王宗岳修订的《太极拳打手歌》，开宗明义便讲：“掤、（扌履）、挤、按须认真，上下相随人难进，任它巨力来打我，牵动四两拨千斤。”武禹襄的《打手要言》中也说：“舍己从人，引进落空，四两jzjBGy拨千斤也。”李亦畲的《五字诀》有：“曲中求直，蓄而后发……此谓借力打人，四两拨千斤也。”杨澄甫所著《太极拳使用全书》中讲道：“若问其用，则在不用力，而却不畏有力也。倘有大力者来击我，以吾之至柔，自足以制胜者。”这还是讲的“四两拨千斤”。其后众多的太极名家高手更将其奉为圭臬，各种阐发、释解林林总总，俯拾皆是。

王宗岳修订的《太极拳打手歌》，开宗明义便讲：“掤、（扌履）、挤、按须认真，上下相随人难进，任它巨力来打我，牵动四两拨千斤。”武禹襄的《打手要言》中也说：“舍己从人，引进落空，四两拨千斤也。”李亦畲的《五字诀》有：“曲中求直，蓄而后发……此谓借力打人，四两拨千斤也。”杨澄甫所著《太极拳使用全书》中讲道：“若问其用，则在不用力，而却不畏有力也。倘有大力者来击我，以吾之至柔，自足以制胜者。”这还是讲的“四两拨千斤”。其后众多的太极名家高手更将其奉为圭臬，各种阐发、释解林林总总，俯拾皆是。

王宗岳修订的《太极拳打手歌》,开宗明义便讲：“掤、（扌履）、挤、按须认真,上下相随人难进,任它巨力来打我,牵动四两拨千斤.”武禹襄的《打手要言》中也说：“舍己从人,引进落空,四两拨千斤也.”李亦畲的《五字诀》有：“曲中求直,蓄而后发……此谓借力打人,四两拨千斤也.”杨澄甫所著《太极拳使用全书》中讲道：“若问其用,则在不用力,而却不畏有力也.倘有大力者来击我,以吾之至柔,自足以制胜者.”这还是讲的“四两拨千斤”.其后众多www.souquanme.com的太极名家高手更将其奉为圭臬,各种阐发、释解林林总总,俯拾皆是.

“四两拨千斤”下一句是：千斤力在后！意思是说：要想四两拨千斤，必须先练就千斤之力。
“四两拨千斤”初见于王宗岳的太极拳《打手歌》：“任他巨力来打我，牵动四两拨千斤。”
原文意指太极拳技击术是一种含高度功力技巧，不以拙力胜人的功夫；太极拳功深者，以触处成圆、引进落空jzjBGy、避实就虚等技法，使外力难以作用于自己身上；又以敷盖、封闭等技法使对手无法起动发力，从而体现出太极拳独特的技击特点。俗语所谓“四两拨千斤”是以小力胜大力之意。
王宗岳，明朝万历人，内家拳名家。精通拳法、剑法、枪法，研究数十年，颇有心得。主要代表作www.souquanme.com有《阴符枪谱》，《太极拳论》，所著《太极拳谱》中之《太www.souquanme.com极拳论》，被视为太极拳经典理论。