人卧则血归于肝下一句
人卧则血归于肝，卧就是睡觉，血归于肝，说的是全身的气血归于肝，由肝来藏血，重新做血的滤化。因此，丑时人体应该进入深睡眠，以利于肝血的代谢。
怎么理解“卧则血归于肝”？
在中医经典《黄帝内经》上有一句名言，“卧，则血归于肝。”说的是人体在躺卧时血液较多地流向肝脏。科学家经试验研究也证实，躺下时回流肝脏的血液，要比站立时多40%，特别是右侧卧更明搜趣网显。血液中有大量酶、抗体和白细胞，可以参与肝脏的各种生化反应，帮助人体清除病毒，消灭病菌，同时也帮助已经受损的肝细胞修复。因此，小张与小周都是“休息”，一是按古代意义的“真”休息，另一个是按照现代意义的“假”休息，其结果迥异，这难道不是“卧床”的特殊功效吗。此外，我们还发现，大多数肝脏病患者，早晨的临床症状较之傍晚轻松些，这种现象，在《素问脏气法时论》中就有类似描述，即“肝病者，平旦慧”，这也应归功于一夜之“卧床”。卧床让头脑思维敏捷不少人有这样的体会，当闭上双眼，躺在床上，构思好了一篇文稿，一旦起床，本来条理清晰的“腹稿”，就变得支离破碎了。正是因为这种原因，很多人有把睡卧中所想到的。而且是白天不易捕捉到的灵感赶快记录下来的习惯，即使是鲁迅、巴金那样的大作家，也常常有躺在床上构思的经历。医学研究证实，卧床，放低了头部的位置，相对坐位时，大脑的供血充足得多，氧供不缺，脑细胞在处理信息时更为敏锐，加上卧床时全身肌肉比较放松，又不受声、光的干扰，大脑的思维、联想功能以及清晰度都要好得多。科学家还发现，去甲肾上腺素是在压力下肾上腺髓质产生的激素，站立时产生得更多，能干扰脑细胞的活动，降低人们叙述和推理时的注意力；躺着者能降低这种激素的浓度，有助于更清醒地思考问题。
为什么说肝不好，人就易怒呢？
1、肝主藏血
肝主藏血。“人卧则血归于肝”，就是人只要一躺下，肝主藏血的功能就能够发挥。
肝在人体当中的重要功能是一个过滤和藏血的过程。那么这个过程是如何控制的呢？肝就像一个阀门一样，人只要一闭眼或一睡着，阀门（肝）就会关小或者关上。这就是告诉我们一个道理，只要合上眼睛，人体的整个代谢就开始放缓。对人体来说，代谢的放缓是一种保护的功能。
只有肝能藏住血，身体才能正常地运转。首先，“肝受血而能视”，就是我们的眼睛之所以能看见东西是由于血的作用，所以肝提供了血给眼睛而能视；其次，“足受血而能步”，意思是血脉只有到达脚上，人才能够行走，走路才有劲儿；然后，“掌受血而能握”，就是血能走到手上，才能握起拳头，如果握不起来就跟血不足有关；最后，“指受血而能摄”，血能到达手指尖，AGuxq人才能完成各种很精细的动作。
我们在睡觉时以及刚刚醒来之时，要注意避风，这样才能保障气血流畅。如果刚刚睡醒就立刻出去受风，会使得血凝于肌肤之间，此血称为恶血，这种恶血对人体来说伤害巨大，会导致一些很严重的疾病；如果血凝固在血脉中就会形成血栓，导致血流不畅；如果血凝于手足，就会出现厥症，即四肢冰凉的症状。
对于恶血如何处理呢？一般来说，耳朵后面会出现青筋，在这里采用放血的方法就可把恶血散掉。
2、闭目养肝
在传统养生中，非常强调通过常闭眼来养肝。比如在看电脑的时候，我们一定要记住每隔半个小时或一小时就要闭闭眼，让眼睛稍微休息一会儿，闭一会儿眼就相当于“藏”，这对人来说非常有好处。如果能经常闭眼休息的话，就相当于养肝。
这里再次涉及到“补”的问题。不是吃东西才叫补，补有很多方法。对于肝来说，在日常生活中经常闭眼就是补，相当于固摄。固摄就是保存现有实力，就跟打仗一样，当你暂时打不过对手的时候，保存现有实力本身就是一种胜利。等待精气神都足了以后，才有劲去消灭敌人。所以，在精不足的情况下，保存现有实力就算大补。
3、肝主怒
在五脏之中，肝是主怒的。人一生气，“怒则气上”，气就会往上攻，气全被调在上面，底下空了就会出现病变。比如出现飧泻，身体没有能力去消化吃进体内的食物，造成吃什么拉什么，甚至会拉稀、腹泻。所以，我们不要误以为生气、郁闷只会伤肝，其实会伤到身体的各个方面，引起多种病变。
人活着全靠//www.souquanme.com一口气，正常人的气机应该是一团泰和之气，上下的气机都运转得很通畅，肝和肺的运转也要正常。生活中，如果我们经常发脾气或者经常郁闷的话，就会对肝造成很大的危害。
肝主藏血。“人卧则血归于肝”，就是人只要一躺下，肝主藏血的功能就能够发挥。
肝在人体当中的重要功能是一个过滤和藏血的过程。那么这个过程是如何控制的呢？肝就像一个阀门一样，人只要一闭眼或一睡着，阀门（肝）就会关小或者关上。这就是告诉我们一个道理，只要合上眼睛，人体的整个代谢就开始放缓。对人体来说，代谢的放缓是一种保护的功能。
只有肝能藏住血，身体才能正常地运转。首先，“肝受血而能视”，就是我们的眼睛之所以能看见东西是由于血的作用，所以肝提供了血给眼睛而能视；其次，“足受血而能步”，意思是血脉只有到达脚上，人才能够行走，走路才有劲儿；然后，“掌受血而能握”，就是血能走到手上，才能握起拳头，如果握不起来就跟血不足有关；最后，“指受血而能摄”，血能到达手指尖，AGuxq人才能完成各种很精细的动作。
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2、闭目养肝
在传统养生中，非常强调通过常闭眼来养肝。比如在看电脑的时候，我们一定要记住每隔半个小时或一小时就要闭闭眼，让眼睛稍微休息一会儿，闭一会儿眼就相当于“藏”，这对人来说非常有好处。如果能经常闭眼休息的话，就相当于养肝。
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3、肝主怒
在五脏之中，肝是主怒的。人一生气，“怒则气上”，气就会往上攻，气全被调在上面，底下空了就会出现病变。比如出现飧泻，身体没有能力去消化吃进体内的食物，造成吃什么拉什么，甚至会拉稀、腹泻。所以，我们不要误以为生气、郁闷只会伤肝，其实会伤到身体的各个方面，引起多种病变。
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女人气血不足
女人气血不足改变方法：
1、改变膳食结构补气血
女性应该要改变膳食结构，少吃那些不利于补气血的食物，诸如冷饮、搜趣网油炸食品等等。多吃一些具有丰富营养的食物，例如红枣、胡萝卜、阿胶等等，从食补方面入手补气血。
2、做适量运动补气血
气血不足的女性是不适宜做大量运动的，因为大量做运动会消耗太多的能量，对于气血不足的女性来说是雪上加霜。
3、按摩刺激穴位补气血
坚持按摩刺激身体上的很多穴位，都能够起到补气血的作用，这也是成本最低的一种补气血的方式。女性朋友可以用过按压腋窝、太阳穴、脑后、颈椎、颈动脉等方式，来促进血气运行顺畅，从而达到“生气旺血”的功效。
4、心态、睡眠很重要
人如果长时间心情压抑，会使肝气郁结，引起气血暗耗。平和的心态和良好的心情，是女人保养气血的首要条件，有利于身心健康，还可以旺盛造血机能，促进经血调节，从而精力充沛，面色红润。
5､女士复合营养补充品，营养全面，缓解疲劳，调节酶分泌，美肤养颜，提高免疫力，舒缓心情，24小时缓慢持续释放，一天两片24小时全程呵护，提高吸收利用率。
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是AGuxq否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
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女性应该要改变膳食结构，少吃那些不利于补气血的食物，诸如冷饮、搜趣网油炸食品等等。多吃一些具有丰富营养的食物，例如红枣、胡萝卜、阿胶等等，从食补方面入手补气血。
2、做适量运动补气血
气血不足的女性是不适宜做大量运动的，因为大量做运动会消耗太多的能量，对于气血不足的女性来说是雪上加霜。
3、按摩刺激穴位补气血
坚持按摩刺激身体上的很多穴位，都能够起到补气血的作用，这也是成本最低的一种补气血的方式。女性朋友可以用过按压腋窝、太阳穴、脑后、颈椎、颈动脉等方式，来促进血气运行顺畅，从而达到“生气旺血”的功效。
4、心态、睡眠很重要
人如果长时间心情压抑，会使肝气郁结，引起气血暗耗。平和的心态和良好的心情，是女人保养气血的首要条件，有利于身心健康，还可以旺盛造血机能，促进经血调节，从而精力充沛，面色红润。
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