心情愉快的秘诀是什么
快乐的秘诀是什么
如何快乐?高分悬赏一、主动寻觅、用心追求才能得到
追求快乐之道，有一个大前提：那就是要了解快乐不是垂手可得的。它既非一份礼物，也不是一项权利；你得主动寻觅、努力追求，才能得到。当你领悟出自己不能呆坐在那儿等候快乐降临的时候，你就已经在追求快乐的路途上跨出了一大步了。怎么样？感觉不坏吧？先别乐，等你走完其他www.souquanme.com九步之后，你就必能到达快乐的真正境界。
二、扩大生活领域、尝试新的事物
当你肯尝试新的活动，接受新的挑战的时候，你会因为发现多了一个新的生活层面而惊喜不已。
学习新的技术、开拓新的途径，都可以使人获得新的满足。可惜许多人往往忽略了这一点，平白丧失了使自己发挥潜能、获取快乐的良机。
许多人以为自己应该等待一个适当的时机，以稳当的方法去开拓前程。这种想法未免过于保守，因为那个适当的时机可能永远不会到来。任何人的生命都不是精心设计、毫无差错的电脑程式，所以应该有准备迎接挑战的勇气。
三、天下所有的事情并非只有一个答案
追求快乐的途径很多，不光是只有你死心眼认定的那一个。一般人往往认为自己这一生只能成功地担任一种工作，扮演一个角色，甚至以为如果不能得到或办到这一点，自己就永远不会快乐，这种想法未免太狭窄了。不能达成目标固然痛苦，可是这并不表示你从此就与快乐绝缘了，除非你自己要这样想。
对事物应采取弹性的态度，不要冥顽不灵，记住任何最好的事都不一定只有一个。当然这并不是要你放弃实际、可行、梦寐以求的目标，而是鼓励你全力以赴，使梦想实现。
四、敢于追求梦想与希望
萧伯纳有一句名言：“一般人只看到已经发生的事情而说为什么如此呢？我却梦想从未有过的事物，并问自己为什么不能呢？”年轻人尤其应该有梦想、有希望，因为奋斗的过程和达成目标一样，都能使人产生无比的快乐。你要有勇气梦想自己能成为一位名医、明星、杰出的科学家或作家……等，而且要全力以赴，奔向理想。
当然你的梦想要合理和具体可行，不要好高骛远，空做摘星美梦。比如你天生一副乌鸦嗓子，”就别梦想变成画眉鸟！还有，你要记住，就算你无法达到这个目标也并非世界末日。布朗宁曾说：“啊！如果凡人所梦想的都垂手可得；那还要有天堂干嘛？！”
五、只跟自己比，不和别人攀
从我们懂事以后，我们就感受到“成就”的压力，这种压力随着年龄的增长愈来愈强烈。因此年轻人处处想表现优异，以为自己非得十全十美，别人才会接纳自己、喜欢自己。一旦发觉自己处处不如人时，就开始伤心、自卑，结果当然毫无快乐可言。
所以你应该用自己当衡量的标准，想想当初起步错在那里？如今有无进展？如果你真的已经尽了力，相信一定会今天比昨天好，明天比今天更好。
六、关心周围的人、事物
假如你对某些人、事、物很关心的话，你对生命的看法一定会大大的改观。如果你只为自己活，相信你的生命就会变得很狭隘，处处受到局限。自我中心的人也许会不断地进步，但是却永远不易感到满足。
那么你应该关心什么？关心谁呢？张开眼睛想一想，我们虽然平凡，至少可以帮忙学童上下学，为病人念念书，到老人院打打杂，甚至把四周环境打扫干净……。只有付出一点点，你就会快乐些。心理学家艾力逊曾经说过：“只顾自己的人结果会变成自己的奴隶！”可是关怀别人的人，不但能对社会有所贡献，更可以避免只顾自己，而过着枯燥乏味、毫无情趣的生活。
七、不要太自信，也不能无信心。
过分乐观的人总以为自己一定能达成所有的目标，因忽略了沿途的险恶，极端悲观的人老是认为成功的希望非常渺茫，不敢迈步向前。这两种人都因此失去了许多机会。
选定目标时，态度要客观，判断要实际，不要太有把握、掉以轻心，也不可缺少信心、畏首畏尾。
八、步调太急时要放慢一点
你可能从早到晚忙这忙那，像个时钟似地团团转。可是当你停下来思索片刻时，会不会觉得不太舒服，不够满意呢？许多人因为害怕面对空虚，就用很多琐事把时间填满，结果使生活的步调绷得太紧，反而得不到真正的快乐。
把你所做的事全列出来，看看那些是可以删除的，如此你才能挪出一点空闲的时间，好好轻松一下。闲暇也像一椿奢侈品，可以使你感到满足。
九、脸皮可以厚一点
根据专家调查研究，使人觉得满足的特点之一就是不要太在乎别人的批评，换句话说就是脸皮要厚一点。不要因外来的逆流而屈服。不要因为别人的冷言冷语就伤心气愤，以为自我受了莫大的伤害。不过你倒是应该心平气和地反省一下，如果别人的批评是正确的，你就该改进向上。www.souquanme.com如果批评是不公正的，何不一笑置之呢？！也许刚开始，你不太能掌握住应付批评的对策，因为你也许会很敏感，难免会有情绪上的反应，可是你要练习控制自己，这种技巧是终生受用不尽的。
快乐的滋味如人饮水，因人而异。能使别人快乐的事物不一定能使你快乐。惟有你自己才知道该如何去追求快乐。可是记住：千万可别守株待兔嗅！快乐是只狡猾的兔子，你可提努力用心去追寻才能得到啊！
＋、快乐不是没有烦恼
每个人都有烦恼，但并非人人都不快乐。快乐也不依赖财宝，有些人只有很少的钱，但一样快乐。也有些人身家丰厚，但也不见得终日笑口常开。人们能否一生都保持快乐，愉快地生活呢？
美国舒勒博士在他的新书《快乐的态度》中揭开了永远快乐之秘诀。
每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。
1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。
2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是www.souquanme.com从中吸取经验，继续努力。
3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。
4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。
5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。
6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。
7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。
8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的
禅悟，什么是快乐的秘诀
获得快乐的秘诀是什么？
世上没有比快乐更可贵、更为人们所普遍追求的了。我们的问题是，常常不知道如何认识和把握快乐，又不知道如何从不快乐之中去发现或提炼快乐。
人们常说，童年最快乐。通常我们认为，那是由于童年无忧无虑。事实上，童年的快乐更是来自对环境由衷的欣赏和对人间的信心。
能克服困难，超越痛苦，由困难中取得经验，由痛苦中了解人生，这是生活上的快乐。
凡事能够大公无私，无愧于心，光明磊落行为，会使心情上也觉得坦坦荡荡，高贵堂皇。这种心安理得的感觉，就是千金难买的快乐。
做事避免徘徊瞻顾，犹豫不决，有信心与决心勇往直前，不但成功的可能性大为增加，心情也会觉得振奋，生活自然就充满了希望与快乐。
荣誉的得来，一定是由于所做的事公正无私，对众人有好处。否则即使成功，也不光荣。不光荣，就不会享受到成功的真正快乐。
合群是一种快乐。无论自认为多么喜欢孤独的人，当与许多人携手并肩，用同一节奏奔赴同一目标时，就会觉得心情振奋。
快乐是一种美德，因为它不但表现自己对世界的欣赏与赞美，也给周围的人带来温暖和轻快。
没有一个人敢说他的生活中没有一点痛苦而只有欢乐。但是有人能始终对人生抱着乐观和赞美的心情，这是因为他们知道，不但人间万事都有它苦和乐的两面，而且由苦中提炼出来的欢乐才更是胜利的凯歌。
认真说来，个人遭遇的痛苦是有限的。而人间的希望和生存的价值是多方面的。我们应该力求不被个人遭遇所局限，而看到广大的空间与丰富多彩的世界，那时你会发现，许多我们自己视为大事的。都只不过是一些毫末。
获得快乐的秘诀，并不在于为了追求快乐而全力以赴，而是在于全力以赴之中寻出快乐。
有以下几种有效的能够使人轻松愉快的方法可供你选择：
(1)压力到来之前就要缓解。当你感到越来越紧张时，马上放松身体，做几个深呼吸。
(2)提早一刻钟起床。早上从容，一天都会感到自如。
(3)上床前计划一下明天要做的事。包括吃饭、穿衣等。
(4)凡事都有准备。别用完了最后一滴汽油才想起去加油站。
(5)改善外表。外表潇洒，心情也开朗。
(6)事情一件一件地做。手头的工作尚未做完，就不要去多想下一个任务。
(7）讨厌的事情趁早做完。尽量缩短使你心烦的时间。
(8)要懂得变通。不是事事都值得力求完美，有些事情必须妥协、折衷。
(9)烦恼不要闷在心里，说出来或许能得到帮助。
(10)每天做一件自己喜欢做的事。多花一点时间也值得。
(11)每天为自己争取片刻的安宁。整理思绪，求得精神的平衡。
(12)学会说“不”，不做你厌烦的或者没时间去做的事。
(13)学会耐心等待。因为人生就是等待，对此应该一笑了之。当然，如果事先知道要等待一段时间，可以先准备好怎么打发时间。
(14)不能过于相信记忆。重要的约会、事务应该做笔记，以免误事。
(15)定期整理家里和工作场所。在整洁环境里心情舒畅，又可避免临时找不到东西的困扰。
(16)避开噪音的干扰。实在无法可带上耳塞。
(17)每天洗澡。夏天可采用冷水浴，其他时间在热水里泡一泡，用来松驰自己。
(18)睡眠要充足。缺乏睡眠易变得焦虑、易怒。
(19)交乐天派的朋友。常和忧郁的人在一起，你也会形成爱担忧的习惯。
(20)家里的器具坏了马上修理。不能任由生活上的不便弄坏你的情绪。
(21)摆脱侵忧你的环境。例如在交通高峰期上下班让你烦躁，就设法提早上班，延迟下班。
(22)生活要有规律。即使处于多重压力之下，也要尽量保持正常的生活步调，不要做不必要的变动。
(23)多找休息的机会。到办公室的窗前遥望几分钟，或者到洗手间慢慢洗一洗，都是好办法。
(24)多交知心朋友。能分担你的压力，或者在情绪上给你安慰。
(25)每天留出一段属于自己的空间。排除干扰，干自己的想干的事。
(26)外出度假。露营、海边烧烤，或者到乡问小旅馆度个周末都可以。目的是暂时摆脱一下繁杂的缠身事务。
(27)拥抱你的亲人。拥抱能使人感到感情上的温暖。如果你没有合适的拥抱对象，抱一抱小狗、小猫也可以。
(28)把卧室好好布置一下。使卧室显得温暖舒适，温度适中，枕头蓬松柔软，床单被子干净整洁。
(29)抛开怨恨。怨恨是最大的精神负担，不要把得罪你的搜趣网人放在心中，同时也不要忘记了原谅你自己的过失。
(30)在家里开辟一个自己的角落。可以在卧室里、阳台上，能够避开他人就可以，你可以在这里看书、听音乐或者闭目养神。
(31)干你小时候喜欢干的事。放风筝、在草地上打滚，或者买点当年老祖母常做给你吃的东西。
(32)密切和他人的关系。快乐的人都很重视和他人密切接触。如果要排一个顺序的话，那么你的伴侣当属于第一位重要的对象。
(33)努力工作。如果爱是使人幸福快乐最重要的东西，则事业成功对我们来说应该就是第二重要的，所以对自己喜欢的工作应该全力以赴，当然是在工作时间。如果你对目前的工作不满意，就要当机立断，尽快另找真正适合自己的工作。
(34)帮助别人。助人的确为快乐之本。
(35)主动追求轻松快乐。不能守株待兔，要主动发现什么事能让你感到轻松快乐，并努力多做这些事。
(36)保持适度的运动。健康才是万物之源。
(37)脑筋不要僵化。一切都有计划，一切都按计划进行才不会使你感到忙乱。但也不要教条，偶出奇招常常会给你意想不到的快乐。最好随时准备捕捉意外机会，搜趣网尝试变化，享受新奇。
(38)心境保持稳定、平和。人的境遇总是有起有落，有些人一步登天，一下又掉进谷底。如果经不起这种生活的颠簸，将会付出极大代价。无论何时都能保持稳定平和的情绪，才能获得长久的轻松与快乐。
——引自延边人民出版社《多彩的世界让自己更快乐》
