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《本能：突破瓶颈，改变命运》是一本世界级成功学心理学著作，由探索频道《荒野求生》主持人贝尔格里尔斯所著。

贝尔认为：本能是人本来就有的能力，是人突破瓶颈、改变命运，实现成功的决定性力量，它往往不为人知，通常只能在危急的情况下才能被激发出来。但是如果一个人通过适当的训练，掌握住一些关键性原则如不断地进行视觉化演练，本能就可以随时随地都被激发出来。人体本能激发10%，人生成功率激增300%。