跑步的好处数不胜数，只要你坚持锻炼就会发现一个不一样的自己

只要你坚持锻炼下去,很快就会尝到健康带来的

跑步也是健身的一种，就像我们去健身房一样，健身之前都要先跑30分钟来热个身再进行下面的锻炼，而有些不想去健身房的人们，都会选择利用自己的空余时间用跑步来锻炼身体，适当的跑步对我们//www.souquanme.com的身体还是非常有益处的，一般早上跑的人多一些，可以看到小区里公园里都是跑步的人们，而且年轻人老年人都有，所以跑步也是一项适合大部分人群的运动。如果你没有多余的时间又想锻炼身体的话，那就不妨去试试跑步吧，只要你肯坚持下去，相信跑步会给你带来一些意想不到的惊喜。