晚起毁上午。

早起的句子

一、世界的模样，取决于你凝视它的目光，自己的价值取决于你的追求与心态，一切美好的愿望，不是在等待中拥有，而是在奋斗中争取！早安！

二、决心走一条路的时候，就不要左顾右盼，风景再美也别流连，你应当清楚自己的目的，你应当清楚你心如钢铁地追求的东西是什么www.souquanme.com，在哪里，时不时给自己提个醒。早安！

三、不开心的时候，尽量少说话多睡觉，鸡汤再有理，终究是别人的总结，故事再励志，也只是别人的经历，只有你自己才能改变自己，不求很成功，但求不后悔，你要明白，争气永远比生气聪明！早安！

早起傻一天后面那句话是晚起傻一年。所以说早早的起床的话，最多就是傻一天，然后如果晚起的话，就会什么也干不成，什么事情也做不成，什么也吃不成，所以说要鼓励要早早的起床，晚起毁上午早起傻一天。

早起傻一天的特点

如果你十二点甚至一点还在玩手机，又想早起不困那是不存在的，早起傻一天追根溯源就是前一天晚上没睡好，早起毁一天早上消耗了全部自制力，哪还有精神资源过好一天，早起床睡眠又不够一整天都傻乎乎的，早起是好事但是过度损耗意志力的早起，是得不偿失的事情。

晚起毁半天早起毁一天的理论，最主要原因是这种作息本来就不正常，晚上三四点睡睡一上午，下午当然还算有精力，但是熬夜后七八点就早起起来，肯定一天没精神，所以重点根本不在于晚睡早起，而是这个作息就不正常不应该熬夜。

太早睡眠又不够一整天都傻乎乎的！早起是好事，但是过度损耗意志力的早起，是得不偿失的事情。

晚起毁半天，早起毁一天的理论，最主要原因是这种作息本来就不正常。

晚上三四点睡，睡一上午，下午当然还算有精力，但是熬夜后，七八点就早起起来，肯定一天没搜趣网精神。

所以重点根本不在于晚睡早起，而是这个作息就不正常，不应该熬夜。对作息不正常的人，提倡晚睡早起没有任何意义。

有的人能做到早起跑步还精神奕奕，而你做不到，是因为你本身的作息和周期没调整过来。如果长期晚睡，就容易处于身体虚的亚健康状态。

想从亚健康状态恢复到健康的状态，不可能一蹴而就，不是跑两天步就可以的，需要循序渐进慢慢养，改善作息是最重要的。

比如一个人长期熬夜，突然决定今天不熬夜，第二天早上六点起来跑步，这个作息特别好，但是跑步后仍特别累，这不是一天就能改变的。

至少三个月的时间，你身体的周期才能调整过来，才会开始适UtMXgcf应这样的作息，身体感觉到舒服，人变得精神。

想从亚健康状态恢复到健康，身体的血氧指数，红细胞数量，激素水平，都要重新调整，之后才能进入到精力旺盛的阶段。