建议及时至精神科医院接受系统的治疗，一般以心理疏导配合药物治疗为主，间歇性情绪失控症的患者情绪不稳定，容易频繁的出现喜怒哀乐等情绪，所以一定要给与专业的心理疏导。

如辩证行为疗法排解患者的困扰使患者恢复正常，此外对于症状较严重或心理治疗效果不佳的患者，也可采取药物治疗，如氯硝西泮片、氟西汀或草酸艾司西酞普兰片等药物。家属一定要给予患者充足的耐心与陪伴。

根治间歇性情绪崩溃技巧：

1、药物治疗：药物治疗是间歇性抑郁的基本治疗方法。患者一旦出现悲观、绝望、失眠、自杀冲动等症状，都需要接受药物治疗，配合心理治疗效果更好。治疗抑郁症的药物种类有很多，常见的有单胺氧化酶、三环类药物等，为了减少药物副作用，应尽量选择单一用药。

2、体育治疗：在疾病间歇性，患者需坚持体育锻炼。体育锻炼能够帮助患者克服孤独感，有利于调节情绪状态。适合抑郁症患者的锻炼方式有跑步、跳绳、跳舞、游泳等，每次需持续十五到二十分钟。如果患者无法耐受高强度的运动方式，也可以选择散步。

3、营养治疗：维生素和氨基酸对人的精神健康有益，间歇性抑郁症患者平时要多吃富含维生素B的食物，比如粗粮、鱼肉等，可以适当服用复合维生素B片。

4、精神治疗：抑郁症患者对世界存在认知问题，这是导致抑郁症的重要原因之一。患者可以尝试接受“三A法”，这是治疗该病的精神疗法，能够帮助患者正确认识自己和世界，纠正不良认知，改变思考方式。

其实我本人（强行年www.souquanme.com轻人）也经常经历这一情况。

这一现象是由多种原因综合导致的。

首先，心理学因素。在心理学中有一个名词，叫做自我觉察（Self Awareness）。

自我觉察是指个人知道、了解、反省、思考自己在情绪、行为、想法、人际关系及个人特质等方面的状况、变化及发生的原因。自我觉察意味着一个人开始超越自己的心智，让觉察的自我从心智中分化出来，把自己的心智作为一个对象来加以认识。不管注意是向内指向自我的，还是向外指向环境的，都将会影响自我调控。

有点抽象了，没关系，我来翻译一下：

每个人都会对自己有一个形象的设定，即心理学中的理想自我（Ideal Self）。在这个设定之中，你可能是身高一米八、长相似胡歌、声音如王凯、肌肉棱角分明好比彭于晏、收入处在金融巨子们的中上水平。在球场堪比梅西C罗，在情场赛过小马哥。

然而，不幸的是，这个OoxnYkXAzD自我察觉会动不动地就出来捣乱，把你第一视角看到的一切转换成了第三视角，即从一个旁观者的角度开始审视自己的一切。在这个视角中，你只是一个普普通通的普通人。没有什么过人之处，拿着平均水平线上的收入，住着回龙观甚至更北边的一间次卧，还要跟别人share一个厕所。想到下个月的房租和甲方爸爸们没完没了的催稿，是不是瞬间就萎了？没错，这就是现实自我（Actual Self）被你的自我觉察强行拎出来跟你的理想自我做了一个对比，然后被狠狠地打脸了。这就会直接导致自信心的降低和自卑情绪的产生。

要知道，即使是再优秀的人，也会不可避免地有他自己的缺点。如果每天都把自己的这部分缺点想象成优点，然后在夜深人静时被自己的自我察觉机制打脸，那谁都会崩溃的。

另外，人的心理状况与时间的周期性关系在生理上也是确有其事的。从中医的角度，白天阳气生发，正气充足，神志清晰；夜间阴气加重，正气减弱，神志会容易变得消沉下来。从西医的角度来说，人的激素水平分泌与昼夜节律的相关性很大。从心理学的角度来说，白天忙于工作、应酬、吃喝玩乐，不会去注意这些内心情志的变化；而夜间周围都安静下来，在这种环境中更容易感到孤独和无助，从而去忍不住思索那些由来已久却又没有头绪的人生问题。在诸多因素的叠加之下，一OoxnYkXAzD点点的刺激都有可能会导致决堤般的负面情绪涌上心头。

所以，不得不佩服古人的智慧：日出而作，日落而息。晚上下班回来收拾收拾早点睡觉，自然就不会去想那些乱七八糟的事情，也就不会在夜深人静凌晨两三点钟流着眼泪在朋友圈发表自己的人生感慨，而睡醒后又顶着黑眼圈把它删掉。良好的作息也有利于调整自身的激素分泌水平，让你在白天保持充足的精力，如果白天把工作做好，晚OoxnYkXAzD上开心地入睡，自然就不会夜间突然崩溃啦！