学会控制自己的情绪名言名句有哪些？
1、真正的管理人是去管理人的情绪。——顾修全
2、打败你的不是挫折本身，而是你对挫折所抱持的态度！
3、成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握。——安东尼罗宾斯
4、和最高尚的美德以及最凶恶的狗一样，最大的仇恨也是默不做声的。——里克特
5、任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。——罗伯。怀特
6、当我们快乐时，不要在快乐中迷失自己，否则痛苦的箭就会向我们射来；当我们痛苦时，不要在痛苦中迷失自己，否则第二支，第三支痛苦的箭就会接踵而至。——蒙田
7、如果你对周转的任何事物感到不舒服，那是你的感受所造成的，并非事物本身如此。借着感受的调整，可在任何时刻都振奋起来。——奥雷柳斯
一个人如何控制住自己的情绪
人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。
人的优雅关键在于控制自己的情绪。
用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。
——题记—— 维诺誓言
一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人强大。
藏在内心的不良情绪在生活中时时涌现：
从前，在一个水池里，住着一只坏脾气的乌龟，他和来这里喝水的两只大雁成了好朋友。
后来，有一年，天旱了，池水干涸了，乌龟没办法，只好决定搬家，它想跟大雁一起去南方生活。但它不会飞，于是两只大雁用一枝树枝，叫乌龟咬着中间，大雁各执一端吩咐乌龟不要说话，就动身高飞。
他们飞过翠绿的田野，飞过蔚蓝的湖泊。地上的孩子们看见，觉得这个组合很有趣，拍手笑起来：“你们看呀，那只乌龟很滑稽啊。”乌龟本来得意洋洋的，听到嘲笑后大怒，就想开口责骂他们。口一张开，就跌下来，碰着石头死去了。
大雁叹气说：“坏脾气多么不好呀。”
实际上，情绪一坏，一个人就在心理力量上被解除了武装。
更有甚者，情绪可能甚至会伤害别人，而无法复原：
有一个男孩，很任性，常常对别人发脾气。一天，他的父亲给了他一袋子钉子，并告诉他：“你每次发脾气时，就钉一颗钉子在后院的围墙上。”
第一天，这个男孩发了37次脾气，所以他钉下了37颗钉子，慢慢地，男孩发现控制自己的脾气要比钉下一刻钉子要容易些，所以，他每天发的脾气的次数就//www.souquanme.com一点点地减少了。终于有一天，这个男孩能够控制自己的情绪了，不再乱发脾气了。
父亲告诉他：“从现在起，每次你忍住不发脾气的时候，就拔出一颗钉子”，过了许多天，男孩终于将所有的钉子都拔了出来。
我们可以做一个试验：如果你做出一个微笑的面容，那么你的心情就立即会感到增加了几分愉悦。心理学的研究表明，不但情绪可以影响人的行为，而且反过来也可以影响人的情绪。人不仅可以在心理上控制自己的情绪，而且现代生理学的研究表明，人对自己的血压、心跳等等都可以进行控制。何况情绪？ 控制情绪的方法很多，我认为，至少有如下方法是可行的：
（1）转移：将注意力转移到愉快的事情上去。
（2）分离 ：分散你的烦恼，把它们各个击破。不要把这个烦恼与别的烦恼联系起来。不要自寻烦恼，人为地加以放大。具体的烦恼，具体的解决，不要算总帐。
（3）弱化：减弱你的烦恼，对于非原则的刺激，我们必须学会紧紧地把住闸门，尽可能不听，不看，不感觉，不让它输入。如果输入了，就尽可能不联想，不思考，不记忆。
（4）体谅 ：生气搜趣网，是因为别人的过错而惩罚自己。原谅了别人也就饶过了自己。另外，将对方看作一个客观存在的事物。
（5）解脱 :就是换一个角度看问题。从更深更广更高更长远的角度来看待问题，对它做出新的理解，以求跳出原有的局限。使自己的精神获得解脱，以便把自己的精力转移到自己所追求的目标上来。如，塞翁失马，焉知非福，就是经典的解脱思维。
（6）升华 :利用强烈的情绪冲动，并把它引导到积极的、有益的方向上去，使之具有建设性的意义和价值。
（7）抵消 :寻求另外一种刺激。如隔壁邻居大声开着音乐，使自己心烦意乱，使用前面的方法无效时，不妨自己打开音响，播放自己喜欢的音乐…
（8）利用 :把坏事变成好事。一是利用时机和客观条件www.souquanme.com，二是对情绪本身的利用，把情绪升华成力量。
（9）表达 :书写，谈心。
随着对情绪的有效管理和利用，人就会越来越自由，越来越潇洒。树欲静而风不止，真正自由就是表现在：树根的坚定，树干的力度和树枝的飘摇自如，三者和谐统一。
控制情绪的句子
1、要学会控制自己的情绪这是成熟的一个最重要的标志。
2、人人都懂大道理，却难以控制小情绪。不成功，不是因为懂得少，想不到。往往是因为缺乏控制力。
3、能不和人争吵尽量避免。一个发怒的人是很恐怖的，会因控制不了情绪变成疯子。
4、无法控制的情绪，心又一次被回忆扯痛
5、情绪可以控制，眼泪不会撒谎。
6、当你情绪不能自理，经济不能独立，情感不能自拔，那么，你爱的能力极其有限，对他人的需要和需求使你无法真正去爱。控制、依赖、恐惧、焦虑经常占领你，无条件的爱成为你的奢侈品。
7、看别人不顺眼，是自己修养不够。人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。人的优雅关键在于控制自己的情绪。用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。
8、如果一个人影响到了你的情绪，你的焦点应该放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上。只有这样，才能真正的自信起来。
如何更好的控制自己的情绪
2、对于感情，一定要想好，控制好自己的欲望，情绪，以及波动。你能接受他的一切，能爱他的全部。能忍她的作。
3、睡前反思一下自己，最近太暴躁了，一定要控制好自己的情绪，尤其是对亲近的人，不能乱发脾气。
4、生完孩子的我情绪一定要控制好自己的情绪，放宽心，不要太紧张，情绪不要太激动，不要哭，要开心，要做回原来那个开开心心的自己。
5、你快乐起来，孩子会更阳光，你变得自信，孩子也会感染，一定要做一个快乐的妈妈控制管理好自己的情绪。
6、我最亲爱的朋友请你一定要走好自己的路，守好自己的心，控制好自己的情绪，简单过生活！
7、在问题出现的那一瞬间一定要控制好自己的情绪不要发火，不要偏激要懂得忍耐。
8、一定要等我，等我整理好我的情绪，控制好自己的脾气就去找你。
9、脸上做出来 的人，都是控制不好自己的情绪。一定要控制好自己的情 绪。控制好自己的情绪要靠一种修养的，要靠理解、明白、 究竟。
10、在冷静 一定要冷静，控制好自己的情绪，不可以伤及无辜。
11、心情愉悦是一切一切的基础，一定要控制好自己的情绪！保持快乐才能有不断的能量。
12、所有的事情都是双面的，可以想一想它带给你的欢乐。随着成长一定要和控制好自己的情绪，不能让他影响你的正常生活。
13、信息泛滥的时代，一定不要轻信，一定要控制好自己的情绪。
一定要控制好自己的情绪的说说
14、遇事时一定要控制好自己的情绪，不要发火，不要偏激，不要说出什么过激的话，要懂得忍耐。
15、我四月份的目标就是控制好自己的情绪，一定一定要心态平和，少生气少忧虑！加油！天大的事都要冷静，平和，不要沾火就着！
16、现在需要改变的是，控制好自己的情绪，遇事一定要冷静，记得深呼吸，一定一定要理性！然后让自己慢慢地着陆，慢慢地放下。
17、人的脸连着人的情绪，人的情绪连着人的修养，人的修养又连着人的心，人这一生，一定要学会控制好自己情绪，修www.souquanme.com好自己的心。
18、反省自己一定要控制好自己的情绪，一定要有礼貌，客气。
19、怎么就控制不住自己的脾气呢，我搜趣网都怀疑自己是一个打气筒， 一定要控制好自己的情绪啊。
20、态度决定成败，所以一定要控制好自己的情绪，如何控制自己的心情?
21、无论何时在哪跟谁，一定要注意控制好自己的情绪。万事深呼吸，不要急。有事说事，有理说理，心平气和，不要急躁。
22、控制好自己的情绪和说话的方式，无论事情多着急一定要好好说话。
23、回家了却觉得空落落的明天也要控制好自己情绪别惹麻烦，别生气一定要做到一定可以的加油。
24、深呼吸，己所不欲勿施于人，所以一定要控制好自己的情绪，少说话少说话少说话。
25、无论遇到任何事，一定要控制好自己的情绪，要克制，冷静才能做正确的决定。
26、一定要控制好自己的情绪！一定要三观正！一定要乐观善良！
