1、早睡早起。就算是为了自己，

2、愿你做一个明亮的人，不熬夜，早睡早起。

3、如果我每天都早睡早起会不会成为一个很好的人。

4、从现在开始，早睡早起，爱自己，为自己而活。

5、你总说梦想遥不可及，可你既不早睡也不早起。

6、我会一直喜欢你，直到我每天可以早睡早起。

7、好了，该睡了做一个早睡早起阳光快乐的女孩子，晚安好梦。

早睡早起身体好下一句顺口溜：早起早睡，赛过人参补身体；早起早睡，清爽欢喜；早起早睡，身体好；早起早睡，一天精神百倍；早起早睡，工作效率翻倍；早起早睡，做事不累；早起早睡，精力充沛。

顺口溜源于生活，日常最常见的是卖货小贩使用，比如不上电视不上报，宣传产品全靠自已做介绍。《现代汉语词典》解释其为：“民间流行的一种口头韵文，句子长短不齐，纯用口语，念起来很顺口”。

早睡早起的好处：

一般来说正常成人的睡眠时间应该是6-8个小时，早上7点起床，晚上11点睡觉是比较合理的作息时间。如果是在10点左右休息睡觉就属于早睡，人体在11点的时候机体就开始排毒，//www.souquanme.com晚睡的话身体的毒素不能很搜趣网好的排出体外，经搜趣网常熬夜还会使体重失控、内分泌失调。

早睡早起能够促进新陈代谢顺畅的发挥，早睡早起会使一天的精神状态变好，整个人的心情会更加愉悦，这一天的情绪也会更平稳，不易烦躁，也会让头脑更加清醒，精力旺盛。

早睡早起能够提高人体的免疫力，提高身体素质，而规律的作息会让身体处于更稳定的状态，保障身体健康。早睡早起、规律的作息，也可以更好的保证规律的饮食，会让体重更稳定。