弱视可以治吗
我男朋友已经26岁！一只眼睛检查弱试，可以治疗吗？如果无法治预，有哪些方法可以慢慢恢复？我的眼睛是近视的，最近我收集了很多关于眼的资料，我总结的和分散都拿出来你看，我知道眼睛要是不好很痛苦的，希望能对你有所帮助。
总结的有（这是针对我个人而言的）：
首先：因为该眼镜是直接放在眼球上，虽然有药水洗，但总有些洗不干净的东西，本人就曾经几百元买了一对来戴，但不久我就把它丢了，我强烈建议不要戴隐形眼镜。
手术：一般年龄满十八周岁千度以上做激光手术比较合适，低度数也可做，可是激光手术原理就是切薄角膜，可人是有恢复功能的，就像伤口会自己愈合一样，角膜切薄后会再生，低度数有时恢复后光度会回到原来水平，甚至更深。反正我和我身边的好多人都不敢去，但也有人去成功的（那是我的同学）但不知以后怎样发展就说不清楚了，好象听人说过现在已经禁止做手术了，等等之类的，反正本人是不敢去的。
其次：
一、推拿操 （眼保健操）
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。
2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤
3．揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
4．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
二、熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
三、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
四、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转9圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
五、远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
此处还有热水洗眼或用热帕敷眼睛、太阳穴。
分散的有：
恢复视力的辅助训练方法
1、远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操
● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
● 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、推拿操
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。
2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤
3．揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
4．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
参考资料：http://www.chcch.com/jkzs/jkzs13.htm?newsid=108
转眼球可提高视力
我中年时的视力左眼为0.3，右眼为1.0，经过20多年早、晚转眼球锻炼，近3年体检双目视力均为1.5。其方法是：坐在床上或椅上，双目向左转3圈 后，平视前方片刻(默数5下)，双目再向左转3圈，平视前方片刻。每日早晚转两次，不要间断，日久坚持，即见功效。(谷玉)
老年视力保健一法
老友年已古稀，而视力犹佳。问之，曰：吾每日清晨洗面时(水温稍高以不烫伤皮肤为宜)，先浸毛巾，热敷双目及太阳穴，约一两分钟，已坚持数十年矣。时值余老伴谢世，终日以泪洗面，自思如两目失明，其痛苦将不堪设想。遂以此法每日敷后顿感两眼舒服。此亦幸事也。(卢静一)
菊花养眼
2003-6-16
对于经常要面对电脑的朋友来说，眼睛的健康会受到很大的威胁。有的人为了滋润干涩的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就会发肿。这里我们给朋友们介绍一个流传于民间的方法，既可以有效地护眼又能避免眼部浮肿带来的尴尬-用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，就能很快消除浮肿。
菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能养护眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助。
菊花的种类有很多，不懂门道的人常会选择花朵白皙且大的菊花，其实这是一个误区，真正上选的应是花朵又小又丑且颜色泛黄的。喝菊花茶最好不要另加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮开来喝便可。冬天热饮，夏天冰饮口味均很不错。
老年人不眼花一法
我邻居大妈60多岁了，也曾眼花，她的老母前几年告诉一方法：眼看前方，眼球正转3圈，然后再倒转3圈，做完后，再做一次眼保健操，每天坚持做两次。她坚持几年，现在不戴花镜也能穿针引线、读书看报了。(张苏)
菊花泡水治红眼病(张晓军)
大众网-齐鲁晚报 2003-06-02 08:21:24 qlwb20030602
去年夏天游泳时传染上了红眼病，两眼火辣辣的疼，连看书看报都不成。回到家里老母亲见状赶紧拿出菊花来，用滚开的水泡上，先用水薰我的两眼，水汽没有了 又倒出一半菊花水来让我喝下去，另一半则用纱布蘸上水洗我的两眼。一天三四次，菊花泡淡了就换新的，如此治了两天后，我的红眼病就治好了。
枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。
冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡 30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果
保护视力的4种锻炼方法
一、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
《中国教育报》2001年8月11日第3版
枸杞--补肾明目
枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。
冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡 30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果
有好办法预防小学生近视吗
www.sina.com.cn 2004年12月02日 13:09 新浪育儿
网友波斯糖：电视可以照看，电脑可以照打，只要控制在合理的时间之内。我感觉看书比看电视看电脑更费眼，所以嘛，最重要的是用眼卫生，注意姿势啦，注意灯光啦，等等老生常谈的注意事项。如果感觉有近视的趋向，不妨让孩子打一个月乒乓球，最近看资料说对近视有预防作用。
网友peter妈妈：坚持每天让孩子练习转眼球20下，可以改善近视.他孩子视力原来是0.8，现在做了几个月后回到1.2了。还说这种练习可以防御近 视，比眼保健操管用。大家不妨让孩子试试。昨天在首都儿科研究所专家门诊看眼科(peter眼睛长了霰粒肿)，有很多孩子都是去检查视力和准备配镜。唉， 看到父母们焦灼的目光，真是担心这是儿搜趣网子的未来。所以，在现在这种学习压力情况下，一是要让孩子多参加体育和户外活动.增加远眺和眼球转动的机会.减少屏 幕和近距离用眼。明显感觉现在孩子带眼镜的要比我们那个时代多多了，这也是时代的进步吗？
网友丹清0604：我最近给儿子买了预防警报器，是挂在他耳朵上的，当头离书桌近时，就会发出声音，我觉得挺科学的，以前也买过用来纠正坐姿的架子，但是影响写字的效果，儿子用着也不舒服。
送给经常看电脑的人 ——干眼症的防治
我们的双眼，特别是眼角膜部分，经常是依靠泪腺供给水分，通过眨眼，使泪水变成一层“泪片”分散到眼角 膜，保持眼睛舒服的。所谓“干眼症”是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降，导致眼睛表现出现微小伤痕的一种症状。以往干眼症与白内障、青光眼等疾患主要是 老年人的常见眼病，但现在发现一些城市里经常接触电脑、电视、游戏机的青年人和白领阶层患干眼病的也越来越多了。据有关部门的一项调查表明，每天在电脑前 工作3小时以上的人群中，有90%的人眼睛有问题，这种所谓“电脑视力综合征”就是干眼病的一种表现。
1．干眼症的临床症状
干眼病的一般症状是眼睛有干涩，灼痛感，眼屎较多；眼酸、眼痒、怕光和视力减退。其他症状还有头痛、烦燥、疲劳、注意力难以集中，严重时会发生角膜软化穿孔，在检查时可以看到有眼结膜充血。
2．干眼症的形成原因
在人的眼睑上下之间有泪液层，它含有保护眼睛不受感染的物质，人们眨眼时泪液随之均匀分布在眼球的表现，清洗眼结膜上的灰尘，以保持眼睛明亮。一般人们的 泪液分泌随着年龄的增长不断减少，所以老年人中干眼病的发病率较高。可引发干眼症的因素相当多，包括：中老年以后眼泪分泌减少、眼睛本身的病症，如角膜退 化、睑缘炎、沙眼等；各种免疫性病症和结缔组织病，如类风湿关节炎、红斑狼疮、口眼干燥、关节炎综合征（多发生在中老年或老年妇女）等；因某些药物引起， 如避孕丸、安眠药、镇静剂、咳嗽药、胃药等；也可因维生素A缺乏所致。
近年来干眼病的年轻化趋势明显，主要是由于现代生活中，青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多、长时间面对荧光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，影响了双眼的泪液分泌；或长期使用某种眼药水，如血管收缩性眼药水，也很容易形成干眼病。
3．怎样预防干眼症
（1）要有效地预防干眼病，最好的办法是养成多眨眼的习惯。专业人士认为，干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳 的最好方法是适当休息，切忌连续操作。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较 低的眼镜。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30o，这样的一个角度可以使劲部肌 肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
（2）长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电 脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主 要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天 可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。
（3）为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出 明亮的影像造成眼部的疲劳。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂 和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。
（4）为减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液。如：贝复舒眼液、萧莱威眼液及一些人工泪液。另外眼保健操也可以起到放松眼的调节，减少视疲劳的 作用。眼保健操的本质是自我按摩，就是通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，改善神经营养，能消除大脑和眼球内过度充血，由于循环 畅通，眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物，达到消除眼疲劳的目的。
因此需要提醒大家，当您全神专注于电脑屏幕时，您眨眼的次数会跟着减少。建议您多眨眼，确保“泪片”能将水分分散到眼角膜，防止眼睛干涩。如怀疑自己有干眼症，应尽快到医疗诊治。
中国网2003年6月
需改善视力、用眼过度者如何选择保健食品?
眼睛是视觉器官，它接受光的刺激，使机体能够感知到客观物体的形象、颜色和运动。眼睛的主要部分是眼球，眼之所以能看见物体是由于眼球的角膜、房水、晶状体和玻璃体四部分的透明间质把外来光线曲折成像在视网膜上之故。视网膜能感受光线的刺激，是因为其含有两种感光细胞，即视锥细胞和视杆细胞，在光的作用下，感光细胞内部发生一系列的化学变化，通过这些化学变化能将光能转变为电能，引起神经冲动，传导到视觉中枢而产生视觉。
医学上将眼对物体形态的精细辨别的能力，即分辨两点之间最小距离的能力称为视力。造成视力减退的原因有多种，他们是：①各种类型的屈光不正，包括远视、近视、散光；②晶状体混浊，即白内障；③角膜混浊；④玻璃体混浊及出血；⑤视神经疾患，如：视神经萎缩。视神经炎、球后神经炎、慢性青光眼及中毒性弱视；⑥循环性盲，偶见于重症尿毒症、视网膜动脉硬化，多为暂时性；⑦脉络或视网膜的肿瘤及视网膜脱离；⑧急性青光眼；⑨急性虹膜炎；⑩眼球内出血等。其中，近视最常见，引起近视的原因是多方面的，学习环境不好、读写姿势不正确、阅读时间过长以及身体虚弱、贫血、内分泌障碍、过度疲劳等都与近视有关。改善视力功能的保健食品是通过上述环节对引起近视的生理机制起到一定的调节和改善作用。
1．具有改善视力作用的食物
保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中，具有改善视力作用的食物有：
(1)富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。
(2)富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。 (3)钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。
(4)铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。
(5)锌，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。
(6)珍珠，珍珠含95％以上的碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质，并含有多种氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龙脑、琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制白内障的形成。
(7)海带，海带除含碘外还含有1／3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。
2．有助于改善视力的保健食品 通过饮食可以增加营养，改善视力，所以我们应多摄入上述食物，如能在日常膳食的基础上，选用适当的具有改善视力功能的保健食品，则可起到良好的辅助治疗的作用。可选用的保健食品有：
(1)富含维生素A的食物，如枸杞类制品。
(2)富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。
(3)含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊。
参考资料：中国寻医导药网
多多按摩提高视力 按摩按摩,多多按摩一下:睛明穴、丝竹空、太阳穴、鱼腰、四白穴、承泣、等眼周的穴位。
回答者：唐子畏 - 大学士 十七级 8-1 15:41
眼睛是面部五官中最重要的器官，人们都说眼睛是心灵的窗户及心灵的镜子。明亮、清 晰、有神的眼睛给人一种充满活力和美感。眼睛的结构如此复杂，因此需要有良好的营养 来维持，而且要各种营养素全面，如果饮食调养得不好，而且由于眼周围皮肤特别薄脆，平 时如不注意保护，就会导致眼睛无神、近视、眼皮肿泡、眼袋下垂、眼周黑圈、眼角出现皱纹，会给人一种萎靡、苍老、病态的感觉，影响到面部及整体的美观。
为保护眼睛的秀美，日常饮食中应注意选择健眼食物，以保证眼睛的营养供给。多选食富含维生素A的食物。维生素A能保护眼睛的组织、结构、维持眼睛视紫质的正常效能 ，预防和治疗夜盲症、干眼症。可多选食动物肝脏、肾脏、牛奶、奶油、蛋黄、并多选食能 转换成维生素A的绿叶菜、胡萝卜、各种新鲜水果。多选食含维生素B1的食物。维生素B1能 保护视神经，维持正常视力，防止视神经退化，预防白内障及其它眼病。含维生素B1丰富的 食物主要是动物肝、肾、瘦猪肉、蛋黄、粗米、粗面、黄豆、芝麻、大麦、小麦、牛奶、黄 鳝、荞麦、谷胚、麦芽、栗子、豌豆、绿色叶菜等。还应多选食清肝明目的清凉食物，如鸭 肉、鸭蛋、田螺、黑鱼、蚌肉、绿豆、藕、荸荠、冬瓜、茭白、黄瓜、丝瓜、枸杞子、枸杞 叶、薄荷、生菜、苦瓜、海藻、竹叶、莼菜、香蕉、梨、柿子、柑、桑椹等。为保护好眼睛，还应注意不食或尽量少食刺激性大、热性大的食物如辣椒、大蒜、胡椒 、咖喱、浓茶、白酒、香烟、油煎炸食物。因这些食物刺激性大、热性大，容易损坏视神经 ，使视力模糊。
眼睛除饮食保健外，为保持眼睛的健美明亮，平时也应注意保护，如平时看书、写字姿 势要正确，看书时眼睛与书的距离要相隔1尺；不要躺着看书，不要边走边看，坐车时也不 要看书，看书时一般每小时要起来活动一下，并用双手掌捂住双眼轻轻按摩，然后往远处眺 望，望得越远越好，最好是看绿色植物，因为绿色植物能吸收强光中的紫外线，减少或消除 紫外线对人眼睛的有害作用，给眼睛一种舒适的感受。并经常做眼保健操，按压太阳穴，或 是闭目养神，闭目养神既能使眼睛得到充分的休息，又能休息大脑。�
不要吸烟，因为烟会破坏体内大量的维生素A、维生素B12，损坏视神经，影响视力，有眼疾 的人要戒烟，眼疾也会明显好转。不要看强光，夏天太阳猛烈，外出应戴太阳帽或太阳镜 ，预防紫外线刺伤眼睛，以保持眼睛的健美。
总结的有（这是针对我个人而言的）：
首先：因为该眼镜是直接放在眼球上，虽然有药水洗，但总有些洗不干净的东西，本人就曾经几百元买了一对来戴，但不久我就把它丢了，我强烈建议不要戴隐形眼镜。
手术：一般年龄满十八周岁千度以上做激光手术比较合适，低度数也可做，可是激光手术原理就是切薄角膜，可人是有恢复功能的，就像伤口会自己愈合一样，角膜切薄后会再生，低度数有时恢复后光度会回到原来水平，甚至更深。反正我和我身边的好多人都不敢去，但也有人去成功的（那是我的同学）但不知以后怎样发展就说不清楚了，好象听人说过现在已经禁止做手术了，等等之类的，反正本人是不敢去的。
其次：
一、推拿操 （眼保健操）
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。
2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤
3．揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
4．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
二、熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
三、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
四、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转9圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
五、远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
此处还有热水洗眼或用热帕敷眼睛、太阳穴。
分散的有：
恢复视力的辅助训练方法
1、远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操
● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
● 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、推拿操
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。
2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤
3．揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
4．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
参考资料：http://www.chcch.com/jkzs/jkzs13.htm?newsid=108
转眼球可提高视力
我中年时的视力左眼为0.3，右眼为1.0，经过20多年早、晚转眼球锻炼，近3年体检双目视力均为1.5。其方法是：坐在床上或椅上，双目向左转3圈 后，平视前方片刻(默数5下)，双目再向左转3圈，平视前方片刻。每日早晚转两次，不要间断，日久坚持，即见功效。(谷玉)
老年视力保健一法
老友年已古稀，而视力犹佳。问之，曰：吾每日清晨洗面时(水温稍高以不烫伤皮肤为宜)，先浸毛巾，热敷双目及太阳穴，约一两分钟，已坚持数十年矣。时值余老伴谢世，终日以泪洗面，自思如两目失明，其痛苦将不堪设想。遂以此法每日敷后顿感两眼舒服。此亦幸事也。(卢静一)
菊花养眼
2003-6-16
对于经常要面对电脑的朋友来说，眼睛的健康会受到很大的威胁。有的人为了滋润干涩的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就会发肿。这里我们给朋友们介绍一个流传于民间的方法，既可以有效地护眼又能避免眼部浮肿带来的尴尬-用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，就能很快消除浮肿。
菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能养护眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助。
菊花的种类有很多，不懂门道的人常会选择花朵白皙且大的菊花，其实这是一个误区，真正上选的应是花朵又小又丑且颜色泛黄的。喝菊花茶最好不要另加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮开来喝便可。冬天热饮，夏天冰饮口味均很不错。
老年人不眼花一法
我邻居大妈60多岁了，也曾眼花，她的老母前几年告诉一方法：眼看前方，眼球正转3圈，然后再倒转3圈，做完后，再做一次眼保健操，每天坚持做两次。她坚持几年，现在不戴花镜也能穿针引线、读书看报了。(张苏)
菊花泡水治红眼病(张晓军)
大众网-齐鲁晚报 2003-06-02 08:21:24 qlwb20030602
去年夏天游泳时传染上了红眼病，两眼火辣辣的疼，连看书看报都不成。回到家里老母亲见状赶紧拿出菊花来，用滚开的水泡上，先用水薰我的两眼，水汽没有了 又倒出一半菊花水来让我喝下去，另一半则用纱布蘸上水洗我的两眼。一天三四次，菊花泡淡了就换新的，如此治了两天后，我的红眼病就治好了。
枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。
冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡 30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果
保护视力的4种锻炼方法
一、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
《中国教育报》2001年8月11日第3版
枸杞--补肾明目
枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。
冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡 30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果
有好办法预防小学生近视吗
www.sina.com.cn 2004年12月02日 13:09 新浪育儿
网友波斯糖：电视可以照看，电脑可以照打，只要控制在合理的时间之内。我感觉看书比看电视看电脑更费眼，所以嘛，最重要的是用眼卫生，注意姿势啦，注意灯光啦，等等老生常谈的注意事项。如果感觉有近视的趋向，不妨让孩子打一个月乒乓球，最近看资料说对近视有预防作用。
网友peter妈妈：坚持每天让孩子练习转眼球20下，可以改善近视.他孩子视力原来是0.8，现在做了几个月后回到1.2了。还说这种练习可以防御近 视，比眼保健操管用。大家不妨让孩子试试。昨天在首都儿科研究所专家门诊看眼科(peter眼睛长了霰粒肿)，有很多孩子都是去检查视力和准备配镜。唉， 看到父母们焦灼的目光，真是担心这是儿搜趣网子的未来。所以，在现在这种学习压力情况下，一是要让孩子多参加体育和户外活动.增加远眺和眼球转动的机会.减少屏 幕和近距离用眼。明显感觉现在孩子带眼镜的要比我们那个时代多多了，这也是时代的进步吗？
网友丹清0604：我最近给儿子买了预防警报器，是挂在他耳朵上的，当头离书桌近时，就会发出声音，我觉得挺科学的，以前也买过用来纠正坐姿的架子，但是影响写字的效果，儿子用着也不舒服。
送给经常看电脑的人 ——干眼症的防治
我们的双眼，特别是眼角膜部分，经常是依靠泪腺供给水分，通过眨眼，使泪水变成一层“泪片”分散到眼角 膜，保持眼睛舒服的。所谓“干眼症”是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降，导致眼睛表现出现微小伤痕的一种症状。以往干眼症与白内障、青光眼等疾患主要是 老年人的常见眼病，但现在发现一些城市里经常接触电脑、电视、游戏机的青年人和白领阶层患干眼病的也越来越多了。据有关部门的一项调查表明，每天在电脑前 工作3小时以上的人群中，有90%的人眼睛有问题，这种所谓“电脑视力综合征”就是干眼病的一种表现。
1．干眼症的临床症状
干眼病的一般症状是眼睛有干涩，灼痛感，眼屎较多；眼酸、眼痒、怕光和视力减退。其他症状还有头痛、烦燥、疲劳、注意力难以集中，严重时会发生角膜软化穿孔，在检查时可以看到有眼结膜充血。
2．干眼症的形成原因
在人的眼睑上下之间有泪液层，它含有保护眼睛不受感染的物质，人们眨眼时泪液随之均匀分布在眼球的表现，清洗眼结膜上的灰尘，以保持眼睛明亮。一般人们的 泪液分泌随着年龄的增长不断减少，所以老年人中干眼病的发病率较高。可引发干眼症的因素相当多，包括：中老年以后眼泪分泌减少、眼睛本身的病症，如角膜退 化、睑缘炎、沙眼等；各种免疫性病症和结缔组织病，如类风湿关节炎、红斑狼疮、口眼干燥、关节炎综合征（多发生在中老年或老年妇女）等；因某些药物引起， 如避孕丸、安眠药、镇静剂、咳嗽药、胃药等；也可因维生素A缺乏所致。
近年来干眼病的年轻化趋势明显，主要是由于现代生活中，青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多、长时间面对荧光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，影响了双眼的泪液分泌；或长期使用某种眼药水，如血管收缩性眼药水，也很容易形成干眼病。
3．怎样预防干眼症
（1）要有效地预防干眼病，最好的办法是养成多眨眼的习惯。专业人士认为，干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳 的最好方法是适当休息，切忌连续操作。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较 低的眼镜。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30o，这样的一个角度可以使劲部肌 肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
（2）长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电 脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主 要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天 可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。
（3）为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出 明亮的影像造成眼部的疲劳。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂 和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。
（4）为减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液。如：贝复舒眼液、萧莱威眼液及一些人工泪液。另外眼保健操也可以起到放松眼的调节，减少视疲劳的 作用。眼保健操的本质是自我按摩，就是通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，改善神经营养，能消除大脑和眼球内过度充血，由于循环 畅通，眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物，达到消除眼疲劳的目的。
因此需要提醒大家，当您全神专注于电脑屏幕时，您眨眼的次数会跟着减少。建议您多眨眼，确保“泪片”能将水分分散到眼角膜，防止眼睛干涩。如怀疑自己有干眼症，应尽快到医疗诊治。
中国网2003年6月
需改善视力、用眼过度者如何选择保健食品?
眼睛是视觉器官，它接受光的刺激，使机体能够感知到客观物体的形象、颜色和运动。眼睛的主要部分是眼球，眼之所以能看见物体是由于眼球的角膜、房水、晶状体和玻璃体四部分的透明间质把外来光线曲折成像在视网膜上之故。视网膜能感受光线的刺激，是因为其含有两种感光细胞，即视锥细胞和视杆细胞，在光的作用下，感光细胞内部发生一系列的化学变化，通过这些化学变化能将光能转变为电能，引起神经冲动，传导到视觉中枢而产生视觉。
医学上将眼对物体形态的精细辨别的能力，即分辨两点之间最小距离的能力称为视力。造成视力减退的原因有多种，他们是：①各种类型的屈光不正，包括远视、近视、散光；②晶状体混浊，即白内障；③角膜混浊；④玻璃体混浊及出血；⑤视神经疾患，如：视神经萎缩。视神经炎、球后神经炎、慢性青光眼及中毒性弱视；⑥循环性盲，偶见于重症尿毒症、视网膜动脉硬化，多为暂时性；⑦脉络或视网膜的肿瘤及视网膜脱离；⑧急性青光眼；⑨急性虹膜炎；⑩眼球内出血等。其中，近视最常见，引起近视的原因是多方面的，学习环境不好、读写姿势不正确、阅读时间过长以及身体虚弱、贫血、内分泌障碍、过度疲劳等都与近视有关。改善视力功能的保健食品是通过上述环节对引起近视的生理机制起到一定的调节和改善作用。
1．具有改善视力作用的食物
保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中，具有改善视力作用的食物有：
(1)富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。
(2)富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。 (3)钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。
(4)铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。
(5)锌，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。
(6)珍珠，珍珠含95％以上的碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质，并含有多种氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龙脑、琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制白内障的形成。
(7)海带，海带除含碘外还含有1／3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。
2．有助于改善视力的保健食品 通过饮食可以增加营养，改善视力，所以我们应多摄入上述食物，如能在日常膳食的基础上，选用适当的具有改善视力功能的保健食品，则可起到良好的辅助治疗的作用。可选用的保健食品有：
(1)富含维生素A的食物，如枸杞类制品。
(2)富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。
(3)含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊。
参考资料：中国寻医导药网
多多按摩提高视力 按摩按摩,多多按摩一下:睛明穴、丝竹空、太阳穴、鱼腰、四白穴、承泣、等眼周的穴位。
回答者：唐子畏 - 大学士 十七级 8-1 15:41
眼睛是面部五官中最重要的器官，人们都说眼睛是心灵的窗户及心灵的镜子。明亮、清 晰、有神的眼睛给人一种充满活力和美感。眼睛的结构如此复杂，因此需要有良好的营养 来维持，而且要各种营养素全面，如果饮食调养得不好，而且由于眼周围皮肤特别薄脆，平 时如不注意保护，就会导致眼睛无神、近视、眼皮肿泡、眼袋下垂、眼周黑圈、眼角出现皱纹，会给人一种萎靡、苍老、病态的感觉，影响到面部及整体的美观。
为保护眼睛的秀美，日常饮食中应注意选择健眼食物，以保证眼睛的营养供给。多选食富含维生素A的食物。维生素A能保护眼睛的组织、结构、维持眼睛视紫质的正常效能 ，预防和治疗夜盲症、干眼症。可多选食动物肝脏、肾脏、牛奶、奶油、蛋黄、并多选食能 转换成维生素A的绿叶菜、胡萝卜、各种新鲜水果。多选食含维生素B1的食物。维生素B1能 保护视神经，维持正常视力，防止视神经退化，预防白内障及其它眼病。含维生素B1丰富的 食物主要是动物肝、肾、瘦猪肉、蛋黄、粗米、粗面、黄豆、芝麻、大麦、小麦、牛奶、黄 鳝、荞麦、谷胚、麦芽、栗子、豌豆、绿色叶菜等。还应多选食清肝明目的清凉食物，如鸭 肉、鸭蛋、田螺、黑鱼、蚌肉、绿豆、藕、荸荠、冬瓜、茭白、黄瓜、丝瓜、枸杞子、枸杞 叶、薄荷、生菜、苦瓜、海藻、竹叶、莼菜、香蕉、梨、柿子、柑、桑椹等。为保护好眼睛，还应注意不食或尽量少食刺激性大、热性大的食物如辣椒、大蒜、胡椒 、咖喱、浓茶、白酒、香烟、油煎炸食物。因这些食物刺激性大、热性大，容易损坏视神经 ，使视力模糊。
眼睛除饮食保健外，为保持眼睛的健美明亮，平时也应注意保护，如平时看书、写字姿 势要正确，看书时眼睛与书的距离要相隔1尺；不要躺着看书，不要边走边看，坐车时也不 要看书，看书时一般每小时要起来活动一下，并用双手掌捂住双眼轻轻按摩，然后往远处眺 望，望得越远越好，最好是看绿色植物，因为绿色植物能吸收强光中的紫外线，减少或消除 紫外线对人眼睛的有害作用，给眼睛一种舒适的感受。并经常做眼保健操，按压太阳穴，或 是闭目养神，闭目养神既能使眼睛得到充分的休息，又能休息大脑。�
不要吸烟，因为烟会破坏体内大量的维生素A、维生素B12，损坏视神经，影响视力，有眼疾 的人要戒烟，眼疾也会明显好转。不要看强光，夏天太阳猛烈，外出应戴太阳帽或太阳镜 ，预防紫外线刺伤眼睛，以保持眼睛的健美。
用弱字组词，并造句。
用弱字组词，并造句。1、软弱：小满这几天感冒了，身体很软弱，都没有去上学。
2、瘦弱：小明虽然很瘦弱，但他的弹跳力却是很强的，还是我校跳高纪录保持者呢。
3、柔弱：小丽外表看上去很柔弱，其实她是个很坚强的小姑娘，从不向困难低头。
4、纤弱：纤弱的柳枝在风中飘来飘去，好像在跳舞一样。
5、微弱：他呼吸微弱，气若游丝，生命已经垂危。
6、薄弱：小利除了英语基础薄弱成绩差一些以外，其他各科成绩都是相当优秀的。
7孱弱（软弱）：对待坏人不能太孱弱，要勇敢与之作斗争。
希望能帮到你，满意望采纳哦。
2、瘦弱：小明虽然很瘦弱，但他的弹跳力却是很强的，还是我校跳高纪录保持者呢。
3、柔弱：小丽外表看上去很柔弱，其实她是个很坚强的小姑娘，从不向困难低头。
4、纤弱：纤弱的柳枝在风中飘来飘去，好像在跳舞一样。
5、微弱：他呼吸微弱，气若游丝，生命已经垂危。
6、薄弱：小利除了英语基础薄弱成绩差一些以外，其他各科成绩都是相当优秀的。
7孱弱（软弱）：对待坏人不能太孱弱，要勇敢与之作斗争。
希望能帮到你，满意望采纳哦。
眼组词造句
1、龙眼
造句：目的：研究龙眼参（YLS）对血压（BP）、冠脉流量（CF）、心脏血流动力学、心肌缺血再灌注（MIR）损伤的影响。
解释：（1）常绿乔木，羽状复叶，小叶椭圆形。花黄白色，圆锥花序。果实球形，外皮黄褐色，果肉白色，可以吃，味甜，也可入药，是滋养强壮剂。（2）这种植物的果实。‖也叫桂圆。
2、复眼
造句：复眼在现生的节肢动物如昆虫中非常常见，这些复眼对运动的物体非常敏感，对于一些食肉的三叶虫来说这种相似的构造非常重要。
解释：昆虫主要的视觉器官，由许多六角形的小眼构成，例如蚂蚁一个复眼由50个小眼构成。
3、眼睛
造句：我们应当赞美并怜悯他们，正如我们既怜悯又赞美一个同时是黑夜又是白昼的人，在他们的眉毛下面没有眼睛，只有一颗星星在额上。
解释：＜轻＞眼的通称。
4、眼目
造句：当我们的眼目开启了以后，我们就能看见生活中所有的事情??无论大小，无论顺逆??都是我们进入胜利的“火车”。
解释：（1）指眼睛：强烈的灯光眩人～。（2）为人暗中察看情况并通风报信的人。
5、双眼皮
造句：在经过电话联系的24家北京美容院中，有15家表示，除了手部护理、美甲、面部护理外，他们可以提供开双眼皮以及打肉毒杆菌这样的手术。
解释：（～儿）沿着下缘有一条褶儿的上眼皮。
6、单眼
造句：本研究将以成熟的单眼视觉剥夺弱视大鼠作为研究对象，观察针刺特定穴位对视觉剥夺弱视大鼠闪光视诱发电位的影响。
解释：节肢动物的一种眼，只有一个水晶体。单眼的数目，各种节肢动物不同，单眼只能分辨光的强弱，不能分辨颜色。
7、眼花
造句：这些乌云不是夏天理那种令人眼花缭乱和轻佻的云层，它们是秋天里严肃认真和深思熟虑的云，云会列出清单，支付时间的账单，在每次选举中投票。
解释：看东西模湖不清：头昏～。
8、眼压
造句：眼科检查应该包括眼压监测以及对无晶体眼和玻璃体切割术受的患者行房角镜检查以发现小梁网被药物颗粒机械性阻塞的情况。
解释：眼球内部液体对周围组织的压力。正常眼压一般在14?21毫米水银柱之间，过高或过低都会影响眼球机能。也叫眼内压。
9、眼珠子
造句：不单单如此，你还可以重心设置这个软件，自己选择一个人物的头像，比如你最大的敌人，然后在自己的电脑上看他的戏剧性表演，想象着他的眼珠子都被你打出来的情景。
解释：＜口＞（1）眼球。也叫眼珠儿。（2）比喻最珍爱的人。
10、手眼
造句：也许母亲节奏不是那么快，或者孩闹洞房经历新娘裸体子们想打电游，而这位聪明的母亲觉得任天堂有助于改善儿子很差的手眼协调，干脆让他们玩个够！
解释：手段②：～通天。
11、鸡眼
造句：穿高跟鞋可引发长期的足部疾病，比如水泡，鸡眼，老茧，以及严重的脚部、膝部和背部疼痛和关节损伤。
解释：皮肤病，脚掌或脚趾上角质层增生而形成的小圆硬块，样子象鸡的眼睛，局部有压缩。
12、沙眼
造句：世卫组织是各国政府、私立部门和民间社会组织组成的国际联盟的牵头机构。这种伙伴关系的宗旨是到2020年消除全世界的致盲性沙眼。
解释：眼的慢性传染病，病原体是一种病毒，症状是结膜上形成灰白色颗粒，逐渐形成瘢痕，刺激角膜，使角膜发生溃疡。
13、青光眼
造句：它是诊断包括青光眼在内的眼部疾病的不可或缺的工具。除此之外，它还可以被用来拍摄到可以导致糖尿病人使失明的糖尿病视网膜病变情况。
解释：眼内的压力增高引起的眼病，症状是瞳孔放大，角膜水肿，呈灰绿色，剧烈头痛，呕吐，视力减退，甚至完全丧失。也叫绿内障。
14、肉眼
造句：通常这颗恒星亮度非常微弱，因而不能用肉眼直接观察到，但是在接下来的几个月中，它的亮度将不断攀升，直到成为鲸鱼座中最明亮的恒星之一。
解释：人的眼睛（表明不靠光学仪器的帮助）：～看不见细菌。
15、白眼
造句：至于糖果之类的，如果我不想在生日聚会上遭到白眼的话最好不要送，我更愿意送孩子们一个彩罐，或者教他们做一个实用的飞机模型或做一些可以吃的东西。
解释：眼睛朝上或向旁边看，现出白眼珠，是看不起人的一种表情（跟‘青眼’相对）：～看人｜遭人～。
16、打眼
造句：这个方式的好处在于能快速磨碎和剪开岩石，但是每次钻头损坏了，工程师都要经历一次打眼“历程”：他们得把坏掉的钻头取到地面，更换，再运回去。
解释：3＜方＞惹人注意。
17、打眼
造句：这个方式的好处在于能快速磨碎和剪开岩石，但是每次钻头损坏了，工程师都要经历一次打眼“历程”：他们得把坏掉的钻头取到地面，更换，再运回去。
解释：3＜方＞惹人注意。
18、打眼
造句：这个方式的好处在于能快速磨碎和剪开岩石，但是每次钻头损坏了，工程师都要经历一次打眼“历程”：他们得把坏掉的钻头取到地面，更换，再运回去。
解释：3＜方＞惹人注意。
19、眼睫毛
造句：从你的身体上取一个细胞，实际上可以是任何细胞，通过适当的生物修理，你能够使它生长成为一个完整的你自己的复制品，从眼睫毛到脚趾甲，完全相同。
解释：＜口＞睫毛。
20、对眼
造句：本文对眼局部生长调控信号的来源、作用和靶组织，以及视网膜色素上皮层在信号传递过程中的作用进行了综述。
解释：（1）＜口＞合乎自己的眼光；满意。（2）（～儿）内斜视的通称。
21、眼睑
造句：如果一个瞳孔比另一个小，也许还伴有眼睑下垂，就有可能得了霍纳氏综合征。这是肺部肿瘤开始侵蚀脖子神经产生的疾病。
解释：眼睛周围能开闭的皮，边缘长着睫毛。眼睑和睫毛都有保护眼球的作用。也叫睑，通称眼皮。
22、泪眼
造句：范肖认为，与其对过去泪眼想看，不如建立一套新的道德行为准则。这个的基础是相互的尊重，而不是像过去一样，建立在对特权阶级的畏惧和顺从的基础上的。
解释：含着眼泪的眼睛：～模糊。
23、动眼神经
造句：方法采用数字减影血管造影（DSA）对41例频发TIA患者（TIA组）及25例单纯动眼神经麻痹患者（对照组）进行检查。
解释：第三对脑神经，从大脑脚发出，分布在眼球的肌肉上，主管眼球的运动。
24、眨眼
造句：接着回忆滑向了他，温情、有趣、苦乐参半的画面，一切恰如其分的汇集，就像阿尔弗雷多的眨眼一般淘气，让人不可抗拒的受到震撼。
解释：比喻极短的时刻；瞬间：小燕儿在空中飞过，一～就不见了。
25、针眼
造句：据英国《每日邮报》报道，英国一位名叫威勒?维根的雕刻家最近花了3个月的时间，在一枚24克拉黄金针的针眼里刻出了美国总统奥巴马一家四口人的雕像。
解释：2＜轻＞麦粒肿的通称。
26、针眼
造句：据英国《每日邮报》报道，英国一位名叫威勒?维根的雕刻家最近花了3个月的时间，在一枚24克拉黄金针的针眼里刻出了美国总统奥巴马一家四口人的雕像。
解释：2＜轻＞麦粒肿的通称。
27、眼光
造句：其他人想要被有责任感的人来领导，而不是总是把眼光放在其他项目上，或者很清楚认为他们生活的其他方面对他们的影响更多的人。
解释：（1）视线：大家的～都集中到他身上。（2）观察事物的能力；观点：这把犁挑得好，你真有～｜不要用老～来看新事物。
28、眼色
造句：我们注意到他的行为发生了明显改变，虽然有时候还是想偷奸耍滑，但只要艾米或我给他一个眼色，他马上就会想到惩罚结果，于是向我们道歉，并乖乖地按合同办事。
解释：向人示意的目光：递了个～。
29、近视眼镜
造句：我的一位朋友要看我的近照，我告诉他去想像一个又老，又矮，又胖，身体虚弱，顶上无毛，戴著厚重近视眼镜的人，因此，这就是我的照片了。
解释：由凹透镜制成的眼镜。效用是把原先落在网膜前的像移后到网膜上，以矫正视力。
30、显眼
造句：然后老陈就出现在我的视线中，十分显眼，因为他是涌动的人流中唯一一个站着不动的人，唯一一个摆弄着厚底望远镜的人，唯一一个监视着那些在河边凝望的人。
解释：明显而容易被看到；引人注目：把布告贴在最～的地方。
31、眼窝
造句：卡普在第三件雕像前停下脚步，雕像的眼睛似乎就要从眼窝里瞪出来，他注意到雕刻师在瞳孔里留了一个小块，让它显得更逼真。
解释：（～儿）眼球所在的凹陷的部分。
32、入眼
造句：这个人拿出一个破烂不堪的布袋，号啕大哭；“在这个苍茫人世间，我所拥有的东西根本填不满这个不入眼的布袋。”
解释：中看：看得～｜看不～。
33、眼泪
造句：我们，从战场上返回、身上沾满鲜血的战士们，今天我要用响亮清晰的声音对你们说：鲜血和眼泪已经流得够多了。
解释：泪液的通称。
34、炮眼
造句：对泡沫凝胶体系性能的系统评价结果表明，该体系具有很好的泡沫稳定性，经过炮眼剪切后仍然具有较好的起泡能力及泡沫稳定性；
解释：（1）掩蔽工事的火炮射击口。（2）爆破前在岩石上凿的孔，用来装炸药。
35、眼圈
造句：周日，突然，有个东西，谁都没看清楚，可能是个扫帚星，一下子撞到了木星这个大行星的五彩云顶。一时间浪花四浅，给木星打了一个太平洋那么大的黑眼圈。
解释：（～儿）眼眶。也叫眼圈子。
36、千里眼
造句：而现在这个国家如此神秘，以至于顺风耳千里眼的美国情报机构都不知道朝鲜国界那里到底发生了什么，包括他们的足球队，一无所知。
解释：（1）旧时称望远镜。（2）比喻眼光敏锐，看得远（常和‘顺风耳’连用）。
37、眼熟
造句：熟悉GoogleAnalytics的人可能会对该程序有些眼熟，用户可以从中获取任何主题的统计情况，另外，还会列出过去24小时内最热门主题以及流量变化最大的主题。
解释：看着好象认识；见过而想不起是在哪儿见过：这人看着很～。
38、眼神
造句：除非你的女人告诉你她喜欢这样，不要在一个深入的或者充满激情的吻的中途开始眼神交流，这会使你精神不集中，而且也不浪漫。
解释：2＜轻＞＜方＞（～儿）眼色。
39、眼神
造句：除非你的女人告诉你她喜欢这样，不要在一个深入的或者充满激情的吻的中途开始眼神交流，这会使你精神不集中，而且也不浪漫。
解释：2＜轻＞＜方＞（～儿）眼色。
40、眼球
造句：现在，你已经很有希望得到一些线索来说明到底是什么吸引了你的眼球，比较困难的部分是如何加工画面来强调你发现的这些元素。
解释：眼的主要组成部分，呈球形，外部由角膜、巩膜、脉络膜、视网膜等薄膜构成，内部有水状液、晶状体和玻璃体，中央有一个圆形的瞳孔。眼球通过视网膜上的视神经末梢与中枢神经系统联系，外界物体在视网膜上构成物象刺激视神经发生兴奋，兴奋传递到大脑皮层即产生视觉。通称眼珠子。
41、眼镜
造句：在我们可以用大脑中的芯片来做这件事情之前，一种可利用特殊眼镜将视频叠加到我们正常的视觉之上的新设备已经面世。
解释：（～儿）戴在眼睛上矫正视力或保护眼睛的透镜。用无色或有色的玻璃或水晶制成。
42、眼角
造句：没有任何警告，爱斯基摩狗便如闪电般咬了过来，金属般锋利的牙齿将Curly的脸撕裂，从眼角到下颌都裂了开来。
解释：（～儿）眦（zì）的通称，内眦叫大眼角，外眦叫小眼角。
43、眼巴巴
造句：英镑的疲软也降低了消费者的信心，大多数人开始削减开支，眼巴巴地看着许多持有欧元和美元的外国游客在自己的商店里大肆购物。
解释：（～的）形容急切地盼望：大家～地等着他回来。（2）形容急切地看着不如意的事情发生而无可奈何：他～地看着老鹰把小鸡抓走了。
44、心眼儿
造句：穿绸旗袍的蒋夫人像小猫似地很迷人。她可以像一个男女同校的大学女生一样忸怩作态，也可以像看管女生宿舍的大妈一样威严和小心眼儿。
解释：（1）内心：大妈看到这未来的儿媳妇，打～里高兴。（2）心地；存心：～好｜没安好～。（3）聪明机智：他有～，什么事都想得周到。（4）对人的不必要的顾虑和考虑：他这人就是～太多。（5）气量（小或窄）：～小｜他～窄，受不了委屈。
45、斜眼
造句：我们也是灵长类动物的一种，因此我们有时也需要斜眼看一看我们的“同类者”，即我们所说的猴子和猩猩，看一看它们是怎样成长的。对这一点，我们不该感到吃惊。
解释：（1）见〖斜视〗①。（2）（～儿）患斜视的眼睛。（3）（～儿）患斜视的人。
46、着眼
造句：《政治秩序的起源》着眼于三个政治对象-国家，法律，和代议制民主-是怎样在历史中产生，并为什么它们在有的地区是这样产生，而在其它地区却不是这样的。
解释：（从某方面）观察；考虑：～点｜大处～，小处下手。
47、眼线
造句：当我在位于喀布尔边缘的阿富汗局务署总部见到她时，她穿着橄榄树套装，画着很浓的黑色眼线。在局务署总部的旁边坐落着这个城市中最大的清真寺。
解释：暗中侦察情况、必要时担任向导的人。
48、眼眶
造句：典型的“爆裂性骨折”由作用于眼眶前部的冲击力造成，其可增加眼球后部的压力，从而破坏骨性眼眶的最薄弱部分??内侧壁。
解释：（1）眼皮的边缘所构成的框儿：～里含着泪水。（2）眼睛周围的部位：他揉了揉～。‖也叫眼眶子。
49、眼皮
造句：经过：这对夫妇使用小剂量的可致命毒素治疗“斜视眼”的眼皮痉挛和其他眼肌肉功能障碍，于是他们发现这种毒素有一种特别有意思的副作用。
解释：（～儿）眼睑的通称。
50、眼珠
造句：不论是我们夫妇俩年轻时住在东部城镇的公寓，还是现在入住巴尔的摩附近丛林中的翻修小屋，我们都带着那个有着玻璃一般眼珠的鹿头。
解释：（～儿）眼球。
51、字眼
造句：我从来不是赏鸟人，尤其不是兴趣这个字眼的意义上的赏鸟人。但是，去年夏天，我们所住的地方每天早上都有一只冠蓝鸦到访，使我很快喜欢上了。
解释：（～儿）用在句子中的字或词：挑～｜抠～｜激动的心情，使我找不出适当的～来形容。
52、另眼相看
造句：“我宣布就职的那一天，不但这个国家会另眼相看，世界也会以不同眼光而看待美国。”上个月他在爱荷华州的奥特朋对一位观众这样说道。
典故：用另一种眼光看待。指看待某个人不同一般。也指不被重视的人得到重视。
53、睡眼惺忪
造句：真正的智能房屋可以在你睡眼惺忪的时候为你准备好一杯热气腾腾的咖啡，不用你开口就放上你最爱的音乐，还能自觉调好恒温器，让你倍感舒适轻松。
典故：惺忪：刚苏醒的样子。形容睡觉的人刚睡醒，还没有完全清醒。
54、大开眼界
造句：这份让人大开眼界的事实来自雅虎上的一份公开的在线民意调查，有62%的参与者声称在面试结束时曾经遭遇过被问及禁忌的话题，比如宗教或婚姻状况等。
典故：开阔视野，增回见识。
55、眼花缭乱
造句：漫步在狭窄的小巷的露天市场，你就会明白为什么摩洛哥食物是如此的让舌头?发麻；看看那些精心塑性，彩虹般多彩让人眼花缭乱的香料吧。
典故：缭乱：纷乱。看着复杂纷繁的东西而感到迷乱。也比喻事物复杂，无法辨清。
56、火眼金睛
造句：一位银行家表示，这是一个迹象，表明了一个更为普遍的缺陷：政府当局希望银行有“火眼金睛”，却不在这方面提供足够帮助。
典故：原指《西游记》中孙悟空能识别妖魔鬼怪的眼睛。后用以形容人的眼光锐利，能够识别真伪。
57、冷眼旁观
造句：由于政府（冷眼旁观）并未采取任何措施，为年青劳动力和不断增长的人口增加就业机会和提高收入。社会动乱越来越频繁越来越激烈。
典故：指不参与其事，站在一旁看事情的发展。
58、眉来眼去
造句：阿隆索一度和法拉利眉来眼搜趣网去，但是马萨没有帮忙，马萨赛季的表现证明了自己不仅仅是一个合格的二号车手而已。
典故：形容用眉眼传情。
59、情人眼里出西施
造句：很显然，经济政策的制定算不上一门科学，至少在当时的情况下不算。假如制定经济政策是艺术的话，那它在债券市场那些旁观者的眼中也是“情人眼里出西施”罢了。
典故：比喻由于有感情，觉得对方无一处不美。
60、眉开眼笑
造句：可是现在呢?有一天男人正睡着觉，女人蛮不讲理地将他推醒。睡眼中，他看见女人手提一只大耗子的尾巴，正眉开眼笑地展示着她的劳动成果。
典故：眉头舒展，眼含笑意。形容高兴愉快的样子。
61、一板一眼 搜趣网
造句：他们倚靠在4203-RD上，一板一眼地做起那套温柔把式：拉手、深浅有度的亲吻、晕晕忽忽地往地上滑，我这个糟糕的重负则跟着他们倒地。
典故：比喻言语、行动有条理或合规矩。有时也比喻做事死板，不懂得灵活掌握。
62、眼中钉
造句：费爵爷说，“你有日程满满的比赛要打，结果忽然被一场在不知道叫什么名字国家举行的热身赛所打乱，这根本就是所有人的眼中钉肉中刺。”
典故：比喻心中最厌恶、最痛恨的人。
63、望眼欲穿
造句：宋承宪退伍后，通过电视剧《伊甸之东》回到了观众的视线中，这距离上一次出演电视剧《夏日香气》整整五年，算是让粉丝们等得望眼欲穿。
典故：眼睛都要望穿了。形容盼望殷切。
64、以眼还眼，以牙还牙
造句：那就是，要是我能以眼还眼，以牙还牙，每回他拧痛我，我也要扭伤他，让他也受受我的罪。
典故：用瞪眼回击瞪眼，用牙齿咬人对付牙齿咬人。指对方使用什么手段，就用什么手段进行回击。
65、过眼烟云
造句：它决定不顾与北京的友谊，撕毁与中国合作建大型水坝的计划，这让过去二三十年来该国精英阶层一直坚持的对华友好政策成了过眼烟云。
典故：从眼前飘过的云烟。原比喻身外之物，不必重视。后比喻很快就消失的事物。
66、挤眉弄眼
造句：中兴村的夜里，陌生人也不敢进入，昏暗的小街上，三，五步路，就可以看见一个个妖艳的外地女子，对着行人挤眉弄眼：很恐怖；
典故：用眼睛、眉毛示意。
67、眼不见，心不烦
造句：项目负责人没有与关键人员保持联系，然后演变成“眼不见，心不烦”。
典故：比喻只要没有看见或不在眼前，也就不会为这操心或烦恼。
68、大处着眼
造句：为应对全球性经济衰退，2009年北京中央政府助推了地方的建设热潮，中央政府敦促地方从大处着眼，宣布了庞大的经济刺激计划。
典故：从大的方面观察、思考问题，抓住主要矛盾。
69、见钱眼开
造句：更有趣的是，片中新加入了专门撰写武林历史的史官红叶，该人物被设置成见钱眼开、谁给钱就写谁的“贪官”，极具讽刺意味。
典故：看到钱财，眼睛就睁大了。形容人贪财。
70、杀人不眨眼
造句：系列丛书共五本，主线讲述美利坚历史上第一位吸血鬼、19世纪80年代的银行抢劫犯、杀人不眨眼的牛仔斯金纳?斯威特（SkinnerSweet）的故事。
典故：杀人时眼睛都不眨一下。形容极其凶狠残暴。
71、有板有眼
造句：每隔几年，美国的地质调查报告都会作出有板有眼的推测：世界上的石油有些抽取会很昂贵，或者是存在政治上的问题。
典故：比喻言语行动有条理、有步调。
72、眼不见为净
造句：这个玻璃纤维的球状椅能让你便宜行事，在家中营造一个私人空间：如果你把椅子旋转过去好对起居室里的混乱状态眼不见为净，你就在室内制造了一处包裹自己的空间。
典故：指心里不以为然，但又没有办法，只好撇开不管。也在怀疑仪器不干净时，用作自我安慰的话。
73、冷眼相待
造句：使情况更糟的是，阿拉伯国家对伊朗威胁的顾虑，使他们对和平进程冷眼相待，而和平进程本来是可以通过他们的合作而得以推进的。
典故：用冷淡的态度接待。比喻不欢迎或看不起。
74、眼高手低
造句：在一个到处是眼高手低对别人观点嗤之以鼻人士的行业中，随时做好转变的准备是一种引人注目的优势。
典故：指要求的标准很高（甚至不切实际），但实际上自己也做不到。
75、有鼻子有眼
造句：这些报道读起来无异于天方夜谭，但这帮人非常擅长卸去人们的防范心理，编造有鼻子有眼的说辞，恫吓受害人。
典故：比喻把虚构的事物说得象真实的一样。
76、有眼无珠
造句：伊利诺伊斯大学的丹尼尔?西蒙斯及哈佛大学的克里斯托夫?查伯利斯两位心理学家所设计的那个实验，最能清晰地说明我们有多么“有眼无珠”。
典故：珠：眼珠。没长眼珠子。用来责骂人瞎了眼，看不见某人或某事物的伟大或重要。
77、心明眼亮
造句：但仔细想想，又觉得似是而非，开发商固然是行家里手，房子有什么猫腻，该是心明眼亮，开发商焉有不怕之理。
典故：心里明白，眼睛雪亮。形容看问题敏锐，能辨别是非。
78、打马虎眼
造句：他们用“控诉和反控诉”为眼前的问题打马虎眼而不是明确告诉大家：我们整个民族正面临着一次极其重要的抉择。
典故：故意装糊涂蒙骗人。
79、眼明手快
造句：知道自己贿赂失败后，该毒犯竟然将这一叠现金快速地塞入自己的嘴中，欲销毁贿赂证据，但立刻遭到眼明手快的警察阻止。
典故：看得准，动作敏捷。
80、愁眉锁眼
造句：在他们一侧的另一桌，有两男两女四个白人也在谈话，而且个个愁眉锁眼的，好像有什麽不能解决的事。
典故：锁：紧皱。愁得紧皱眉头，眯起双眼。形容非常苦恼的样子。
81、横眉竖眼
造句：两个女人，一个站在东边，一个站在西边，横眉竖眼，伸颔叉腰。
典故：形容强横或凶恶的神情。
82、低眉顺眼
造句：取而代之的是，他们对严格的主要目标制度低眉顺眼，这有意无意的鼓励警察们突击逮捕一些无名无姓的犯人来充数而不是努力让他管辖的地段更加的安全。
典故：低着眉头，两眼流露出顺从的神情。形容驯良、顺从。
83、有眼不识泰山
造句：怪呢！都怪我有眼不识泰山，遇到中国国家足球队的了！
典故：虽有眼睛，却不认识泰山。比喻见闻太窄，认不出地位高或本领大的人。
造句：目的：研究龙眼参（YLS）对血压（BP）、冠脉流量（CF）、心脏血流动力学、心肌缺血再灌注（MIR）损伤的影响。
解释：（1）常绿乔木，羽状复叶，小叶椭圆形。花黄白色，圆锥花序。果实球形，外皮黄褐色，果肉白色，可以吃，味甜，也可入药，是滋养强壮剂。（2）这种植物的果实。‖也叫桂圆。
2、复眼
造句：复眼在现生的节肢动物如昆虫中非常常见，这些复眼对运动的物体非常敏感，对于一些食肉的三叶虫来说这种相似的构造非常重要。
解释：昆虫主要的视觉器官，由许多六角形的小眼构成，例如蚂蚁一个复眼由50个小眼构成。
3、眼睛
造句：我们应当赞美并怜悯他们，正如我们既怜悯又赞美一个同时是黑夜又是白昼的人，在他们的眉毛下面没有眼睛，只有一颗星星在额上。
解释：＜轻＞眼的通称。
4、眼目
造句：当我们的眼目开启了以后，我们就能看见生活中所有的事情??无论大小，无论顺逆??都是我们进入胜利的“火车”。
解释：（1）指眼睛：强烈的灯光眩人～。（2）为人暗中察看情况并通风报信的人。
5、双眼皮
造句：在经过电话联系的24家北京美容院中，有15家表示，除了手部护理、美甲、面部护理外，他们可以提供开双眼皮以及打肉毒杆菌这样的手术。
解释：（～儿）沿着下缘有一条褶儿的上眼皮。
6、单眼
造句：本研究将以成熟的单眼视觉剥夺弱视大鼠作为研究对象，观察针刺特定穴位对视觉剥夺弱视大鼠闪光视诱发电位的影响。
解释：节肢动物的一种眼，只有一个水晶体。单眼的数目，各种节肢动物不同，单眼只能分辨光的强弱，不能分辨颜色。
7、眼花
造句：这些乌云不是夏天理那种令人眼花缭乱和轻佻的云层，它们是秋天里严肃认真和深思熟虑的云，云会列出清单，支付时间的账单，在每次选举中投票。
解释：看东西模湖不清：头昏～。
8、眼压
造句：眼科检查应该包括眼压监测以及对无晶体眼和玻璃体切割术受的患者行房角镜检查以发现小梁网被药物颗粒机械性阻塞的情况。
解释：眼球内部液体对周围组织的压力。正常眼压一般在14?21毫米水银柱之间，过高或过低都会影响眼球机能。也叫眼内压。
9、眼珠子
造句：不单单如此，你还可以重心设置这个软件，自己选择一个人物的头像，比如你最大的敌人，然后在自己的电脑上看他的戏剧性表演，想象着他的眼珠子都被你打出来的情景。
解释：＜口＞（1）眼球。也叫眼珠儿。（2）比喻最珍爱的人。
10、手眼
造句：也许母亲节奏不是那么快，或者孩闹洞房经历新娘裸体子们想打电游，而这位聪明的母亲觉得任天堂有助于改善儿子很差的手眼协调，干脆让他们玩个够！
解释：手段②：～通天。
11、鸡眼
造句：穿高跟鞋可引发长期的足部疾病，比如水泡，鸡眼，老茧，以及严重的脚部、膝部和背部疼痛和关节损伤。
解释：皮肤病，脚掌或脚趾上角质层增生而形成的小圆硬块，样子象鸡的眼睛，局部有压缩。
12、沙眼
造句：世卫组织是各国政府、私立部门和民间社会组织组成的国际联盟的牵头机构。这种伙伴关系的宗旨是到2020年消除全世界的致盲性沙眼。
解释：眼的慢性传染病，病原体是一种病毒，症状是结膜上形成灰白色颗粒，逐渐形成瘢痕，刺激角膜，使角膜发生溃疡。
13、青光眼
造句：它是诊断包括青光眼在内的眼部疾病的不可或缺的工具。除此之外，它还可以被用来拍摄到可以导致糖尿病人使失明的糖尿病视网膜病变情况。
解释：眼内的压力增高引起的眼病，症状是瞳孔放大，角膜水肿，呈灰绿色，剧烈头痛，呕吐，视力减退，甚至完全丧失。也叫绿内障。
14、肉眼
造句：通常这颗恒星亮度非常微弱，因而不能用肉眼直接观察到，但是在接下来的几个月中，它的亮度将不断攀升，直到成为鲸鱼座中最明亮的恒星之一。
解释：人的眼睛（表明不靠光学仪器的帮助）：～看不见细菌。
15、白眼
造句：至于糖果之类的，如果我不想在生日聚会上遭到白眼的话最好不要送，我更愿意送孩子们一个彩罐，或者教他们做一个实用的飞机模型或做一些可以吃的东西。
解释：眼睛朝上或向旁边看，现出白眼珠，是看不起人的一种表情（跟‘青眼’相对）：～看人｜遭人～。
16、打眼
造句：这个方式的好处在于能快速磨碎和剪开岩石，但是每次钻头损坏了，工程师都要经历一次打眼“历程”：他们得把坏掉的钻头取到地面，更换，再运回去。
解释：3＜方＞惹人注意。
17、打眼
造句：这个方式的好处在于能快速磨碎和剪开岩石，但是每次钻头损坏了，工程师都要经历一次打眼“历程”：他们得把坏掉的钻头取到地面，更换，再运回去。
解释：3＜方＞惹人注意。
18、打眼
造句：这个方式的好处在于能快速磨碎和剪开岩石，但是每次钻头损坏了，工程师都要经历一次打眼“历程”：他们得把坏掉的钻头取到地面，更换，再运回去。
解释：3＜方＞惹人注意。
19、眼睫毛
造句：从你的身体上取一个细胞，实际上可以是任何细胞，通过适当的生物修理，你能够使它生长成为一个完整的你自己的复制品，从眼睫毛到脚趾甲，完全相同。
解释：＜口＞睫毛。
20、对眼
造句：本文对眼局部生长调控信号的来源、作用和靶组织，以及视网膜色素上皮层在信号传递过程中的作用进行了综述。
解释：（1）＜口＞合乎自己的眼光；满意。（2）（～儿）内斜视的通称。
21、眼睑
造句：如果一个瞳孔比另一个小，也许还伴有眼睑下垂，就有可能得了霍纳氏综合征。这是肺部肿瘤开始侵蚀脖子神经产生的疾病。
解释：眼睛周围能开闭的皮，边缘长着睫毛。眼睑和睫毛都有保护眼球的作用。也叫睑，通称眼皮。
22、泪眼
造句：范肖认为，与其对过去泪眼想看，不如建立一套新的道德行为准则。这个的基础是相互的尊重，而不是像过去一样，建立在对特权阶级的畏惧和顺从的基础上的。
解释：含着眼泪的眼睛：～模糊。
23、动眼神经
造句：方法采用数字减影血管造影（DSA）对41例频发TIA患者（TIA组）及25例单纯动眼神经麻痹患者（对照组）进行检查。
解释：第三对脑神经，从大脑脚发出，分布在眼球的肌肉上，主管眼球的运动。
24、眨眼
造句：接着回忆滑向了他，温情、有趣、苦乐参半的画面，一切恰如其分的汇集，就像阿尔弗雷多的眨眼一般淘气，让人不可抗拒的受到震撼。
解释：比喻极短的时刻；瞬间：小燕儿在空中飞过，一～就不见了。
25、针眼
造句：据英国《每日邮报》报道，英国一位名叫威勒?维根的雕刻家最近花了3个月的时间，在一枚24克拉黄金针的针眼里刻出了美国总统奥巴马一家四口人的雕像。
解释：2＜轻＞麦粒肿的通称。
26、针眼
造句：据英国《每日邮报》报道，英国一位名叫威勒?维根的雕刻家最近花了3个月的时间，在一枚24克拉黄金针的针眼里刻出了美国总统奥巴马一家四口人的雕像。
解释：2＜轻＞麦粒肿的通称。
27、眼光
造句：其他人想要被有责任感的人来领导，而不是总是把眼光放在其他项目上，或者很清楚认为他们生活的其他方面对他们的影响更多的人。
解释：（1）视线：大家的～都集中到他身上。（2）观察事物的能力；观点：这把犁挑得好，你真有～｜不要用老～来看新事物。
28、眼色
造句：我们注意到他的行为发生了明显改变，虽然有时候还是想偷奸耍滑，但只要艾米或我给他一个眼色，他马上就会想到惩罚结果，于是向我们道歉，并乖乖地按合同办事。
解释：向人示意的目光：递了个～。
29、近视眼镜
造句：我的一位朋友要看我的近照，我告诉他去想像一个又老，又矮，又胖，身体虚弱，顶上无毛，戴著厚重近视眼镜的人，因此，这就是我的照片了。
解释：由凹透镜制成的眼镜。效用是把原先落在网膜前的像移后到网膜上，以矫正视力。
30、显眼
造句：然后老陈就出现在我的视线中，十分显眼，因为他是涌动的人流中唯一一个站着不动的人，唯一一个摆弄着厚底望远镜的人，唯一一个监视着那些在河边凝望的人。
解释：明显而容易被看到；引人注目：把布告贴在最～的地方。
31、眼窝
造句：卡普在第三件雕像前停下脚步，雕像的眼睛似乎就要从眼窝里瞪出来，他注意到雕刻师在瞳孔里留了一个小块，让它显得更逼真。
解释：（～儿）眼球所在的凹陷的部分。
32、入眼
造句：这个人拿出一个破烂不堪的布袋，号啕大哭；“在这个苍茫人世间，我所拥有的东西根本填不满这个不入眼的布袋。”
解释：中看：看得～｜看不～。
33、眼泪
造句：我们，从战场上返回、身上沾满鲜血的战士们，今天我要用响亮清晰的声音对你们说：鲜血和眼泪已经流得够多了。
解释：泪液的通称。
34、炮眼
造句：对泡沫凝胶体系性能的系统评价结果表明，该体系具有很好的泡沫稳定性，经过炮眼剪切后仍然具有较好的起泡能力及泡沫稳定性；
解释：（1）掩蔽工事的火炮射击口。（2）爆破前在岩石上凿的孔，用来装炸药。
35、眼圈
造句：周日，突然，有个东西，谁都没看清楚，可能是个扫帚星，一下子撞到了木星这个大行星的五彩云顶。一时间浪花四浅，给木星打了一个太平洋那么大的黑眼圈。
解释：（～儿）眼眶。也叫眼圈子。
36、千里眼
造句：而现在这个国家如此神秘，以至于顺风耳千里眼的美国情报机构都不知道朝鲜国界那里到底发生了什么，包括他们的足球队，一无所知。
解释：（1）旧时称望远镜。（2）比喻眼光敏锐，看得远（常和‘顺风耳’连用）。
37、眼熟
造句：熟悉GoogleAnalytics的人可能会对该程序有些眼熟，用户可以从中获取任何主题的统计情况，另外，还会列出过去24小时内最热门主题以及流量变化最大的主题。
解释：看着好象认识；见过而想不起是在哪儿见过：这人看着很～。
38、眼神
造句：除非你的女人告诉你她喜欢这样，不要在一个深入的或者充满激情的吻的中途开始眼神交流，这会使你精神不集中，而且也不浪漫。
解释：2＜轻＞＜方＞（～儿）眼色。
39、眼神
造句：除非你的女人告诉你她喜欢这样，不要在一个深入的或者充满激情的吻的中途开始眼神交流，这会使你精神不集中，而且也不浪漫。
解释：2＜轻＞＜方＞（～儿）眼色。
40、眼球
造句：现在，你已经很有希望得到一些线索来说明到底是什么吸引了你的眼球，比较困难的部分是如何加工画面来强调你发现的这些元素。
解释：眼的主要组成部分，呈球形，外部由角膜、巩膜、脉络膜、视网膜等薄膜构成，内部有水状液、晶状体和玻璃体，中央有一个圆形的瞳孔。眼球通过视网膜上的视神经末梢与中枢神经系统联系，外界物体在视网膜上构成物象刺激视神经发生兴奋，兴奋传递到大脑皮层即产生视觉。通称眼珠子。
41、眼镜
造句：在我们可以用大脑中的芯片来做这件事情之前，一种可利用特殊眼镜将视频叠加到我们正常的视觉之上的新设备已经面世。
解释：（～儿）戴在眼睛上矫正视力或保护眼睛的透镜。用无色或有色的玻璃或水晶制成。
42、眼角
造句：没有任何警告，爱斯基摩狗便如闪电般咬了过来，金属般锋利的牙齿将Curly的脸撕裂，从眼角到下颌都裂了开来。
解释：（～儿）眦（zì）的通称，内眦叫大眼角，外眦叫小眼角。
43、眼巴巴
造句：英镑的疲软也降低了消费者的信心，大多数人开始削减开支，眼巴巴地看着许多持有欧元和美元的外国游客在自己的商店里大肆购物。
解释：（～的）形容急切地盼望：大家～地等着他回来。（2）形容急切地看着不如意的事情发生而无可奈何：他～地看着老鹰把小鸡抓走了。
44、心眼儿
造句：穿绸旗袍的蒋夫人像小猫似地很迷人。她可以像一个男女同校的大学女生一样忸怩作态，也可以像看管女生宿舍的大妈一样威严和小心眼儿。
解释：（1）内心：大妈看到这未来的儿媳妇，打～里高兴。（2）心地；存心：～好｜没安好～。（3）聪明机智：他有～，什么事都想得周到。（4）对人的不必要的顾虑和考虑：他这人就是～太多。（5）气量（小或窄）：～小｜他～窄，受不了委屈。
45、斜眼
造句：我们也是灵长类动物的一种，因此我们有时也需要斜眼看一看我们的“同类者”，即我们所说的猴子和猩猩，看一看它们是怎样成长的。对这一点，我们不该感到吃惊。
解释：（1）见〖斜视〗①。（2）（～儿）患斜视的眼睛。（3）（～儿）患斜视的人。
46、着眼
造句：《政治秩序的起源》着眼于三个政治对象-国家，法律，和代议制民主-是怎样在历史中产生，并为什么它们在有的地区是这样产生，而在其它地区却不是这样的。
解释：（从某方面）观察；考虑：～点｜大处～，小处下手。
47、眼线
造句：当我在位于喀布尔边缘的阿富汗局务署总部见到她时，她穿着橄榄树套装，画着很浓的黑色眼线。在局务署总部的旁边坐落着这个城市中最大的清真寺。
解释：暗中侦察情况、必要时担任向导的人。
48、眼眶
造句：典型的“爆裂性骨折”由作用于眼眶前部的冲击力造成，其可增加眼球后部的压力，从而破坏骨性眼眶的最薄弱部分??内侧壁。
解释：（1）眼皮的边缘所构成的框儿：～里含着泪水。（2）眼睛周围的部位：他揉了揉～。‖也叫眼眶子。
49、眼皮
造句：经过：这对夫妇使用小剂量的可致命毒素治疗“斜视眼”的眼皮痉挛和其他眼肌肉功能障碍，于是他们发现这种毒素有一种特别有意思的副作用。
解释：（～儿）眼睑的通称。
50、眼珠
造句：不论是我们夫妇俩年轻时住在东部城镇的公寓，还是现在入住巴尔的摩附近丛林中的翻修小屋，我们都带着那个有着玻璃一般眼珠的鹿头。
解释：（～儿）眼球。
51、字眼
造句：我从来不是赏鸟人，尤其不是兴趣这个字眼的意义上的赏鸟人。但是，去年夏天，我们所住的地方每天早上都有一只冠蓝鸦到访，使我很快喜欢上了。
解释：（～儿）用在句子中的字或词：挑～｜抠～｜激动的心情，使我找不出适当的～来形容。
52、另眼相看
造句：“我宣布就职的那一天，不但这个国家会另眼相看，世界也会以不同眼光而看待美国。”上个月他在爱荷华州的奥特朋对一位观众这样说道。
典故：用另一种眼光看待。指看待某个人不同一般。也指不被重视的人得到重视。
53、睡眼惺忪
造句：真正的智能房屋可以在你睡眼惺忪的时候为你准备好一杯热气腾腾的咖啡，不用你开口就放上你最爱的音乐，还能自觉调好恒温器，让你倍感舒适轻松。
典故：惺忪：刚苏醒的样子。形容睡觉的人刚睡醒，还没有完全清醒。
54、大开眼界
造句：这份让人大开眼界的事实来自雅虎上的一份公开的在线民意调查，有62%的参与者声称在面试结束时曾经遭遇过被问及禁忌的话题，比如宗教或婚姻状况等。
典故：开阔视野，增回见识。
55、眼花缭乱
造句：漫步在狭窄的小巷的露天市场，你就会明白为什么摩洛哥食物是如此的让舌头?发麻；看看那些精心塑性，彩虹般多彩让人眼花缭乱的香料吧。
典故：缭乱：纷乱。看着复杂纷繁的东西而感到迷乱。也比喻事物复杂，无法辨清。
56、火眼金睛
造句：一位银行家表示，这是一个迹象，表明了一个更为普遍的缺陷：政府当局希望银行有“火眼金睛”，却不在这方面提供足够帮助。
典故：原指《西游记》中孙悟空能识别妖魔鬼怪的眼睛。后用以形容人的眼光锐利，能够识别真伪。
57、冷眼旁观
造句：由于政府（冷眼旁观）并未采取任何措施，为年青劳动力和不断增长的人口增加就业机会和提高收入。社会动乱越来越频繁越来越激烈。
典故：指不参与其事，站在一旁看事情的发展。
58、眉来眼去
造句：阿隆索一度和法拉利眉来眼搜趣网去，但是马萨没有帮忙，马萨赛季的表现证明了自己不仅仅是一个合格的二号车手而已。
典故：形容用眉眼传情。
59、情人眼里出西施
造句：很显然，经济政策的制定算不上一门科学，至少在当时的情况下不算。假如制定经济政策是艺术的话，那它在债券市场那些旁观者的眼中也是“情人眼里出西施”罢了。
典故：比喻由于有感情，觉得对方无一处不美。
60、眉开眼笑
造句：可是现在呢?有一天男人正睡着觉，女人蛮不讲理地将他推醒。睡眼中，他看见女人手提一只大耗子的尾巴，正眉开眼笑地展示着她的劳动成果。
典故：眉头舒展，眼含笑意。形容高兴愉快的样子。
61、一板一眼 搜趣网
造句：他们倚靠在4203-RD上，一板一眼地做起那套温柔把式：拉手、深浅有度的亲吻、晕晕忽忽地往地上滑，我这个糟糕的重负则跟着他们倒地。
典故：比喻言语、行动有条理或合规矩。有时也比喻做事死板，不懂得灵活掌握。
62、眼中钉
造句：费爵爷说，“你有日程满满的比赛要打，结果忽然被一场在不知道叫什么名字国家举行的热身赛所打乱，这根本就是所有人的眼中钉肉中刺。”
典故：比喻心中最厌恶、最痛恨的人。
63、望眼欲穿
造句：宋承宪退伍后，通过电视剧《伊甸之东》回到了观众的视线中，这距离上一次出演电视剧《夏日香气》整整五年，算是让粉丝们等得望眼欲穿。
典故：眼睛都要望穿了。形容盼望殷切。
64、以眼还眼，以牙还牙
造句：那就是，要是我能以眼还眼，以牙还牙，每回他拧痛我，我也要扭伤他，让他也受受我的罪。
典故：用瞪眼回击瞪眼，用牙齿咬人对付牙齿咬人。指对方使用什么手段，就用什么手段进行回击。
65、过眼烟云
造句：它决定不顾与北京的友谊，撕毁与中国合作建大型水坝的计划，这让过去二三十年来该国精英阶层一直坚持的对华友好政策成了过眼烟云。
典故：从眼前飘过的云烟。原比喻身外之物，不必重视。后比喻很快就消失的事物。
66、挤眉弄眼
造句：中兴村的夜里，陌生人也不敢进入，昏暗的小街上，三，五步路，就可以看见一个个妖艳的外地女子，对着行人挤眉弄眼：很恐怖；
典故：用眼睛、眉毛示意。
67、眼不见，心不烦
造句：项目负责人没有与关键人员保持联系，然后演变成“眼不见，心不烦”。
典故：比喻只要没有看见或不在眼前，也就不会为这操心或烦恼。
68、大处着眼
造句：为应对全球性经济衰退，2009年北京中央政府助推了地方的建设热潮，中央政府敦促地方从大处着眼，宣布了庞大的经济刺激计划。
典故：从大的方面观察、思考问题，抓住主要矛盾。
69、见钱眼开
造句：更有趣的是，片中新加入了专门撰写武林历史的史官红叶，该人物被设置成见钱眼开、谁给钱就写谁的“贪官”，极具讽刺意味。
典故：看到钱财，眼睛就睁大了。形容人贪财。
70、杀人不眨眼
造句：系列丛书共五本，主线讲述美利坚历史上第一位吸血鬼、19世纪80年代的银行抢劫犯、杀人不眨眼的牛仔斯金纳?斯威特（SkinnerSweet）的故事。
典故：杀人时眼睛都不眨一下。形容极其凶狠残暴。
71、有板有眼
造句：每隔几年，美国的地质调查报告都会作出有板有眼的推测：世界上的石油有些抽取会很昂贵，或者是存在政治上的问题。
典故：比喻言语行动有条理、有步调。
72、眼不见为净
造句：这个玻璃纤维的球状椅能让你便宜行事，在家中营造一个私人空间：如果你把椅子旋转过去好对起居室里的混乱状态眼不见为净，你就在室内制造了一处包裹自己的空间。
典故：指心里不以为然，但又没有办法，只好撇开不管。也在怀疑仪器不干净时，用作自我安慰的话。
73、冷眼相待
造句：使情况更糟的是，阿拉伯国家对伊朗威胁的顾虑，使他们对和平进程冷眼相待，而和平进程本来是可以通过他们的合作而得以推进的。
典故：用冷淡的态度接待。比喻不欢迎或看不起。
74、眼高手低
造句：在一个到处是眼高手低对别人观点嗤之以鼻人士的行业中，随时做好转变的准备是一种引人注目的优势。
典故：指要求的标准很高（甚至不切实际），但实际上自己也做不到。
75、有鼻子有眼
造句：这些报道读起来无异于天方夜谭，但这帮人非常擅长卸去人们的防范心理，编造有鼻子有眼的说辞，恫吓受害人。
典故：比喻把虚构的事物说得象真实的一样。
76、有眼无珠
造句：伊利诺伊斯大学的丹尼尔?西蒙斯及哈佛大学的克里斯托夫?查伯利斯两位心理学家所设计的那个实验，最能清晰地说明我们有多么“有眼无珠”。
典故：珠：眼珠。没长眼珠子。用来责骂人瞎了眼，看不见某人或某事物的伟大或重要。
77、心明眼亮
造句：但仔细想想，又觉得似是而非，开发商固然是行家里手，房子有什么猫腻，该是心明眼亮，开发商焉有不怕之理。
典故：心里明白，眼睛雪亮。形容看问题敏锐，能辨别是非。
78、打马虎眼
造句：他们用“控诉和反控诉”为眼前的问题打马虎眼而不是明确告诉大家：我们整个民族正面临着一次极其重要的抉择。
典故：故意装糊涂蒙骗人。
79、眼明手快
造句：知道自己贿赂失败后，该毒犯竟然将这一叠现金快速地塞入自己的嘴中，欲销毁贿赂证据，但立刻遭到眼明手快的警察阻止。
典故：看得准，动作敏捷。
80、愁眉锁眼
造句：在他们一侧的另一桌，有两男两女四个白人也在谈话，而且个个愁眉锁眼的，好像有什麽不能解决的事。
典故：锁：紧皱。愁得紧皱眉头，眯起双眼。形容非常苦恼的样子。
81、横眉竖眼
造句：两个女人，一个站在东边，一个站在西边，横眉竖眼，伸颔叉腰。
典故：形容强横或凶恶的神情。
82、低眉顺眼
造句：取而代之的是，他们对严格的主要目标制度低眉顺眼，这有意无意的鼓励警察们突击逮捕一些无名无姓的犯人来充数而不是努力让他管辖的地段更加的安全。
典故：低着眉头，两眼流露出顺从的神情。形容驯良、顺从。
83、有眼不识泰山
造句：怪呢！都怪我有眼不识泰山，遇到中国国家足球队的了！
典故：虽有眼睛，却不认识泰山。比喻见闻太窄，认不出地位高或本领大的人。
眼睛弱视怎么办？
可以医治吗？我去眼镜店怎么连眼镜也配不到？转眼球可提高视力
我中年时的视力左眼为0.3，右眼为1.0，经过20多年早、晚转眼球锻炼，近3年体检双目视力均为1.5。其方法是：坐在床上或椅上，双目向左转3圈 后，平视前方片刻(默数5下)，双目再向左转3圈，平视前方片刻。每日早晚转两次，不要间断，日久坚持，即见功效。(谷玉)
老年视力保健一法
老友年已古稀，而视力犹佳。问之，曰：吾每日清晨洗面时(水温稍高以不烫伤皮肤为宜)，先浸毛巾，热敷双目及太阳穴，约一两分钟，已坚持数十年矣。时值余老伴谢世，终日以泪洗面，自思如两目失明，其痛苦将不堪设想。遂以此法每日敷后顿感两眼舒服。此亦幸事也。(卢静一)
菊花养眼
2003-6-16
对于经常要面对电脑的朋友来说，眼睛的健康会受到很大的威胁。有的人为了滋润干涩的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就会发肿。这里我们给朋友们介绍一个流传于民间的方法，既可以有效地护眼又能避免眼部浮肿带来的尴尬-用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，就能很快消除浮肿。
菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能养护眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助。
菊花的种类有很多，不懂门道的人常会选择花朵白皙且大的菊花，其实这是一个误区，真正上选的应是花朵又小又丑且颜色泛黄的。喝菊花茶最好不要另加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮开来zweMZVlwBk喝便可。冬天热饮，夏天冰饮口味均很不错。
老年人不眼花一法
我邻居大妈60多岁了，也曾眼花，她的老母前几年告诉一方法：眼看前方，眼球正转3圈，然后再倒转3圈，做完后，再做一次眼保健操，每天坚持做两次。她坚持几年，现在不戴花镜也能穿针引线、读书看报了。(张苏)
菊花泡水治红眼病(张晓军)
大众网-齐鲁晚报 2003-06-02 08:21:24 qlwb20030602
去年夏天游泳时传染上了红眼病，两眼火辣辣的疼，连看书看报都不成。回到家里老母亲见状赶紧拿出菊花来，用滚开的水泡上，先用水薰我的两眼，水汽没有了 又倒出一半菊花水来让我喝下去，另一半则用纱布蘸上水洗我的两眼。一天三四次，菊花泡淡了就换新的，如此治了两天后，我的红眼病就治好了。
枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。
冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡 30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果
保护视力的4种锻炼方法
一、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
《中国教育报》2001年8月11日第3版
枸杞--补肾明目
枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。
冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡 30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果
有好办法预防小学生近视吗
www.sina.com.cn 2004年12月02日 13:09 新浪育儿
网友波斯糖：电视可以照看，电脑可以照打，只要控制在合理的时间之内。我感觉看书比看电视看电脑更费眼，所以嘛，最重要的是用眼卫生，注意姿势啦，注意灯光啦，等等老生常谈的注意事项。如果感觉有近视的趋向，不妨让孩子打一个月乒乓球，最近看资料说对近视有预防作用。
网友peter妈妈：坚持每天让孩子练习转眼球20下，可以改善近视.他孩子视力原来是0.8，现在做了几个月后回到1.2了。还说这种练习可以防御近 视，比眼保健操管用。大家不妨让孩子试试。昨天在首都儿科研究所专家门诊看眼科(peter眼睛长了霰粒肿)，有很多孩子都是去检查视力和准备配镜。唉， 看到父母们焦灼的目光，真是担心这是儿子的未来。所以，在现在这种学习压力情况下，一是要让孩子多参加体育和户外活动.增加远眺和眼球转动的机会.减少屏 幕和近距离用眼。明显感觉现在孩子带眼镜的要比我们那个时代多多了，这也是时代的进步吗？
网友丹清0604：我最近给儿子买了预防警报器，是挂在他耳朵上的，当头离书桌近时，就会发出声音，我觉得挺科学的，以前也买过用来纠正坐姿的架子，但是影响写字的效果，儿子用着也不舒服。
送给经常看电脑的人 ——干眼症的防治
我们的双眼，特别是眼角膜部分，经常是依靠泪腺供给水分，通过眨眼，使泪水变成一层“泪片”分散到眼角 膜，保持眼睛舒服的。所谓“干眼症”是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降，导致眼睛表现出现微小伤痕的一种症状。以往干眼症与白内障、青光眼等疾患主要是 老年人的常见眼病，但现在发现一些城市里经常接触电脑、电视、游戏机的青年人和白领阶层患干眼病的也越来越多了。据有关部门的一项调查表明，每天在电脑前 工作3小时以上的人群中，有90%的人眼睛有问题，这种所谓“电脑视力综合征”就是干眼病的一种表现。
1．干眼症的临床症状
干眼病的一般症状是眼睛有干涩，灼痛感，眼屎较多；眼酸、眼痒、怕光和视力减退。其他症状还有头痛、烦燥、疲劳、注意力难以集中，严重时会发生角膜软化穿孔，在检查时可以看到有眼结膜充血。
2．干眼症的形成原因
在人的眼睑上下之间有泪液层，它含有保护眼睛不受感染的物质，人们眨眼时泪液随之均匀分布在眼球的表现，清洗眼结膜上的灰尘，以保持眼睛明亮。一般人们的 泪液分泌随着年龄的增长不断减少，所以老年人中干眼病的发病率较高。可引发干眼症的因素相当多，包括：中老年以后眼泪分泌减少、眼睛本身的病症，如角膜退 化、睑缘炎、沙眼等；各种免疫性病症和结缔组织病，如类风湿关节炎、红斑狼疮、口眼干燥、关节炎综合征（多发生在中老年或老年妇女）等；因某些药物引起， 如避孕丸、安眠药、镇静剂、咳嗽药、胃药等；也可因维生素A缺乏所致。
近年来干眼病的年轻化趋势明显，主要是由于现代生活中，青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多、长时间面对荧光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，影响了双眼的泪液分泌；或长期使用某种眼药水，如血管收缩性眼药水，也很容易形成干眼病。
3．怎样预防干眼症
（1）要有效地预防干眼病，最好的办法是养成多眨眼的习惯。专业人士认为，干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳 的最好方法是适当休息，切忌连续操作。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较 低的眼镜。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30o，这样的一个角度可以使劲部肌 肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
（2）长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电 脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主 要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天 可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。
（3）为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或搜趣网背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出 明亮的影像造成眼部的疲劳。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂 和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。
（4）为减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液。如：贝复舒眼液、萧莱威眼液及一些人工泪液。另外眼保健操也可以起到放松眼的调节，减少视疲劳的 作用。眼保健操的本质是自我按摩，就是通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，改善神经营养，能消除大脑和眼球内过度充血，由于循环 畅通，眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物，达到消除眼疲劳的目的。
因此需要提醒大家，当您全神专注于电脑屏幕时，您眨眼的次数会跟着减少。建议您多眨眼，确保“泪片”能将水分分散到眼角膜，防止眼睛干涩。如怀疑自己有干眼症，应尽快到医疗诊治。
中国网2003年6月
需改善视力、用眼过度者如何选择保健食品?
眼睛是视觉器官，它接受光的刺激，使机体能够感知到客观物体的形象、颜色和运动。眼睛的主要部分是眼球，眼之所以能看见物体是由于眼球的角膜、房水、晶状体和玻璃体四部分的透明间质把外来光线曲折成像在视网膜上之故。视网膜能感受光线的刺激，是因为其含有两种感光细胞，即视锥细胞和视杆细胞，在光的作用下，感光细胞内部发生一系列的化学变化，通过这些化学变化能将光能转变为电能，引起神经冲动，传导到视觉中枢而产生视觉。
医学上将眼对物体形态的精细辨别的能力，即分辨两点之间最小距离的能力称为视力。造成视力减退的原因有多种，他们是：①各种类型的屈光不正，包括远视、近视、散光；②晶状体混浊，即白内障；③角膜混浊；④玻璃体混浊及出血；⑤视神经疾患，如：视神经萎缩。视神经炎、球后神经炎、慢性青光眼及中毒性弱视；⑥循环性盲，偶见于重症尿毒症、视网膜动脉硬化，多为暂时性；⑦脉络或视网膜的肿瘤及视网膜脱离；⑧急性青光眼；⑨急性虹膜炎；⑩眼球内出血等。其中，近视最常见，引起近视的原因是多方面的，学习环境不好、读写姿势不正确、阅读时间过长以及身体虚弱、贫血、内分泌障碍、过度疲劳等都与近视有关。改善视力功能的保健食品是通过上述环节对引起近视的生理机制起到一定的调节和改善作用。
1．具有改善视力作用的食物
保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中，具有改善视力作用的食物有：
(1)富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。
(2)富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。 (3)钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。
(4)铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。
(5)锌，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。
(6)珍珠，珍珠含95％以上的碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质，并含有多种氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龙脑、琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制白内障的形成。
(7)海带，海带除含碘外还含有1／3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。
2．有助于改善视力的保健食品 通过饮食可以增加营养，改善视力，所以我们应多摄入上述食物，如能在日常膳食的基础上，选用适当的具有改善视力功能的保健食品，则可起到良好的辅助治疗的作用。可选用的保健食品有：
(1)富含维生素A的食物，如枸杞类制品。
(2)富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。
(3)含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊。
参考资料：中国寻医导药网
多多按摩提高视力 按摩按摩,多多按摩一下:睛明穴、丝竹空、太阳穴、鱼腰、四白穴、承泣、等眼周的穴位
我中年时的视力左眼为0.3，右眼为1.0，经过20多年早、晚转眼球锻炼，近3年体检双目视力均为1.5。其方法是：坐在床上或椅上，双目向左转3圈 后，平视前方片刻(默数5下)，双目再向左转3圈，平视前方片刻。每日早晚转两次，不要间断，日久坚持，即见功效。(谷玉)
老年视力保健一法
老友年已古稀，而视力犹佳。问之，曰：吾每日清晨洗面时(水温稍高以不烫伤皮肤为宜)，先浸毛巾，热敷双目及太阳穴，约一两分钟，已坚持数十年矣。时值余老伴谢世，终日以泪洗面，自思如两目失明，其痛苦将不堪设想。遂以此法每日敷后顿感两眼舒服。此亦幸事也。(卢静一)
菊花养眼
2003-6-16
对于经常要面对电脑的朋友来说，眼睛的健康会受到很大的威胁。有的人为了滋润干涩的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就会发肿。这里我们给朋友们介绍一个流传于民间的方法，既可以有效地护眼又能避免眼部浮肿带来的尴尬-用干净的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，就能很快消除浮肿。
菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能养护眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助。
菊花的种类有很多，不懂门道的人常会选择花朵白皙且大的菊花，其实这是一个误区，真正上选的应是花朵又小又丑且颜色泛黄的。喝菊花茶最好不要另加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮开来zweMZVlwBk喝便可。冬天热饮，夏天冰饮口味均很不错。
老年人不眼花一法
我邻居大妈60多岁了，也曾眼花，她的老母前几年告诉一方法：眼看前方，眼球正转3圈，然后再倒转3圈，做完后，再做一次眼保健操，每天坚持做两次。她坚持几年，现在不戴花镜也能穿针引线、读书看报了。(张苏)
菊花泡水治红眼病(张晓军)
大众网-齐鲁晚报 2003-06-02 08:21:24 qlwb20030602
去年夏天游泳时传染上了红眼病，两眼火辣辣的疼，连看书看报都不成。回到家里老母亲见状赶紧拿出菊花来，用滚开的水泡上，先用水薰我的两眼，水汽没有了 又倒出一半菊花水来让我喝下去，另一半则用纱布蘸上水洗我的两眼。一天三四次，菊花泡淡了就换新的，如此治了两天后，我的红眼病就治好了。
枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。
冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡 30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果
保护视力的4种锻炼方法
一、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
《中国教育报》2001年8月11日第3版
枸杞--补肾明目
枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。
冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡 30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果
有好办法预防小学生近视吗
www.sina.com.cn 2004年12月02日 13:09 新浪育儿
网友波斯糖：电视可以照看，电脑可以照打，只要控制在合理的时间之内。我感觉看书比看电视看电脑更费眼，所以嘛，最重要的是用眼卫生，注意姿势啦，注意灯光啦，等等老生常谈的注意事项。如果感觉有近视的趋向，不妨让孩子打一个月乒乓球，最近看资料说对近视有预防作用。
网友peter妈妈：坚持每天让孩子练习转眼球20下，可以改善近视.他孩子视力原来是0.8，现在做了几个月后回到1.2了。还说这种练习可以防御近 视，比眼保健操管用。大家不妨让孩子试试。昨天在首都儿科研究所专家门诊看眼科(peter眼睛长了霰粒肿)，有很多孩子都是去检查视力和准备配镜。唉， 看到父母们焦灼的目光，真是担心这是儿子的未来。所以，在现在这种学习压力情况下，一是要让孩子多参加体育和户外活动.增加远眺和眼球转动的机会.减少屏 幕和近距离用眼。明显感觉现在孩子带眼镜的要比我们那个时代多多了，这也是时代的进步吗？
网友丹清0604：我最近给儿子买了预防警报器，是挂在他耳朵上的，当头离书桌近时，就会发出声音，我觉得挺科学的，以前也买过用来纠正坐姿的架子，但是影响写字的效果，儿子用着也不舒服。
送给经常看电脑的人 ——干眼症的防治
我们的双眼，特别是眼角膜部分，经常是依靠泪腺供给水分，通过眨眼，使泪水变成一层“泪片”分散到眼角 膜，保持眼睛舒服的。所谓“干眼症”是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降，导致眼睛表现出现微小伤痕的一种症状。以往干眼症与白内障、青光眼等疾患主要是 老年人的常见眼病，但现在发现一些城市里经常接触电脑、电视、游戏机的青年人和白领阶层患干眼病的也越来越多了。据有关部门的一项调查表明，每天在电脑前 工作3小时以上的人群中，有90%的人眼睛有问题，这种所谓“电脑视力综合征”就是干眼病的一种表现。
1．干眼症的临床症状
干眼病的一般症状是眼睛有干涩，灼痛感，眼屎较多；眼酸、眼痒、怕光和视力减退。其他症状还有头痛、烦燥、疲劳、注意力难以集中，严重时会发生角膜软化穿孔，在检查时可以看到有眼结膜充血。
2．干眼症的形成原因
在人的眼睑上下之间有泪液层，它含有保护眼睛不受感染的物质，人们眨眼时泪液随之均匀分布在眼球的表现，清洗眼结膜上的灰尘，以保持眼睛明亮。一般人们的 泪液分泌随着年龄的增长不断减少，所以老年人中干眼病的发病率较高。可引发干眼症的因素相当多，包括：中老年以后眼泪分泌减少、眼睛本身的病症，如角膜退 化、睑缘炎、沙眼等；各种免疫性病症和结缔组织病，如类风湿关节炎、红斑狼疮、口眼干燥、关节炎综合征（多发生在中老年或老年妇女）等；因某些药物引起， 如避孕丸、安眠药、镇静剂、咳嗽药、胃药等；也可因维生素A缺乏所致。
近年来干眼病的年轻化趋势明显，主要是由于现代生活中，青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多、长时间面对荧光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，影响了双眼的泪液分泌；或长期使用某种眼药水，如血管收缩性眼药水，也很容易形成干眼病。
3．怎样预防干眼症
（1）要有效地预防干眼病，最好的办法是养成多眨眼的习惯。专业人士认为，干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳 的最好方法是适当休息，切忌连续操作。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较 低的眼镜。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30o，这样的一个角度可以使劲部肌 肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
（2）长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电 脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主 要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天 可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。
（3）为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或搜趣网背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出 明亮的影像造成眼部的疲劳。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂 和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。
（4）为减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液。如：贝复舒眼液、萧莱威眼液及一些人工泪液。另外眼保健操也可以起到放松眼的调节，减少视疲劳的 作用。眼保健操的本质是自我按摩，就是通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，改善神经营养，能消除大脑和眼球内过度充血，由于循环 畅通，眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物，达到消除眼疲劳的目的。
因此需要提醒大家，当您全神专注于电脑屏幕时，您眨眼的次数会跟着减少。建议您多眨眼，确保“泪片”能将水分分散到眼角膜，防止眼睛干涩。如怀疑自己有干眼症，应尽快到医疗诊治。
中国网2003年6月
需改善视力、用眼过度者如何选择保健食品?
眼睛是视觉器官，它接受光的刺激，使机体能够感知到客观物体的形象、颜色和运动。眼睛的主要部分是眼球，眼之所以能看见物体是由于眼球的角膜、房水、晶状体和玻璃体四部分的透明间质把外来光线曲折成像在视网膜上之故。视网膜能感受光线的刺激，是因为其含有两种感光细胞，即视锥细胞和视杆细胞，在光的作用下，感光细胞内部发生一系列的化学变化，通过这些化学变化能将光能转变为电能，引起神经冲动，传导到视觉中枢而产生视觉。
医学上将眼对物体形态的精细辨别的能力，即分辨两点之间最小距离的能力称为视力。造成视力减退的原因有多种，他们是：①各种类型的屈光不正，包括远视、近视、散光；②晶状体混浊，即白内障；③角膜混浊；④玻璃体混浊及出血；⑤视神经疾患，如：视神经萎缩。视神经炎、球后神经炎、慢性青光眼及中毒性弱视；⑥循环性盲，偶见于重症尿毒症、视网膜动脉硬化，多为暂时性；⑦脉络或视网膜的肿瘤及视网膜脱离；⑧急性青光眼；⑨急性虹膜炎；⑩眼球内出血等。其中，近视最常见，引起近视的原因是多方面的，学习环境不好、读写姿势不正确、阅读时间过长以及身体虚弱、贫血、内分泌障碍、过度疲劳等都与近视有关。改善视力功能的保健食品是通过上述环节对引起近视的生理机制起到一定的调节和改善作用。
1．具有改善视力作用的食物
保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中，具有改善视力作用的食物有：
(1)富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。
(2)富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。 (3)钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。
(4)铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。
(5)锌，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。
(6)珍珠，珍珠含95％以上的碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质，并含有多种氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龙脑、琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制白内障的形成。
(7)海带，海带除含碘外还含有1／3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。
2．有助于改善视力的保健食品 通过饮食可以增加营养，改善视力，所以我们应多摄入上述食物，如能在日常膳食的基础上，选用适当的具有改善视力功能的保健食品，则可起到良好的辅助治疗的作用。可选用的保健食品有：
(1)富含维生素A的食物，如枸杞类制品。
(2)富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。
(3)含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊。
参考资料：中国寻医导药网
多多按摩提高视力 按摩按摩,多多按摩一下:睛明穴、丝竹空、太阳穴、鱼腰、四白穴、承泣、等眼周的穴位
