“饭是钢”是上一句是“人是铁”。该俗语的完整说法为“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”，通常用于劝人吃饭。

人这个“铁”是在持续消耗因而需要不断补充的，www.souquanme.com显然给铁里加钢最给力。在这条俗语产生的年代，钢铁一直是国家重点关注的对象，钢铁产量是衡量一个国家强与弱的刚性标准，所以这个俗语就这么传下来了。

有规律地定时进餐是一种健康的习惯：

1、三餐规律，那么我们的作息时www.souquanme.com间也是规律的，这样我们的身体，它的一个新陈代谢也是非常规律的。之所以有些人会有胃病，或者是肠道不适的原因，有的时候就是因为吃饭的时间不对。

2、三餐规律就代表着我们的生物钟会规律，不得不搜趣网说，规律的生物钟会让整个人充满精神。而且我们身体的内分泌也会跟着我们生活变规律，从而变得规律。

3、三餐规律会让我们的生活变得规律，这样我们的大脑就会在该休息的时候得到充分的休息，该运动的时候卯足了劲运动。

以上内容参考：百度百科-人靠饭，铁靠钢，一顿不吃饿得慌

以上内容参考：百度百oTMgvFsNt科-健康饮食的7规则

丰衣足食的前一句是自己动手。

完整的一句话是自已动手，丰衣足食。意思是自己动手去做，可以衣食无忧；引申开来就是说，通过自己的努力，可以战胜眼前的困难，取得成功。

丰衣足食意思是穿的吃的都很丰富充足。形容生活富裕。出自五代王定保《唐摭言》卷十五：“堂头官人，丰衣足食，所住无不克。”。

近义词：

自力更生，汉语成语，拼音是zì lì gēng shēng，意思是使劲改变生活。形容依靠自己的力量把事情办起来。 

出处：闻一多《组织民众与保卫大西南》：“我们人民能以自力更生的方式强起来了。”

上一句是：老牛亦解韶光贵。

出自：臧克家《老黄牛》

臧克家

《老黄牛》

块块荒田水和泥，深耕细作走东西。

老牛亦解韶光贵，不待扬鞭自奋蹄。

精神。

在民间有一句话是来形容牛的：吃//www.souquanme.com的是草，挤出来的是奶。虽然这句话不是形容老黄牛，但是这句话却表现出了牛默默无闻的奉献精神。老黄牛在中华民族具有深远的内涵，它的存在警醒了我们，作为一个人我们应当向它学习并且致敬。