身体被掏空就是指由于不健康的生活习惯导致身体出现疲劳、疾病。

身体被掏空就会感到身心疲惫，这是身体给自己的一个风险信号：身体可能缺乏某些营养元素。如果忽视了这个信号，长时间置之不理，就可能会阻碍身体吸收其他营养，最终会对身体造成伤害。

补充体力，缓解疲劳的方法：

1、充足的水分唤醒身体

健康的一天首先从早上的一杯白开水开始，每天早www.souquanme.com上空腹喝一杯白开水，不仅可以舒润肠胃，还可以稀释黏稠的血液，有效预防//www.souquanme.com心脑血管疾病以及中风等。而饭前喝一杯白开水则可以帮助我们唤醒肠胃，有利于营养的消化和吸收。当感到疲劳的时候，喝一杯凉白开不失为一个很好的选择。

2、充足的维生素摆脱疲劳

维生素C有助于保持认知活动（记忆和学习）的有效进行。富含维生素C的蔬菜和水果有柠檬、橙子、石榴、香芹、甜椒、猕猴桃、草莓和橙子等。

同时，补充维生素B类群也能缓解身体的疲劳感。B族维生素有利于提高对氧的利用率，促进身体的代谢；增加适量的B族维生素可缓和放射线造成的机体代谢紊乱，缓解紫外线对人体的伤害。

扩展资料：

长期的慢性压力，也是造成身心疲累、身体被掏空的原因之一。压力分两种，一种是急性压力，它是突如其来的状况，比如临时通知明天交方案；

另一种是慢性压力，它是长期持续存在的压力，比如这个月的绩效指标太高很难完成。急性压力在压力解除后，身体能很快恢复，而慢性压力就像温水煮青蛙，让身体持续处在应激紧张的状态中，始终无法放松。

慢性压力应激，威胁着上班族的身心状态。比如每天醒来担心业绩完不成怎么办、工作做不好怎么办、被裁员怎么办，这些压力让身体本能地进入“战斗或逃跑”的紧张状态，身体开始分泌压力激素以应对危险。

如果压力解除，身体就需要休息充电，通常需要24—48小时来恢复，而如果压力长期存在，我们就会进入倦怠期，导致肌肉无力、免疫力下降等慢性疲劳综合征。

参考资料来源：人民网——感觉身体被掏空: 用什么摆脱疲劳?

感觉身体被掏空广告词：

1、生存即苦难，活着即炼狱，我们无处可逃。

2、只有一棵树目睹了我的眼泪还有我藏在心里的深深的忧伤。

3、每个伤口都像是一朵黑色的曼陀罗，一边妖艳一边疼痛，并且涌动无穷无尽的黑色暗香。

4、靠着别人给的快乐好累、从今以后、自己的快乐要自己给。

5、心累到一定的程度，连生气和计较的力气都没有了。

6、这世界太黑暗，我真的累了。

7、现在心好累，好累。想哭却都没有了力气。

8、当我们的爱情累了,就会停止了爱的旅途。

9、我像一只趴在窗户上的苍蝇，前途一片光明，却找不到出路。

10、在希望落空的时候，只有自己一个人品尝失落。

11、心情极度烦躁，希望下场雨，把烦恼都冲洗掉。

12、脑钟叫醒的是我的躯壳，却叫不醒我沉睡的心。

13、好忙碌的生活，好不足的睡眠，好郁闷的心情。

14、勉强笑着，只有自己知道有多累。

15、人活着就是累，不然怎么叫人类!

感觉身体被掏空

歌曲原唱：上海彩虹室内合唱团 

填    词：金承志 

谱    曲：金承志搜趣网

夜幕已笼罩朝阳公园，广场舞丹瑟已经准备完毕

我看着窗外的树ADIDs影，难道这就是我的青春

当花瓣离开花朵，有一个老板叫做 大卫

叫做 大卫，下午六点出现眼神恰似黑背

汪汪，恰似黑背

手里端着一壶热腾腾的 咖啡，嘿嘿嘿

我们要不要来开个会，我说这样不好吧

我要去机场接我年迈滴爸爸，年迈滴爸爸

三十多年没见啦，他来自遥远的西伯利亚

嗯哼，明明白天没事做

我还看见你在玩直播，难道你就没有家

求你不要说出那句话，宝贝 加班吧

感觉身体被掏空，感觉身体被掏空

我累得像只狗，我才不累 不累

十八天没有卸妆，月抛带了两年半

作息紊乱，我却越来越胖

起来征战北五环，起来征战北五环

我家住在回龙观，沙发是我港湾

肚子空空 画饼做梦，如何放轻松

天天KPI 不如现在，收起你的匠人情怀

听我说，我热爱工作

工作让我进步，我喜欢学习 超快乐

我喜欢学习，我真的要 去接我爸爸 回家吧

怎么样老板，哈哈哈哈哈哈哈

怎么样老板，哈哈哈哈哈哈哈

怎么样，老板这下你满意了吧

我真的要去接我爸爸，辞职以后拉黑他

谁需要睡觉，多么浪费时间啊

谁想要吃饭，PPT是维他命

怎么样 老板，这下你满意了吧

哈哈哈哈哈哈哈，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

感觉身体被掏空，不要加班 

不要加班，不要加班

我累得像只狗，不要加班 不要加班

我才不累 不累，十八天 没有卸妆

月抛带了两年半，作息紊乱 

我却越来越胖，不要加班不要加班

欧嗨呀欧嗨呀欧嘿依，我要去云南

欧嗨呀欧嗨呀欧嘿依，告别回龙观

欧嗨呀欧嗨呀欧嘿依，带上我爸爸

欧嗨呀欧嗨呀欧嘿依，大口吃瓜 快意飞马

身体被掏空，欧嗨呀欧嗨呀欧嘿依

我要去云南，身体被掏空

欧嗨呀欧嗨呀欧嘿依，告别回龙观

身体被掏空，欧嗨呀欧嗨呀欧嘿依

带上我爸爸，欧嗨呀欧嗨呀欧嘿依

不要加班 不要加班，不要加班

《感觉身体被掏空》是上海彩虹室内合唱团演唱的歌曲，由金承志创作词曲，于2016年7月28日首发。2016年，该歌曲获得亚洲新歌榜年度盛典“年度最佳传播歌曲奖” 。

创作背景：

《感觉身体被掏空》是一首来自“十大到太阳”日本演唱会的外国歌曲，整首歌创作不到一周。

有一天，在朋友圈中，歌曲创作者金承志看到了一句“感觉身体被掏空”并突然创造了灵感。金承志想象自己坐在地上，接着是海鸥和海浪飞过的场景。为了让观众听到背后的内心故事，金承志采用了大量的构图技巧。

为了表达“思考发泄，但立即咒骂”的情感，金承志做了很多尝试，比如想加入独白，但因为时间过长而放弃，最终加入了一些模仿。

当成员们讨论这首歌时，有人称“加时到黎明”，这让金承志想起了她的偶像曙光。因此合唱团向黎明发出邀请，黎明很快同意了，并且非常仔细地记录了几个不同情感版本的“宝贝，加班”。

金承志希望这首歌能够引起所有为生命而奔波的人们的关注，然后携手迎接第二天更大的人生挑战。