我有着深www.souquanme.com远的养生文化，它讲究在人们的日常饮食中，通过科学的食物摄取，避免身体得病，甚至治疗一些疾病，这样做是有一定的科学根据的，今天我们就来和大家介绍一下，多吃碱性食物少得病的话题！

蜂蜜是碱性的天然营养品，含有丰富的www.souquanme.com果糖、葡萄糖和各种维生素及矿物质，而且营养成分易被搜趣网人体吸收，经常食用可以提高身体免疫力，还可以预防贫血、心脏病、肠胃病等疾病。蜂蜜有一定的抗过敏作用，在临床上也经常用于支气管炎、哮喘等过敏性疾病的治疗对于失眠多梦、睡眠质量不好的人群，临睡前喝杯蜂蜜水有安神帮助睡眠、提高睡眠质量的作用

莆田特产无核桂圆干

桂圆是一种热性的碱性食品，其中含有多种营养物质，有很好的补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助治疗作用。桂圆对于失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退等症状都有比较好的疗效，适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、失眠头晕者

莆田无核龙眼肉，果肉干净少杂质!可以直接食用口感佳，也可以用来泡水、炖汤，食疗效果特别好

东北长白山特产黑木耳

黑木耳的营养价值极高，维生素含量非常高，多糖类和植物蛋白含量也较多，多吃可以增强体质、提高机体免疫力，减少感冒。黑木耳含有多种营养物质，其中所含的植物胶原成分具有很强的吸附作用，能起到清理消化道、清洁肠胃的功效

新疆特产小红枣

来自新疆和田的特产红枣，颗粒饱满，皮薄肉质紧实，味道特别好，还带有淡淡的诱人香甜。可以直接当零食食用，也可以用来泡水喝

运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。运动好比灵芝草，何苦去把仙方找。人怕不动，脑怕不用。www.souquanme.com生命在于运动，也在于静养。养生宜动，养心宜静，动静适当，形神共养，培元固本，才能使身心健康。