人吃五谷生百病。 树有生疤长节,人有头痛脑热。 好人也有三分病,世间没有无病人。 病从口入。 十老九病。

《黄帝内经》之《上古天真论》有言“食饮有节”乃养生长寿的重要条件，常言道“人吃五谷杂粮，也生百病”，这是因为没有做到“食饮有节”。所谓“食饮”，乃充虚之滋味，杨上善在《太素》中讲到当“以理而取声色芳味，不妄视听也”。

“人吃五谷杂粮，也生百病”，做到“食饮有节”就可以少生病。用今天的话讲，意思就是吃东西要有节制，一是量，二是种类，三是时间。

不知道大家有没有听过这样一句俗语，“//www.souquanme.com若要小儿安，三分饥与寒”，这三分饥主要指的就是量有节制。小孩子脏腑娇弱，脾常不足，但小孩子初初来到人间，对什么都很好奇，什么都想来一口。

自己又不知道饱，家长都觉得能吃是福，常因喂养不当损伤脾胃，胃中宿食积滞可致脾胃受损，影响后续的生长发育。除了小孩子，青少年、成年人都有可能会遇到吃多的情况，比如聚餐吃多，吃饭又吃零食瓜果。

中年后新陈代谢下降但习惯了吃多少饭等等，所有男生女生都提高警惕！古时候由于生产资料不足，古人一天都吃两顿，明清后才渐渐形成一日三餐定时而食，正餐相比起古人就已经吃得够多了。所以零食瓜果就不要无节制地吃。

一个水果、一把坚果尝个味道就行了。如果某一顿吃得比较多，下一顿就适当减少或推迟进食的时间，万万不可胡吃海塞。

人吃五谷生百病，树有生疤长节。

“人吃五谷杂粮，也生百病”，这句话意思讲的就是人的生活常态，吃五谷生百病，不就是一个人的一生么？

事实上，如果做到“食饮有节”就可以少生病。说白了，就是吃东西要有节制，一是量，二是种类，三是时间。

饮食与健康的关系十分密切，而在这个过程中，良好的饮食势必会有一个好的胃肠道菌群从而促进健康，而不健康的生活方式和不良的饮食习惯则会长期、反复、不断地破坏胃肠道菌群的多样性，从而导致百病缠身，一两年、五年十年之后，就会逐渐表现出多种慢病了。

五谷杂粮

五谷杂粮壮身体下一句是青菜萝卜保平安。

五谷杂粮有哪些种类

稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类。
五谷杂粮中的营养素非常丰富，其中的纤维素和矿物质是普通白米的数倍，所含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E 和钙、钾、铁、锌等微量元素，更为丰富。五谷杂粮是膳食纤维的主要来源，且大都含有较多的不饱和脂肪酸，能够提供人体必需的大多数营养素。

五谷杂粮由来传说：
古时候，人们都是吃鸟兽的肉和山上的野果过日子。到了炎帝神农时，人慢慢多起来了。炎帝心想，鸟兽总会越吃越少，而草木的果实，每年可以生长一次，可以源源不断。要是能把那些最壮实的草木种拿来种植，就可以年年有新的收成，不愁食物短缺了。

于是，他从山上砍来一些木料，削成启土锄地的耒耜，让他的琉璃狮子狗在前面拉着走，自已在后面扶着耒耜掌握方向。土翻好后，又从野地里收集了一些草籽，开始试种起来不久，这些种子破土而出，长得很茂盛。到了秋天，收LoSYXj到了多几倍的收成。

炎帝高兴极了，第二年，就叫稻、黍、稷、麦、菽五位大臣，带领百姓，按土地的高燥湿肥等情况，划分地段，分头大面积种植。

这件事感动了玉皇大帝。他打发一只满搜趣网身通红的神鸟，衔着一株九穗的禾苗，飞到炎帝他们开垦过的土地上空，把种子撒在地里。又命令太阳神和雨神帮助照管。结果，五个地段长出了五种不同的
为了便于记忆，炎帝就按五个大臣的名字，把这五种作物叫做稻、黍、稷、麦、菽，这就是五谷的由来。

这年秋天，五谷中长出了一尺多长的嘉禾。这种嘉禾种一年可以收三次，人吃了不但可以充饥，而且可以长生不死。这样一来，许多人就慢慢懒散起来了。玉皇大帝知道后，很不高兴，叫米谷神速速收回五谷中长生不死搜趣网的成分，而且种一年只能收次。又命红色神鸟留在人间，每年春天催百姓耕种。后果，那神鸟就变成了现在的布谷鸟。

两个版本的伪装者

制片方41集未删减版本的。从第15集30分08秒开始。

芒果台48集删减版本的。从第15集06分20秒。

明楼：大姐啊。我听说大姐最近刚刚承租了济世大药行，

明镜：你想说什么

明楼：这样药行的老板，因为私下囤积西药，刚刚被日本人抓了，大家这个时候花钱承租下来，

明镜：人吃五谷得百病，药行总是要开的。

明楼：是LoSYXj，可是现在药行这类生意风险太大，大姐还是慎入

明镜：这个不用你操心，我自有门路，

明楼：可您这个门路贵的离谱啊

明镜：要不就把你的阿诚借给我做个理财顾问，要不就叫阿诚离我远一点，