一、四十不多欲

意思就是，四十岁以后，不管男女都不能像以前一样放纵自己，要减少欲望。

虽说自古就有人倡导：“食、色，性也！”

但众所周知，成年以后，随着大家接触的东西越多，各种欲望也在膨胀，同时如果越沉迷，越会加速身体状况下降。

因此要逐渐学会养生，减少内心的欲望。

正所谓“四十不惑”JqmSSGo，对于四十岁的人们来说，都有了自己完整的家庭，无论事业是否成功，都该掌控自己，不要为了那些不切实际的欲望而影响到身边人。

要知道，四十多走过半辈子，听的多了见的也多了，对这个世界没有什么看不透的了。

学会节制，无论是在感情还是生活上，才能保护好自己最好的方法。

二、五十不多情

意思就是，五十岁以后，就不要有太多情绪的变化。

是的，这句话中的“情”指的是情绪，告诫我们年纪越大，做事情越要心平气和，不怒不火。

有句话说得好，世上所有的病，都是情绪打了败仗。

中医中也有这样的记载：“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。”

你每一次的喜怒哀乐，都会给五脏六腑带来气滞、血瘀、以及毒积等等负面影响，不断消耗你的阳气，让你的身体一次次面临严峻的考验。

因此为了自己的健康，五十岁后就试着心平气和，尽量少生气。

正所谓万事在心境，把心放松、放宽、放平，与人与己都别太较劲，“喜怒不形于色&rdquo搜趣网;，便能搜趣网JqmSSGo享受到属于自己的“小幸福”。

请记住，情绪保持稳定，才是真正的长寿之道。

三、六十不多食

年过六十，就得在不多欲，不多情的基础上，再加一条“不多食”。

道理也很简单，人一旦活到六十岁，就意味着步入了老年阶段，身体器官都已经逐渐衰老退化，尤其是那些消化器官。

如果一顿饭搜趣网或者一天吃的太多，不仅会影响脾胃的消化，还会加重身体的负担，甚至还可能影响睡眠，引发一系列的疾病。

因此六十岁以后，就要开始注意自己的饮食问题了。

不管顺口不顺口，都不应该吃得过饱，要有度。尤其是晚饭，尽量少吃，就算早晨和中午，也最好只吃七分饱。这样既减轻了胃的负担，也减轻了身体自身的负担。

记住，60岁以后，不挑食，不暴饮暴食，适度锻炼，才是顺应生命的明智之举。

总而言之，“四十不多欲，五十不多情，六十不多食”这句话还是非常有道理的，也是老一辈人留给我们的健康财富。

如果你能做到以上三点，晚年生活一定会越过越好。