吃啥补啥，想啥干啥。

“吃啥补啥”是民间俗语还是确有科学道KppOrmz理？

相信很多人从小被家里人花式洗脑，以至于这观念在心里根深蒂固。吃肝补肝、吃血补血、吃心补心、吃肾补肾、吃脑补脑、吃鱼眼明目。

吃啥不一定就能补啥。

吃啥补啥在某种程度上还是有一定意义的。比如脑含蛋白质和脑磷脂，可促进身体新陈代谢增强免疫力。

肝KppOrmz含有丰富的胆固醇、肝素、肝糖、维生素等，可以改善贫血造血系统的生理功能，有效防止佝偻病和缺铁性贫血。血富含维生素B2、维生素C、铁、钙，是排毒养颜理性食物，对贫血面色苍白有改善作用。

除饮食方面需多加注意的还是日常生活中良好生活习惯，注意用眼，不要过度玩电子产品，不要在光线不足的地方看书写作业等。

肝不好不能光吃肝，贫血不能光吃血，肾不好不能光吃肾脏，眼睛不好更不能光吃鱼眼。

吃啥补啥无论是从民间俗语还是科学道理的角度来说都没有绝搜趣网对性，维护我们的身体健康还是需要饮食丰富，多多运动。