迈开腿张开嘴下二句是：

1、迈开腿张开嘴，多到田间地头、乡村农舍，听群众讲、交群众友、解群众忧，画出干群携手最大“同心圆”。

2、迈开腿张开嘴，指的是“迈开腿”走入群众中间，“张开嘴”问群众冷暖。

3、迈开腿张开嘴，走出去，主动出击，深挖潜能，掀起揽储热潮。

4、迈开腿张开嘴，敲开门、打开心，竭尽所能地帮助居民解决实际困难，让居民真真切切感受到来自社区的温暖。

5、迈开腿张开嘴，主动提升自己，胆大心细的开展工作，主动做出业绩，主动提供高质量的建议和解决方案。

6、迈开腿张开嘴，找问题，补短板，落项目，回应市民现实诉求，健全“社区发现、镇街呼叫、部门响应、协同整治”的工作机制，让社区生活更有质感、更具成色。

7、迈开腿张开嘴，敲开门，打开心作为工作目标，主动上门，了解和关心社区居民的情况，竭尽所WyYCCSiv能地帮助他们解决实际困难。

这个是十二字的减肥秘籍，全句为：管住嘴，迈开腿，多喝水，勤洗睡。

管住嘴就是合理饮食，迈开腿就是多做运动，多喝水可以帮助新城代谢，勤洗睡就是早睡早起，睡前可以泡个澡或者泡个脚，保持身体健康。因此对于减肥的人来说，就是管住自己的嘴 ，不能吃太多 ，暴饮暴食，并且要多运动，保持良好的作息习惯。

扩展资料：

适量运动的数字法则。 

1、建//www.souquanme.com议一般人群每周进行3~5次中等强度的运动，每次约30分钟。特别是体脂较高的胖人，一般要坚持40分钟以上的有氧运动，才能有效燃烧脂肪。

2、有氧运动的最大心率有个计算公式：（220－年龄）（60%~80%），运动后心率在这个范围内的是比较合适的。心肺功能下降的老年人尤其要学会计算心率，以防运动意外。自测心率的方法是在颈部锁骨上方、手腕或胸部摸心跳，然后数15秒钟，乘以4。 

3、上班族不妨用碎片化时间，每天做5~7分钟的工间运动，如深蹲、弓步等，每次做1~2组，每组20~30次。

参考资料：人民网-适量运动的数字法则

管住嘴迈开腿下一句是多搜趣网喝水，勤洗睡。

管住嘴迈开腿的句子：

1、掌控人生从自律开始，自律的品格从管住嘴开始。一个人的体重增加了，是因为他吃多了，有迈不开腿。但是如果想要主宰自己的人生，就要从管住嘴开始，不可搜趣网随心所欲搜趣网，切记暴饮暴食。

在管住嘴的同时，我们也要迈开腿多运动，这样子可以消耗我们多余的脂肪。生活的美好都是靠自己创造的，自律的品格从严格要求自我开始。

2、自律的人生从管住嘴开始，自己说出来的话就要做到，如果做不到就不要轻易承诺，你要记住你每说一句话每说的一个字都是要负责的，要坚决要捍卫语言背后的那一份神圣。因为诚信是我们立足与人世间的重要品质，言必信，行必果，我们要做一位真真实实的人。

3、说话是一种教养，在不同的场合说不同的话，不要轻易的去打断别人说话，从管住嘴开始那是一种礼貌，不要乱说话，那也是为人处世的智慧。

自律的生活在与别人相处的时候说话要把握分寸，不该说的话不要说，不该知道的事情不要问，才是最好的教养。在我们的生活中就要多做事少说话。

张不开嘴迈不开腿下一句是“跟不上溜”。

拓展：

“迈不开腿、张不开嘴”是职场大敌，出路出路，整天不出去，坐家里想，哪来的路?

杨绛先生曾说过一句话:你的问题主要在于读书不多而想得太多。

在过往接触的咨询案例中，发现许多职业上有想法的人，往往缺少果敢的行动,想到却没有做

到，会留下“自己曾经也想到过”的遗憾。

有一位企业老板在给管理层开会时就提到过:一个人如果迈不开腿、张不开嘴，就-定不会成

功。因为,迈不开腿意味着缺少行动力，张不开嘴，意味着缺少沟通力。而这两者恰恰是决定

一个人职业发展的关键能力。

销售这个职业看似基础、烂大街没人愿意做，但数据告诉我们:企业CEO中有近70%的人来

于基层销售岗。这也在告诉我们，做好销售对于一个人从事管理工作的重要性，然而销售这

份职业，我们都知道，"迈开腿和张开嘴” 是职业必备。