数百种对www.souquanme.com人体有害的物质，光致癌的就有几十种，其中的尼古丁具有高成瘾性，对人体的危害也极大。

而且饭后一支烟还容易得胃炎，当人进食以后，消化系统立刻全面运动起来进行消化和吸收。此时，人体内的胃肠蠕动十分频繁，血液循环也加快了，全身毛孔亦都张开，而且会排放一些多余的热能和加紧组织细胞的生物呼吸。

如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，烟雾中的有害物质就会大量进入人体。有害物质对呼吸道、消化道都有很大的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。