第一个就是自律，要坚持21天以上，因为坚持了21天，后面就很容易的形成习惯了，然后就是要每天提醒自己，警醒自己，要做的事情就是要做，这样就坚持下去就能做到持续性自律。

就得吃平庸的苦。
自律是成功者的通行证，但真正能做到的人却并不多。许多人都是大张旗鼓地搜趣网开始之搜趣网后，黯然草率地收场。等受到外界的刺激，又会感到愧疚自责。
自律，需要克制自己的欲望，对抗自己的惰性。吃不了自律的苦，最终还是会吃平庸的苦。成功者成功的因素不一而足，但强大的自控力，无疑是他们共同的特点。那些严格自律的人，过得都不会太差。

《吃不了自律的苦，就得吃平庸的苦》：你对自己可以一次次放松，但生活不会对你始终宽容。
都知道自律是成功者的通行证，但真正能做到的人却并不多。许多人都是大张旗鼓地开始之后，黯然草率地收场。等受到外界的刺激，又会感到愧疚自责。
自律，需要克制自己的欲望，对抗自己的惰性。吃不了自律的苦，最终还是会吃平庸的苦。
成功者成功的因素不一而足，但强大的自控力，无疑是他们共同的特点。那些严格自律的人，过得都不会太差。
想变好却一直摆脱不了平庸的我们，估计多多少少都会有类似的经历：办了健身年卡，一开始兴搜趣网致勃勃天天去打卡，过不了多长时间就有各种理由推脱缺席；定好了读书计划，眼睛和心思总是不能抵挡满天飞的各种八卦新闻；付费的网络课，总是还没来得及听讲，就到了最后期限……
散漫放纵的结果，让我们得到了一时的舒适，但这份舒适却是以透支未来为代价的。
眼下对自己“狠”一点，是为了将来能站得高一点。若始终消极散漫，就只能徒羡他人的www.souquanme.com成绩。
要么承受自律的苦，要么承受一事无成的苦，眼下暂时的不适和将来的后悔，你总得选一样。
那些对自我有要求的人，才能把生活过成自己想要的样子。